Ansiedad al conducir: conquistar los giros a la izquierda de la vida con GAD
La ansiedad al conducir es algo común para mí. Debido a trastorno de ansiedad generalizada (TAG), mi cerebro aumenta mi ansiedad mientras conduzco. Incluso conducir a una tienda cercana se convierte en el peor de los casos en mi opinión. Parte de esta ansiedad parece razonable. Otros temores involucran actividades de manejo que no angustian a la persona promedio. Cuando conduzco, hay un específico ansiedad por conducir No puedo conquistar Tengo miedo de tener un accidente automovilístico al girar a la izquierda en el tráfico.
Mi ansiedad al conducir tiene raíces en mi experiencia
Tengo un alto nivel de estrés en cualquier tipo de tráfico debido al TAG, pero mi ansiedad aumenta si mi ruta involucra giros a la izquierda. El elemento más obvio de mi miedo es el tráfico que se aproxima. Mi tía tuvo un grave accidente automovilístico al girar a la izquierda una vez, y el recuerdo a menudo se me pasa por la cabeza cuando paso por el flujo de autos que se acercan. Al igual que con todas las cosas en la vida y giros a la izquierda, también tengo que ser consciente de lo que está frente a mí y lo que está detrás de mí. Odio retrasar el tráfico y con frecuencia me han tocado la bocina mientras espero girar a la izquierda. La lógica me dice que la que duda está perdida, pero mi ansiedad por conducir a menudo me obliga a esperar un momento ideal.
Por qué las vueltas a la izquierda provocan infinitas y ansiosas posibilidades
Los giros a la izquierda provocan demasiadas variables para mi cerebro ansioso considerar. Me preocupa específicamente hacia dónde conduce mi carril de giro a la izquierda porque tengo poca percepción de profundidad. Y si hay dos carriles de giro a la izquierda, a veces otras personas intentan ingresar a su carril. Van ilegalmente al carril equivocado porque es más conveniente. Esta posibilidad aumenta significativamente la posibilidad de tener un accidente, y también me convierte en un conductor extremadamente defensivo.
Continuar conduciendo a pesar de la ansiedad por conducir
Como paciente de ansiedad, debo aprender a aceptar que ciertas tareas son más difíciles para mí. Aunque lucho contra el TAG y las fobias todos los días, sigo conduciendo. Espero el día en que pueda renunciar a los nudillos blancos en el volante mientras cedo el paso. Pero también me doy cuenta de que nunca podría superar la ansiedad de un camino más difícil. Y eso está bien. Tomo la vida un día, y un giro a la izquierda, a la vez.
