Trastorno bipolar y recuperación tras tiempos de estrés

Querida Natasha
Estaba releyendo esto. Apareció en mis recuerdos. Recuerdo haberlo leído por primera vez. Siempre me había sentido tan culpable por ser así después de un viaje. Tomó alrededor de cuatro días. No dormí, sino que me senté en el sofá sintiéndome culpable porque no tenía la motivación para hacer nada. Luché contra eso, fue en vano. Leer esto fue un gran alivio. Sabiendo que es bastante normal para las personas bipolares, ahora hago planes para el regreso. Limpio mi casa realmente bien (me deprimo y me siento tan abrumado cuando mi casa es un desastre). Me aseguro de que la ropa esté limpia y despejo mi horario durante unos días. De esa manera, cuando me senté demasiado en el sofá, la culpa no es tan mala. Me encantan tus artículos y me alegro de llamarte amigo. ¡Tú Molas!
Amor joann

Gracias natasha Tengo problemas de viaje similares. Ok, mientras estoy allí, manteniéndolo unido. Pero una vez que llego a casa, me lleva una semana reunirme. Y ni siquiera tengo trabajo (me quedo en casa, mamá). Su honestidad me ha permitido verme a mí mismo y mis síntomas bipolares con más compasión. Es difícil no juzgarme a mí mismo.

Tuve una "carrera" loca durante un tiempo en la que tuve que volar de regreso al este regularmente. En invierno me asustaba días antes porque nunca había conducido en la nieve y ¿qué haría si estuviera nevando? Ugh Entonces el tiempo cambia. Luego, levantándome a las 4 de la mañana, mi tiempo para estar en reuniones con mis jefes. Ese fue un estrés loco. Agregue el alcohol para socializar después de las reuniones. En este momento no estaba diagnosticada ni medicada, salvo el alcohol.
Intenté algunas cosas para ayudar a un cambio rápido de tiempo. Melatonina y raíz de valeriana. También hice ejercicio CADA DÍA. Las cosas se pusieron más locas porque no podía mantener mi departamento o mi armario de trabajo debido a mi horario. UGH Recuerdo una vez de manía en el avión cuando regresé al aeropuerto, me subí a un taxi con un desconocido y fuimos a West Hollywood. Compré un traje de látex de $ 1200 dólares.
Hice un largo viaje a Oceanía después de que mi madre falleció. Cuando regresé el primer día apenas podía soportar. Al día siguiente intenté preparar café, pero olvidé cómo funcionaba la cafetera. Tenía todos los síntomas posibles de desfase horario. No tenía idea de cuán extremo podría ser.
Fui al dentista hace dos días. En serio, aún me duelen los músculos de la espalda y el cuello por la ansiedad que generó. Baños calientes, ibuprofeno y dos días, solo puedo decir que me siento un 30 por ciento mejor. Al menos ahora puedo contenerme de la bebida y la comida para tratar de resolver el problema y tratar de vivir con él.

Querida Sra. Tracy:
Disfruté tu artículo más interesante, de hecho, podría haberlo escrito yo mismo, ya que puedo relacionarme con lo que pasaste. En mi vida, la recuperación es un evento semanal; Una Forma de Vida. Me considero un paciente a tiempo completo. No, no he cedido a mis condiciones, pero me he debilitado. Han pasado más de cuarenta años de médicos, diagnóstico, este medicamento que medicamento, nuevo diagnóstico, nuevos medicamentos, abstinencia, efectos secundarios, aumento de peso, migrañas. Todos conocemos los terribles síntomas que padecemos, a pesar de hacer todo lo posible para mantenernos saludables, sin mencionar el estigma.
Le pregunté a los médicos y al terapeuta durante años: ¿por qué siento que un camión me atropelló cuando me levanto? Me lleva horas ponerme en marcha por la mañana. No entiendo por qué ocurre esto.
Mi internista me sugirió recientemente que probara Gabapentin, afirmando que mi problema es muy probablemente la mialgia. Bueno, sí, entiendo la terminología médica y la mialgia que es. Entonces, ¿por qué les tomó cuarenta años, de mí quejarse de dolor (la primera prioridad de un médico es aliviar el dolor)?
Bueno, me sentí obligado a escribir, ya que dije que ciertamente me relaciono con tus necesidades de recuperación.
Saludos cordiales,
Wayne Woodward

Esto ayuda de manera específica a los dedos de los pies, 1) estoy volando a casa a Canadá con mis hijos desde Australia en 20 días, y eso se lo quita a cualquiera, pero en segundo lugar me ayuda a sentirme validado para recuperarme del estrés real durante los últimos cinco meses. Once meses realmente. Todo lo que quería hacer era dormir, saliendo suavemente de mi habitación, mi enclave. Haré planes tanto como sea posible e intentaré establecer un horario de sueño tan pronto como esté allí.

Fui a Las Vegas el año pasado también.
Además del trastorno bipolar, tengo algunos problemas de ansiedad (y me diagnosticaron previamente con trastorno de pánico).
Vegas fue tan abrumador y sobreestimulante que terminé sintiéndome desorientado durante los primeros días que estuve allí; las luces, los sonidos, todo me atrapó.
Tuve problemas con las multitudes de personas en la avenida principal y no pude permanecer en una tienda por más de cinco minutos sin comenzar a hiperventilar.
Se puso tan mal que me enfermé físicamente el día antes de irme a casa. No pude salir de la habitación del hotel. Me sentí muy mal, ya que estaba con otros en este viaje, pero no pude hacerlo.
Necesitaba tiempo para descansar y recuperarme, incluso durante el viaje. Antes del inicio de mi trastorno, probablemente no hubiera experimentado esto. Necesitaba un día o también en casa después de volver también.

