8 secretos de personas positivas que trabajarán para ti también

Las personas positivas tienen algunos secretos que compartir contigo. Ya sea que luches con el pensamiento negativo, baja autoestima o demasiados días malos, puedes aprender algo de las personas que miran el mundo a través de lentes color de rosa. Las personas positivas no solo nacen de esta manera, sino que también han sufrido días malos y muchos han luchado para sentirse bien consigo mismos. Es por eso que los secretos de las personas positivas son valiosos, han estado en tu lugar.

No necesitas cambiar mucho tu vida para poder desarrollar una mentalidad más positiva. Realmente, solo se necesita algo de práctica deliberada y un deseo de querer sentirse mejor.

Lo que las personas positivas hacen de manera diferente

Mira, las personas positivas no miran al mundo y ven arcoíris y mariposas por todas partes, eso no es práctico. Saben que hay guerra, pobreza, racismo, juicio y mezquindad allí afuera. Simplemente son más conscientes de dónde gastan su energía y con quién.

Personalmente, me volví mucho más positivo cuando comencé a ajustar mi rutina de noticias matutinas. Durante años, veía las noticias mientras desayunaba. Claro, estaba informado, pero me dejó triste por el estado del mundo y muy ansioso. Me di cuenta de que no me estaba proporcionando mucha energía positiva, así que decidí ver cómo me sentiría si escuchara la radio.

Lo creas o no, comencé a tener una visión más positiva de la vida. Mi mente no estaba llena de imágenes e historias terribles que me dejaban sin esperanza. Esta fue una forma en que me convertí en una persona más positiva.

8 secretos de personas positivas reveladas

Use el acrónimo POSITIVO para recordar estos secretos de personas positivas. Personas positivas:

1. Practica la gratitud. A lo largo del día encontrar momentos de gratitud y les ayuda a sentirse más felices y más atentos. Cuando pasas tiempo sintiendo gratitud, tus pensamientos se vuelven más pacíficos y positivos.
2. Abre sus mentes. En lugar de mirar a un lado de la historia, las personas positivas buscan alternativas, sabiendo que otros pueden no estar de acuerdo con ellas y eso está bien. Entienden que la experiencia de vida de cada persona es única, por lo tanto, es más fácil para ellos aceptar que las opiniones y realidades de los demás son válidas.
3. Pase tiempo con las personas que los levantan, no drenan su energía. Se respetan lo suficiente como para minimizar el tiempo de agotamiento de personas y planean con anticipación cómo van a hacer frente y mantenerse positivos.
4. Inspirado por el éxito de los demás, mire a los que se destacan y pregúntese: "¿Qué puedo aprender de ellos?" Las personas negativas se vuelven celoso y amenazado por el éxito de otros. Para las personas negativas, cuando otros triunfan significa que están fallando.
5. Confía en su instinto. En lugar de sondear a la gente o cuestionarse a sí mismos, ellos confiar en que sus instintos son correctos. Si no se sienten bien en una situación, reconocen sus sentimientos y hacen un cambio que les parece mejor.
6. Invierta tiempo y energía en cosas que les traen sentimientos positivos. Ya sea que se trate de tiempo para meditar, hacer ejercicio, proyectos de arte o clubes de lectura, las personas positivas pasan tiempo haciendo cosas que hacen que su cuerpo y mente se sientan bien (Importancia del autocuidado para su salud mental).
7. Valorar su tiempo. Una persona positiva no quiere perder su tiempo en cosas que no la hacen sentir bien. Y claro, todos tenemos que hacer cosas que no nos hacen sentir bien de vez en cuando, pero las personas positivas minimizan el tiempo dedicado a hacer cosas que son agotadores. Son amables consigo mismos y entienden que su tiempo es valioso. En lugar de estar sentado en el tráfico durante horas, lo que genera más ira y frustración en sus vidas, una persona positiva puede ajustar su programar para evitar el tráfico, o buscar cosas que hacer en el área que sean productivas para que no pierdan el tiempo sentados en embotellamiento
8. Evoca sentimientos positivos en los demás. Tratan de hacer que los demás se sientan bien porque también los hace sentir bien. Preguntarle al taxista cómo está, conversar con una persona en su vecindario o llamar a alguien solo decir "hola" y hacerles saber que han estado pensando en ellos, son todas formas en que las personas positivas pueden elegir comportarse. Cuando se sienten bien, otros también lo hacen.

¿Qué secretos de personas positivas tomarás prestado y comenzarás a usar en tu vida hoy?

Emily es psicoterapeuta, está intensivamente entrenada en DBT, es la autora de Exprésate: una guía de chicas adolescentes para hablar y ser quien eres. Puedes visitar a Emily Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.