Cuanto mejor escuches (parte 2)

Cuanto mejor escuches, más sabrás. Puede sonar muy simple y lo es. Escuchar toma más horas de vigilia que cualquier otra actividad. De sus horas de vigilia, el 70% de ellas se gastan en comunicarse. Escribir ocupa el 9%, leer el 16%, hablar es el 30% y escuchar es el 45% de las horas de comunicación. La herramienta de negocios subestimada es buena escucha.

Las personas con trastorno bipolar no solo tienen los mismos problemas de comunicación que las personas sin trastorno bipolar, sino que los bloqueos bipolares para escuchar pueden ser más graves y más frecuentes.
Los bloques para escuchar incluyen:
1. Ideas y pensamientos preconcebidos, diferir juicios
2. Incapacidad para relajarse, concentrarse y concentrarse con el momento a mano
3. Hablar demasiado o interrumpir con demasiada frecuencia.
4. Pensar en las respuestas durante el proceso de comunicación.
5. Falta de interés en la conversación.
6. No muestra que estás escuchando

¿Cómo pueden las personas con trastorno bipolar mejorar sus habilidades de escucha? El blog de la semana pasada cubrió los elementos 1 a 3, cubramos los tres bloques bipolares restantes. ¿Cómo pueden las personas con trastorno bipolar mejorar sus habilidades de escucha? Volvamos a la lista de bloques de escucha y hagamos algunas sugerencias.

Pensando en las respuestas durante la comunicación. Este es el síndrome del "pez más grande". Esto es cuando no espera lo suficiente para que el hablante termine lo que quiere comunicar y para que lo absorba. En cambio, tomas el primer bocado de cebo conversacional que desencadena una respuesta en ti. Tienes que guardar los pensamientos que distraen. No prepare mentalmente una refutación de parte de la información. Considere todo lo que se dice. Diferir el juicio, interrumpir es una pérdida de tiempo y limita la comprensión del mensaje del hablante.

La falta de interés en la conversación es otro tipo de dificultad en la "escucha activa". La escucha activa es donde usted hacer un esfuerzo consciente para escuchar no solo las palabras en la conversación, sino también tratar de entender todo el mensaje expedido. Esto no significa comprender cada palabra como un diccionario. Significa tomar las palabras en contexto para comprender el significado de la frase, la oración y el lenguaje corporal presentado (más sobre el tema en otra biografía). La comprensión del lenguaje corporal con sus pequeñas sonrisas, la posición de las cejas y el movimiento de los ojos son solo parte del lenguaje corporal y la escucha activa. Para algunos con bipolar, el lenguaje corporal es un aprendizaje difícil. Es parte y, a veces, la parte más importante de la escucha.

No mostrar que estás escuchando puede ser engañoso. Las personas con bipolar pueden tener un movimiento ocular de lado a lado inconsciente (dardos). Una expresión en blanco puede estar presente en la cara bipolar. Estas acciones podrían interpretarse fácilmente como una acción que no escucha. Esto puede afectar la entrega del hablante, su velocidad puede acelerar para terminar antes. O su velocidad podría disminuir, esperando más interés y comprensión de los demás. Proporcionar retroalimentación al hablante con frases como "Suena como decir: o" Lo que estoy escuchando "se puede usar con moderación para equilibrar las acciones de no escuchar.

Ya sea que esté hablando en público con una audiencia en una reunión de pequeñas empresas, escuchando una o participando en una conversación; escuchar es tan importante como lo que se dice. Los viejos hábitos son difíciles de romper. La condición bipolar generalmente prefiere una rutina, lo que hace muy difícil cambiar un comportamiento. Se necesita mucha concentración para ser un buen oyente.