La salud mental de su hijo también es importante

La salud mental de su hijo es tan importante como su salud física. Aprenda más sobre los problemas de salud mental en los niños y cómo cuidar la salud mental de su hijo.

La salud mental es cómo las personas piensan, sienten y actúan al enfrentar las situaciones de la vida. Afecta cómo las personas manejar el estrés, relacionarse entre sí y tomar decisiones. La salud mental influye en la forma en que los individuos se miran a sí mismos, a sus vidas y a los demás en sus vidas. Al igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida.

Todos los aspectos de nuestras vidas se ven afectados por nuestra salud mental. Cuidar y protegiendo a nuestros hijos es una obligación y es fundamental para su vida diaria y su independencia.

Los niños y adolescentes pueden tener serios problemas de salud mental

Al igual que los adultos, los niños y adolescentes pueden tener trastornos de salud mental que interfieren con la forma en que piensan, sienten y actúan. Cuando no se tratan, los trastornos de salud mental pueden conducir al fracaso escolar, conflictos familiares, abuso de drogas, violencia e incluso suicidio. Los trastornos de salud mental no tratados pueden ser muy costosos para las familias, las comunidades y el sistema de atención médica.

(Ed. Nota: Muchos niños y adolescentes tienen períodos de estrés emocional que se beneficiarían a corto plazo. tratamiento, pero esos problemas no necesariamente darían lugar a lo que se llama una salud mental "diagnosticable" problema. Los ejemplos de estos problemas de salud mental pueden incluir lamentar la pérdida reciente de un ser querido o mejorar las relaciones familiares. La salud mental de un niño no tiene relación con su capacidad intelectual. Los niños con y sin los problemas de salud mental anteriores tienen un coeficiente intelectual que varía de bajo, es decir. retraso mental, a alto.)

Los trastornos de salud mental son más comunes en los jóvenes de lo que muchos creen

Los estudios muestran que al menos uno de cada cinco niños y adolescentes tiene un trastorno de salud mental. ("Problemas de salud mental" para niños y adolescentes se refiere al rango de todos los trastornos emocionales, conductuales y mentales diagnosticables. Incluyen depresión, trastorno de déficit de atención / hiperactividad y trastornos de ansiedad, conducta y alimentación.) Al menos uno de cada 10, o alrededor de 6 millones de personas, tienen un trastorno emocional grave. ("Alteraciones emocionales graves" para niños y adolescentes se refiere a los trastornos anteriores cuando interrumpen severamente el funcionamiento diario en hogar, escuela o comunidad.) Trágicamente, se estima que dos tercios de todos los jóvenes con problemas de salud mental no reciben la ayuda que necesitan. necesitar.

Las causas de los problemas de salud mental en los niños son complicadas

Los trastornos de salud mental en niños y adolescentes son causados ​​principalmente por la biología y el medio ambiente. Ejemplos de causas biológicas son la genética, los desequilibrios químicos en el cuerpo o el daño al sistema nervioso central, como una lesión en la cabeza. Muchos factores ambientales también ponen a los jóvenes en riesgo de desarrollar trastornos de salud mental. Ejemplos incluyen:

• Exposición a toxinas ambientales, como altos niveles de plomo;
• Exposición a la violencia, como ser testigo o ser víctima de abuso físico o sexual, tiroteos, asaltos u otros desastres;
• El estrés relacionado con la pobreza crónica, la discriminación u otras dificultades graves; y
• La pérdida de personas importantes por muerte, divorcio o relaciones rotas.

Los signos de trastornos de salud mental pueden indicar la necesidad de ayuda

Es fácil para los padres reconocer cuando un niño tiene fiebre alta. El problema de salud mental de un niño puede ser más difícil de identificar. Los problemas de salud mental no siempre se pueden ver. Pero los síntomas pueden ser reconocidos.

Los niños y adolescentes con problemas de salud mental deben obtener ayuda lo antes posible. Una variedad de signos puede indicar trastornos de salud mental o trastornos emocionales graves en niños o adolescentes. Preste atención si un niño o adolescente que conoce tiene alguno de estos signos de advertencia:

Un niño o adolescente está preocupado por el sentimiento:

• Triste y sin esperanza por ninguna razón, y estos sentimientos no desaparecen.
• Muy enojado la mayor parte del tiempo y llorando mucho o reaccionando exageradamente a las cosas.
• Sin valor o culpable a menudo.
• Ansioso o preocupado a menudo.
• Incapaz de superar la pérdida o muerte de alguien importante.
• Extremadamente temeroso o con miedos inexplicables.
• Constantemente preocupado por problemas físicos o apariencia física.
• Asustado de que su mente esté controlada o esté fuera de control.

Un niño o adolescente experimenta grandes cambios, como:

• Mostrando un rendimiento decreciente en la escuela.
• Perder el interés por las cosas que antes disfrutaba.
• Experimentar cambios inexplicables en los patrones de sueño o alimentación.
• Evitar amigos o familiares y querer estar solo todo el tiempo.
• Soñar despierto demasiado y no completar tareas.
• Sentir que la vida es demasiado difícil de manejar.
• Escuchar voces que no se pueden explicar.
• Experimentando pensamientos suicidas.

Experiencias de un niño o adolescente:

• Poca concentración y es incapaz de pensar con claridad o de decidirse.
• Incapacidad para quedarse quieto o concentrar la atención.
• Preocuparse por ser lastimado, lastimar a otros o hacer algo "malo".
• La necesidad de lavar, limpiar cosas o realizar ciertas rutinas cientos de veces al día, para evitar un peligro sin fundamento.
• Pensamientos acelerados que son casi demasiado rápidos para seguirlos.
• Pesadillas persistentes.

