¿Tengo diabetes? Aquí está cómo saber

Diabetes es una enfermedad grave de por vida y la pregunta, ¿tengo diabetes? Es una preocupación común. Con razón, como aproximadamente el seis por ciento de la población estadounidense tiene diabetes, y para aquellos en ciertos grupos étnicos, la tasa es casi el doble (Collazo-Clavell, 2001). Además, uno de cada tres adultos en los EE. UU. Está en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 (Asociación Americana de Diabetes, sin fecha). "Tengo diabetes" es una gran pregunta para hacer porque le proporciona la información que necesita para prevenir o controlar esta enfermedad.

La diabetes tiene tres formas principales: tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional. El tipo 1 es raro, comprende solo entre el 5 y el 10 por ciento de los casos de diabetes, dejando todo el resto para el tipo 2. La diabetes gestacional ocurre solo en el embarazo, por lo que no se cuenta entre estas estadísticas. Cuando las personas están preocupadas por la diabetes, generalmente se aplica el tipo 2 ("¿Cuáles son los factores de riesgo de diabetes?").

¿Cómo sé que tengo diabetes? Consulte esta lista de síntomas de diabetes

La única forma de saber con certeza si tiene diabetes es visitando a su médico. La diabetes debe ser diagnosticada por un médico. quién le hará preguntas sobre su estilo de vida y cualquier síntoma que pueda tener, y luego él o ella ordenará pruebas de laboratorio para verificar su nivel de azúcar en la sangre. La diabetes implica hiperglucemia, o azúcar alta en la sangre, y la única forma de saber si la tiene es mediante pruebas de laboratorio.

Por supuesto, hay síntomas y factores de riesgo que pueden servir como signos de advertencia, alertándote sobre la posibilidad de que tengas diabetes. Considere esta lista de síntomas de diabetes para ver si tiene alguno de ellos:

• Sed aumentada
• Micción frecuente
• Aumento del hambre
• Aumento de peso (o, a veces, pérdida de peso)
• Visión borrosa
• Fatiga
• Infecciones frecuentes o de curación lenta
• Disfunción eréctil
• Piel seca, picazón en la piel
• Acantosis u oscurecimiento de la piel en el cuello, las axilas u otras áreas del cuerpo.

Desafortunadamente, muchos de estos síntomas no aparecen hasta que sus niveles de glucosa en sangre han subido lo suficiente como para un diagnóstico de diabetes tipo 2. Si tiene alguno de los síntomas anteriores (la mayoría de las personas no los tiene todos), es una buena idea hacerse un chequeo médico ("¿Cuáles son los síntomas de la diabetes tipo 2?").

Sin embargo, no tiene que esperar pasivamente a que aparezcan los síntomas. Debido a que los síntomas no aparecen de inmediato, se preguntará: ¿Cómo sé que tengo diabetes? Conocer los factores de riesgo puede ayudarlo a tomar medidas si le preocupa tener diabetes.

Factores de riesgo de diabetes tipo 2

Si tiene alguno de los siguientes factores de riesgo, aumentan sus posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.

• Antecedentes familiares (un padre o hermano con diabetes aumenta su riesgo)
• Diabetes gestacional previa
• Edad avanzada (el riesgo aumenta después de los 45 años)
• Raza / etnia (los afroamericanos, latinos / a estadounidenses, nativos americanos, isleños del Pacífico y algunos asiáticoamericanos tienen un riesgo más alto que otros)
• Alteración actual de la tolerancia a la glucosa (prediabetes)
• Estilo de vida sedentario
• Obesidad

De estos factores de riesgo, quizás los dos más grandes son también los que están bajo su control: peso y nivel de actividad. El setenta y cinco por ciento de las personas con diabetes tipo 2 son o han sido obesas (American Diabetes Association, 2011). El peso es clave porque la grasa corporal dificulta que la hormona, la insulina, pueda sacar la glucosa del torrente sanguíneo hacia las células del cuerpo. Esto crea hiperglucemia y conduce a una serie de otros problemas de salud.

Puede prevenir y tratar la diabetes tipo 2

Hay buenas noticias: puede prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2 y, si ya la tiene, puede hacer cosas para minimizar su impacto en su salud y vida. Si le preocupa tener diabetes, consulte a su médico y hágase un examen de detección. Los resultados de la prueba pueden indicarle si la tiene o no para que pueda comenzar el tratamiento o tomar medidas para evitar que se desarrolle.

El mayor impacto proviene de los cambios en el estilo de vida. Controla tu peso; comer nutritivamente; evite los alimentos procesados, los alimentos ricos en grasas y colesterol y el azúcar (incluidas las bebidas azucaradas); y mantenerse activo, haciendo ejercicio unos 20 minutos al día cinco veces a la semana. Su médico puede decirle si tiene diabetes y usted puede hacerse cargo de su estilo de vida para prevenirlo o controlarlo bien.

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