Es con un corazón dolorido que leo las historias de tu vida, tu duro viaje, es una gran batalla cada día solo para levantarte y levantarte de la cama, probar el vestido y pasar 1 día. El mundo necesita despertarse y comenzar a preocuparse por el trastorno bipolar que sufre, mostrar la misma compasión que las personas que tienen cáncer. Es casi el mismo "cáncer del cerebro". Perdí a mi precioso hijo de Bipolar, quien se quitó la vida, qué valiente guerrero era. Lamentablemente, también tengo una hija que sufre este desorden devastador. ¡Muestre amabilidad, cuidado, un abrazo, trátelos con respeto, eduquense y comprendan que es un desorden mortal y mortal! Ayúdelos comprendiendo su trastorno. Las estadísticas son alto suicidio, una decisión valiente. Ruego que Dios los cuide a todos. Les mando a todos un abrazo cálido y abrazador. De una mamá desconsolada
No mirar a través de ellos, verlos como realmente son y amarlos solo por ellos mismos.

Leí con dolorosa tristeza el duro camino por el que todos viajan, perdí a mi precioso hijo a causa del trastorno bipolar: tomó su vida a los 27 años y 11 meses. Mi hermosa hija también sufre de trastorno bipolar. Hola Mundo, ¿qué tal si se educan y muestran amor a estos valientes guerreros? Les brindamos el apoyo que merecen, empatía, un abrazo, una taza de café. Es un mundo solitario, sienten que no encajan, pertenecen, muestran que les importa. ¡Mencioné la palabra cáncer y todos reaccionan! ¡Esto es como el cáncer del cerebro! Que Dios los cuide a todos.
Envolviéndolos a todos enamorados xxx

Creo que es difícil encontrar el equilibrio adecuado: saber cuándo esforzarme y cuándo darme un respiro. Todavía estoy tratando de resolverlo.

Natasha, muchas gracias por compartir tus experiencias con el trastorno bipolar. Tengo un hermano que es bipolar y estoy tratando de educarme para ayudarlo en su lucha. Me encanta que te hayas hecho cargo de tu situación y puedas valorarte de esa manera. Que continúes esforzándote en tu viaje. Se bendecido.

Lo entiendo. ¡Estoy tratando de recuperarme de una pesadilla de moho negro de exposición tóxica importante y 2 viajes a la sala de emergencias! Los Dres no pudieron encontrar lo que estaba mal para siempre, mientras que yo estaba fuera de control. Las esporas impregnan el aire y llenan tus pulmones para que no puedas respirar y eso es lo suficientemente pánico como para que tengas niebla cerebral... ¡HOLA! Más niebla mental para mí = cerebro desaparecido. ¡Entonces me dijeron que no podía volver a mi condominio Y tenía que limpiar toda mi ropa y cosas! Tenía que encontrar un lugar para quedarme... amigos que dudaban en dejarme entrar a sus casas debido a la exposición. Estoy discapacitado, así que no puedo permitirme mudarme mucho menos al hotel y limpiar y lavar en seco TODAS MIS ROPAS. Ha sido una pesadilla bipolar. ¡Mi bendito terapeuta me ayudó y me habló a través de o estaría en un ala diferente del hospital! No sé cuánto tiempo me llevará, porque han pasado 2 meses. Estoy mejor, pero mi nariz, senos y vías respiratorias son tan sensibles que vomito si huelo perfume, mascotas,

Estoy en el medio de reubicarme, quedarme con la familia mientras apt.Ofrece alfombra nueva, etc. He estado aquí casi un mes y me he sentido tan fuera de balance, carreras mentales, falta de sueño, etc. Estoy en el proceso de tratar de centrarme, así que entiendo completamente de dónde vienes. Puedo sentir cuando estoy vadeando en aguas peligrosas. Olvidé qué cambio hace en mi sistema y cómo afecta mi trastorno bipolar. Gracias por el recordatorio de que no estoy solo.

¿Cuatro días para recuperarse? Eso suena rápido en mi opinión. Bien hecho por ponerse en camino tan rápido. Me tomaría algunas semanas permitirme alcanzar la velocidad máxima. Aunque te fuiste solo por cuatro días, eso es una sacudida enorme para el sistema y suficiente para desencadenar un episodio.

Tuve una experiencia similar con los viajes. Fui a Las Vegas con mi esposo. ¡Guauu! No bebía alcohol ni apuestas (además de las ranuras de centavo solamente). Tampoco tenía chocolate ni ninguna otra forma de cafeína; Sin embargo, Las Vegas es un lugar súper estimulante. Me encantó. La pasamos muy bien. Pero no pude descansar. Realmente no podía dormir a pesar de las cortinas oscuras y la agradable y tranquila habitación de hotel. Al volver a casa, también tuve que descansar durante días para volver a mi rutina. Recientemente, descubrí que la música de meditación / new age es muy útil para calmarme. He comprado álbumes de Liquid Mind, Helen Jane Long y Kevin Kern en iTunes. También tengo el océano, las tormentas y los sonidos de lluvia cargados en mi biblioteca de música también. A mi esposo, a mí y a mi perro nos encanta dormir con los que están de noche. Muy calmante y suave. La próxima vez, definitivamente traeré ese tipo de música a Las Vegas.