Qué hacer cuando eres hipomaníaco de bipolar

Las personas quieren saber qué hacer cuando están hipomaníaco de bipolar. ¿Deberías quedarte en hipomanía el mayor tiempo posible si lo disfrutas? ¿Deberías intentar moderarlo de alguna manera? ¿Deberías tratar de poner fin a la hipomanía bipolar lo más rápido posible? La gente tendrá diferentes pensamientos sobre este, pero aquí están mis pensamientos sobre qué hacer cuando estás hipomaníaco debido a la bipolaridad.

Ataques de hipomanía bipolar

Así que estoy sentado aquí y mi cerebro está acelerado, cantando canciones y escribiendo artículos, principalmente, con tantas categorías de pensamiento entrelazadas que es casi imposible elegir una de la siguiente. Sigo cantando una frase específica de música una y otra vez y estoy hablando en transmisiones para mí mismo muy concurrido y corriendo pensé y me balanceo de un lado a otro, mis pensamientos son demasiado rápidos para escribir y mis gatos me miran y saben que algo incorrecto.

Soy hipomaníaco, por supuesto.

La hipomanía no es el fin del mundo, para mí de todos modos. (Las personas son diferentes y algunas personas pueden explotar absolutamente sus vidas cuando son hipomaníacas. Las personas son individuos de esa manera). Pero lo que he aprendido es que cuanto más lejos subes, más abajo caes después y más grande es un cráter en el que caes y tienes que salir. Cuanto peor

hipomanía, peor la siguiente depresión, en mi experiencia.

¿Qué hacer cuando eres hipomaníaco? ¿Deberías quedarte en la hipomanía?

Algunas personas argumentan que les gusta la hipomanía y, por lo tanto, aspiran a permanecer en ella el mayor tiempo posible. Bueno, si ese eres tú, ese es tu negocio, pero no lo recomendaría. El problema con la hipomanía puede no ser la hipomanía en sí misma, sino la depresión con la que tiene que pagar, y la hipomanía es realmente muy costosa.

Y sé, por toda mi experiencia con la depresión bipolar y las hipomanías bipolares que un momento momentáneo (No los dejo durar mucho ni los animo) no vale la pena la paliza absoluta que recibiré después. En serio, mi última depresión después de una hipomanía hizo que mi cerebro se sintiera como si realmente explotara y me tomó semanas dormir sobre todo para volver a armarlo.

Absolutamente Tiene que tenga esta idea de obligarse a abandonar incluso una hipomanía placentera para no arriesgar, bueno, la muerte del otro lado.

Qué hacer cuando estás hipomaníaco: cómo salir de la hipomanía

No considere nada de esto como una recomendación médica. Yo no soy un médico. Solo tome los medicamentos recetados por su psiquiatra.

Mi forma personal de salir de la hipomanía es dormir. Ahora, muchas personas con la hipomanía bipolar te dirá que no pueden dormir. Entiendo. Por eso tengo medicamentos para dormir. Tomo medicamentos adicionales y me voy a la cama (a la hora habitual) y cuando me despierto, si la hipomanía no había estado allí por mucho tiempo, desaparecerá a la mañana siguiente y estaré en la línea de base. Sin embargo, si hubiera alentado la hipomanía y hubiera durado días, esto podría no funcionar.

En el caso de una hipomanía más severa, usaré tranquilizantes y medicamentos para dormir juntos (según lo indique un médico. No solo tomes lo que quieras). Esto me calmará durante el día y luego forzará el sueño por la noche y eso generalmente terminará con una hipomanía, pero de todos modos puedo sufrir una depresión ya que no había cortado la hipomanía lo suficientemente temprano. (Algunas personas evitan los tranquilizantes en estas situaciones y pueden usar antipsicóticos según sea necesario y eso también funciona).

Por supuesto, puede haber otras formas de sofocar la sobreabundancia de energía, como ejercitarse vigorosamente, meditar, hacer yoga o hacer otras cosas que sabe que lo tranquilizan. Ahora, nada de eso funciona para mí, pero eso no quiere decir que no funcione como una opción libre de drogas para usted.

Me estoy saliendo de mi hipomanía

Honestamente, a pesar de que las hipomanías no son necesariamente dolorosas, no me gustan porque estoy muy consciente de que estoy actuando y sintiendo loco. Sé que no estoy cerca de mi normalidad y esto me incomoda. Sé que es menos probable que pueda controlarme y eso no me gusta. Sé que si empeora la depresión final me aplastará y estoy desesperado por evitar eso. En resumen, no soy yo, y lo sé.

Así que estoy saliendo de esta hipomanía bipolar tomando medidas para terminarla. Si decide hacer lo mismo depende de usted, pero pase lo que pase, hable con su psiquiatra o terapeuta sobre porque podría ser el comienzo de un camino muy rocoso y muy peligroso y alguien debería saber que lo estás caminando.

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Imagen proporcionada por Drew McLellen.