Un niño o adolescente se comporta de maneras que causan problemas, como:

• Usar alcohol u otras drogas.
• Comer grandes cantidades de comida y luego purgar, o abusar de laxantes, para evitar el aumento de peso.
• Hacer dieta y / o hacer ejercicio obsesivamente.
• Violar los derechos de los demás o violar constantemente la ley sin tener en cuenta a otras personas.
• Incendios.
• Hacer cosas que pueden poner en peligro la vida.
• Matando animales.

Los servicios integrales a través de sistemas de atención pueden ayudar

Algunos niños diagnosticados con severa trastornos de salud mental puede ser elegible para servicios integrales y basados ​​en la comunidad a través de sistemas de atención. Los sistemas de atención ayudan a los niños con enfermedades graves. disturbios emocionales y sus familias enfrentan los desafíos de dificultades mentales, emocionales o problemas de comportamiento.

Encontrar los servicios correctos es crítico

Para encontrar los servicios adecuados para sus hijos, las familias pueden hacer lo siguiente:

• Obtenga información precisa de líneas directas, bibliotecas u otras fuentes.
• Busque referencias de profesionales.
• Haga preguntas sobre tratamientos y servicios.
• Hable con otras familias en sus comunidades.
• Encuentra organizaciones de redes familiares.

Es fundamental que las personas que no están satisfechas con la atención de salud mental que reciben discutan sus inquietudes con los proveedores, soliciten información y busquen ayuda de otras fuentes.

No te rindas

Es importante que siga buscando hasta encontrar los servicios adecuados para su hijo. Algunos niños y familias necesitan asesoramiento o apoyo familiar. Otros pueden necesitar atención médica, atención residencial, tratamiento diurno, servicios educativos, asistencia legal, protección de derechos, transporte o administración de casos.

Algunas familias no buscan ayuda porque tienen miedo de lo que otras personas puedan decir o pensar. Otras barreras también pueden interponerse, como el costo de la atención, los beneficios de seguro limitados o la falta de seguro de salud. Si bien estos pueden ser problemas para su familia, el tratamiento es necesario. Algunos proveedores de salud mental y centros comunitarios de salud mental cobran tarifas en una escala móvil basada en la capacidad de pago de una familia.

Buscar ayuda puede requerir mucha paciencia y persistencia de su parte. Tenga la seguridad de que hay varias organizaciones nacionales y grupos de defensa que pueden ayudarlo a encontrar servicios en su comunidad.

Nutrir la salud mental de su hijo

Como padres, ustedes son responsables de la seguridad física y el bienestar emocional de sus hijos. No hay una sola forma correcta de criar a un niño. Los estilos de crianza varían, pero todos los cuidadores deben acordar las expectativas para su hijo. Las siguientes sugerencias no están destinadas a ser completas. Muchos Buenos libros están disponibles en bibliotecas o en librerías en etapas de desarrollo, resolución constructiva de problemas, estilos de disciplina y otras habilidades para padres.

Haga todo lo posible para proporcionar un hogar y una comunidad seguros para su hijo, así como comidas nutritivas, chequeos médicos regulares, vacunas y ejercicio. Tenga en cuenta las etapas del desarrollo infantil para que no espere demasiado o muy poco de su hijo.

Anime a su hijo a expresar sus sentimientos; Respeta esos sentimientos. Hágale saber a su hijo que todos experimentan dolor, miedo, enojo y ansiedad. Intenta aprender la fuente de estos sentimientos. Ayude a su hijo a expresar la ira positivamente, sin recurrir a la violencia.

Promueva el respeto mutuo y la confianza. Mantenga su nivel de voz bajo, incluso cuando no esté de acuerdo. Mantenga abiertos los canales de comunicación.

Escucha a tu hijo. Use palabras y ejemplos que su hijo pueda entender. Fomentar las preguntas. Proporcionar comodidad y seguridad. Se honesto. Céntrate en lo positivo. Expresa tu disposición a hablar sobre cualquier tema.

Mire sus propias habilidades de resolución de problemas y afrontamiento. ¿Estás dando un buen ejemplo? Busque ayuda si está abrumado por los sentimientos o comportamientos de su hijo o si no puede controlar su propia frustración o enojo.

Aliente los talentos de su hijo y acepte las limitaciones. Establezca metas basadas en las habilidades e intereses del niño, no en las expectativas de otra persona. Celebra los logros. No compare las habilidades de su hijo con las de otros niños; Aprecie la singularidad de su hijo. Pase tiempo regularmente con su hijo.

Fomente la independencia y la autoestima de su hijo. Ayude a su hijo a lidiar con los altibajos de la vida. Muestre confianza en la capacidad de su hijo para manejar problemas y abordar nuevas experiencias.

Disciplina constructiva, justa y consistente. (La disciplina es una forma de enseñanza, no un castigo físico). Todos los niños y las familias son diferentes; Aprenda lo que es efectivo para su hijo. Mostrar aprobación por comportamientos positivos. Ayude a su hijo a aprender de sus errores.

Ama incondicionalmente. Enseñe el valor de las disculpas, la cooperación, la paciencia, el perdón y la consideración por los demás. No esperes ser perfecto; la crianza de los hijos es un trabajo difícil.

Mensajes importantes sobre la salud mental de niños y adolescentes:

• La salud mental de cada niño es importante.
• Muchos niños tienen problemas de salud mental.
• Estos problemas son reales, dolorosos y pueden ser graves.
• Los problemas de salud mental pueden ser reconocidos y tratados.
• Cuidar a las familias y comunidades que trabajan juntas puede ayudar.
• La información está disponible; llame al 1-800-789-2647.

Fuente

• Centro Nacional de Información sobre Salud Mental de SAMHSA