Ansiedad relacionada con la edad, o ¿Qué debería haber hecho ya?

Entiendo la ansiedad relacionada con la edad. Voy a cumplir 25 el 21 de enero. Esto es, por supuesto, apenas una edad avanzada, pero aún así, se siente como un cumpleaños histórico. Internet está plagado de listas de cosas que debe hacer y lugares a los que debe viajar a esta edad, casi como si fuera una fecha límite para ser joven e imprudente. Y nunca, con toda honestidad, he sido tan bueno siendo joven e imprudente. Soy increíblemente cauteloso y estoy aterrorizado de la mayoría de las cosas así que la idea de dejar todo e ir de mochilero en algún país lejano está más allá de mi comprensión. Esto es, por supuesto, difícil, ya que las representaciones fotográficas de la juventud en los medios generalmente se enfocan perfectamente cosas delgadas y jóvenes con cuentas bancarias aparentemente ilimitadas saltando de cascadas y riendo en exóticos ubicaciones (La distorsión de la imagen corporal es un problema creciente entre mujeres y hombres). La ansiedad relacionada con la edad es algo que estoy experimentando.

Las presiones del tiempo y de la sociedad

Me gradué justo en el pico de una recesión global. Era un graduado de humanidades que me habían aconsejado alegremente, antes de la recesión, que estudiara lo que amaba. Además, sufría de un trastorno de depresión y ansiedad eso se manifestó, alarmantemente, en mi discurso y en mis acciones. Simplemente no estaba hecho para la crueldad del mercado laboral.

Mis propios 20 años pueden, por lo tanto, caracterizarse por duda paralizante, trabajos temporales aburridos e incluso pasantías no remuneradas más aburridas. He luchado con la depresión, la deuda aplastante y el rechazo sin fin. He pasado por fases en las que he sido demasiado pobre para tomar el autobús e incluso en fases peores en las que me he echado a llorar en público con pura frustración. Ha sido bastante difícil, por lo tanto, "vivir mi mejor vida.”

Siempre he sufrido de ansiedad, quizás humorísticamente prematura, relacionada con la edad. La fotografía de mí lidiando con ser siete con una mueca y una bebida en la mano, en medio de una aparente crisis existencial, ilustra perfectamente lo que estaba por venir.

Ansiedad relacionada con la edad a lo largo de mi vida

Cuando cumplí 13 años, me sentí devastada ante la perspectiva de cruzarme en mi adolescencia y alejarme del romanticismo y la intimidad de mi infancia. Del mismo modo, me encontré llorando desesperadamente el día de mi vigésimo cumpleaños, enojado con el reloj Faustiano que simplemente no dejaba de funcionar. Me sentí muy asustada ante la posibilidad de ir más allá de mi adolescencia e ingresar al territorio desconocido de mis 20 años.

En ambas ocasiones, estaba absolutamente seguro de que la vida nunca volvería a ser tan buena, esa parte de mí se había ido para siempre. Sin embargo, mis sentimientos son más complicados cuando los examino más a fondo. Cuando cumplí 13 años, me sentí pesado por el arrepentimiento de no haber sido el niño ideal. No había tenido aventuras reales. Hubo días soleados desperdiciados al permanecer dentro dibujando en silencio cuando podría haber estado jugando afuera con un último estallido de liberación no contenida antes de que mi cuerpo se volviera extraño y extraño. Cuando cumplí 20 años, sentí una punzada genuina de que no había sido el adolescente ideal. No había tomado ningún riesgo ni hecho nada ni remotamente interesante. Había sido introvertido cuando debería haber sido espontáneo y atrevido.

Ahora que tengo 25 años, puedo sentir que el dolor del arrepentimiento comienza a aumentar, familiar y repugnante, en mi pecho una vez más. Tengo que admitir que no he sido el adulto joven ideal y este es el arrepentimiento que más me sorprende. Después de todo, siempre supuse que este sería el período en que finalmente sobresaliría.

