Señales de que vives con el miedo al fracaso

A veces ni siquiera sabes si sufres el miedo a fallar. El miedo a fracasar, "atychiphobia", como también se le conoce, es un miedo que nos impide hacer cosas, especialmente aquellas cosas que nos impulsan a alcanzar nuestras metas. Todos tenemos diferentes definiciones de lo que son el éxito y el fracaso. El fracaso de una persona puede ser una gran experiencia de aprendizaje para otra. Nuestros sistemas de creencias, valores y estándares por los que vivimos determinan nuestra definición de falla. El miedo a fallar puede ser inmovilizador, puede detener su avance en su vida personal, comercial o profesional.

Veamos cuáles son algunos de los signos de miedo al fracaso. Tenga en cuenta que esta no es una lista completa.

Auto-sabotaje. Esto incluye un alto nivel de ansiedad, procrastinación o el incumplimiento general de las metas. Casi todos han pasado o están pasando por este tipo de miedo.

Reluctancia. Una falta de voluntad para involucrarse en proyectos desafiantes o nuevos. Este tipo de síntoma puede pasar del temor al triunfo si otros, socios personales y comerciales, alientan abiertamente a esa persona. No demasiado abiertamente y hace que la persona temerosa tenga ansiedad o estrés.

Falta de comunicación. No contestar llamadas telefónicas, especialmente cuando trabaja por cuenta propia. Esta deficiencia puede llevarlo por el camino equivocado o hacia un área sin comunicación verbal, ya sean llamadas telefónicas comerciales o en entornos sociales o privados. No hace la llamada porque no quiere aprender malas noticias como "No sé, no podemos hacer eso, verifique por correo" u otras respuestas a sus preguntas, que es el propósito de tu llamada.

Perfeccionismo. El perfeccionismo es la voluntad de intentar esas acciones o funciones laborales que terminarás perfecta y exitosamente. Si se trata de perfeccionismo, no comenzará la mayoría de los proyectos porque sabe que no los terminará y los terminará a la perfección.

¿Puedes superar tu miedo al fracaso?

Qué tal si superar el miedo al fracaso? No hay una respuesta simple, no importa lo que hagamos en la vida, siempre hay una posibilidad de fracaso. Enfrenta esa oportunidad, date cuenta de que todos fallan alguna vez.

Date una oportunidad, recompénsate si fallas o tienes éxito. Recuerde que tener éxito puede sentirse mejor, pero como dijo la bruja buena en Oz, "¿Qué hemos aprendido Dorothy?" ¿Qué puede decir de este "no éxito" y aplicarlo a su próxima tarea?

Analiza todos los resultados, pero recuerda eso el sobreanálisis puede ser una forma de auto-sabotaje. Mirando cuáles son las fallas y sus resultados respetados se puede analizar con un árbol de decisión (más sobre eso en otro blog).

Tener un plan de contingencia. Si tiene dudas o tiene miedo de fallar, tenga un Plan B en su lugar. Este puede ser un pequeño plan para mantener su impulso mientras encuentra una solución real a su problema. Si es un gran planificador que elabora un plan alternativo, posiblemente con árboles de decisión, de modo que si alguna parte de su tarea no funciona, tiene un plan de respaldo listo para encajar.

Fijar metas. Establecer metas pequeñas y fáciles de alcanzar puede ayudarlo a alcanzar su meta final porque ya tiene pocos ganadores "en su haber". La escalera puede no ser fácil de subir al principio, pero después de unos pocos pasos puede ser más fácil. Los objetivos son de la misma manera, debe encontrar el tamaño de un paso que necesita antes de alcanzar cada objetivo. Ciertas tareas tomarán muchos pasos pequeños y algunas se pueden hacer en 2 o 3 pasos. Consulte mi blog del 12 de enero, Hora de comenzar a planificar para más información sobre la fijación de objetivos.

Acepte el fracaso como parte del aprendizaje. Echa un vistazo a muchos de los grandes inventores como Edison. Han compartido detalles sobre numerosos ensayos y errores para llegar a un momento "eureka".

Finalmente, el miedo al fracaso puede ser un síntoma de una afección mental grave. Si el miedo al fracaso afecta su vida diaria, es importante consultar a su médico o proveedor de salud mental.