Adolescentes y salud mental
La adopción afectó mi salud mental a través de los años, pero también causó algunos problemas. Por un lado, no conocer a tus padres biológicos puede hacer que el autodescubrimiento sea muy confuso, ya que tienes muchas preguntas sobre de dónde vienes y quién te habría criado. Aquí está mi historia sobre cómo la adopción afectó mi salud mental durante mi infancia y cómo mi perspectiva sobre mí y mi vida ha cambiado.
Las indicaciones de diario hacen que sea más fácil escribir en un diario de manera consistente, pero no las he estado usando. Me llamó la atención mientras estaba sentado en la sala de espera antes de mi cita con el terapeuta. Un millón de pensamientos pasaron por mi cabeza. "Han pasado muchas cosas desde mi última visita. ¿Dónde dejamos la última vez? ¿Qué digo? "Frente a mí, otro paciente tenía un diario. Cuando lo vi, me di cuenta de lo que me había estado perdiendo. No tenía un registro sobre los eventos que desencadenaron mi depresión y ansiedad. Tener un registro escrito de estados de ánimo, eventos y desencadenantes habría sido realmente útil en ese momento. Sé que escribir un diario fortalece mi salud mental y las indicaciones en el diario pueden ayudar a facilitar esto. Aquí hay un diario fácil que puede usar para su salud mental.
Esta cita me ha hecho considerar si la enfermedad mental es realmente la barrera del éxito que imaginamos: el éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: lo que cuenta es el coraje para continuar. A lo largo de mi vida me he encontrado en posiciones que pensé que me romperían por completo. Me he sentado en mi habitación sin puerta, rodeado de deudas, destrucción y cuencos de mi propio vómito. Me acosté en una cama de hospital, cubierta de tubos y cables, desesperada y sola. Y me he agachado en el piso de instituciones mentales, meciéndome y atrapado, pintando manchas de sangre en las paredes del masoquismo de mis propias uñas. ¿Pero toda esta enfermedad mental ha sido una barrera para el éxito?
En mi experiencia, he descubierto que el diagnóstico de un trastorno mental puede ser casi tan difícil de tratar como la enfermedad misma. De hecho, puede ser suficiente para deshacerte de toda tu vida y lanzarte en espiral hacia el abismo más negro, escarbando en segmentos masivos de cordura y razón fuera de lugar. O al menos, así fue para mí. Ser diagnosticado con anorexia en la adolescencia - 13 - evocó una cantidad conflictiva de emociones. Me golpeó una sensación de surrealismo, miedo, confusión e incluso una pizca de orgullo masoquista apenas formado. Debido a que el veredicto literalmente sucedió de la noche a la mañana, en un momento yo era una adolescente joven, activa y aparentemente sana, y al siguiente era todo lo contrario. Estaba anoréxica: desnutrida, insensible y rota. Yo era un paria.