Cuando era más joven, si me hubieran dicho que imaginara mi vida como un joven de 25 años, mi predicción habría sido muy diferente del resultado. En aquel entonces, me habría imaginado un estilo de vida de comedia de situación en el que trabajaba en una oficina brillante y vivía en un apartamento aún más brillante. La realidad es que vivo en una habitación estrecha en la casa de mis padres, apoyando mi escritura a tiempo parcial a través de un trabajo mal pagado y de bajo estatus. Los conocidos a menudo me preguntan si todavía estoy comprometido y me encontraré riéndome de la desconcertante imposibilidad de que yo pueda comprar un vestido de novia cuando cada par de mis jeans tiene agujeros. La brecha entre estos dos escenarios es sorprendente, pero, por supuesto, es completamente injusto sostenerme el ingenuo escrutinio del adolescente yo, cuyo concepto completo de ser un veinteañero se inspiró en repeticiones de Amigos.

Mi ansiedad, en este punto, es una espada de doble filo. Estoy ansioso de haber desperdiciado gran parte de mi vida estando ansioso y esto, a su vez, me pone ansioso porque algún día miraré hacia atrás en mi juventud y sentiré que de alguna manera fue malgastado por estar demasiado ansioso. Incluso escribir esa oración, es cierto, me hace sentir un poco ansioso. A veces, directamente golpearme internamente. Me odio por no elegir una asignatura más centrada en la carrera en la universidad. Me odio por volar varias entrevistas con tartamudeo nervioso y espacios en blanco de la mente. Me odio por no correr el riesgo que ahora parece plausible con el cruel don de la retrospectiva. Básicamente me castigé por ser un ser humano, con vulnerabilidades y desorden y problemas complejos para resolver. yo juzgarme más severamente de lo que lo haría para cualquiera de mis amigos, quienes para el registro, nunca juzgaría contra el estándar inmaduro de mi chica de comedia de fantasía.

Superar la ansiedad relacionada con la edad: el papel de la autoaceptación

He descubierto que el mejor primer paso para superar la ansiedad relacionada con la edad es auto-aceptación y (sin sonar demasiado como tu madre) esto comienza contando tus bendiciones. Sé por experiencia que esto puede ser difícil ya que la ansiedad puede cegarlo al ver sus verdaderas bendiciones. Tienes que cavar profundamente y tomarte un tiempo de tu día para pensar con calma. Personalmente, estoy agradecido de que, a pesar de sufrir una enfermedad mental, estoy tomando medidas para abordar esto y ya no me da vergüenza estar abierto a mis luchas. Estoy agradecido de que, a pesar de que la socialización es difícil para mí, he aceptado eso y no me castigo tanto por eso. Estoy realmente agradecido por mi pareja y mis amigos. Es posible que no estemos viajando a través de los trópicos como en un anuncio de agencia de viajes, pero estamos realmente felices cuando conversamos y reímos juntos en nuestro pub local.

Otro paso importante es extraer el significado de épocas arbitrarias. No, no eres "más dulce" cuando tienes 16 años (y, de hecho, ¿por qué se considera que esto es algo bueno?). En realidad, no obtienes la "llave de la puerta" y la habilidad mágica de ser adulto, maduro e independiente a los 21 años. A veces lleva un poco más de tiempo y eso está totalmente bien, o tal vez ha tenido que ser autosuficiente durante años y eso también está absolutamente bien. No intentes vivir tu vida de acuerdo con los plazos arbitrarios e inductores de estrés elaborados por otros. Honestamente, no hay nada más aburrido y falso que la persona que está completamente segura de que tienen toda su vida ordenada a una edad precozmente joven o, de hecho, a cualquier edad. Es completamente natural y saludable tener áreas de su vida que le gustaría mejorar. Esto, después de todo, fomenta el aprendizaje y el desarrollo. Está absolutamente bien, y quizás sea un poco emocionante, considerarse un trabajo en progreso.

Un video de ansiedad relacionada con la edad

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