¿Qué es el entrenamiento de TDAH?
Con la ayuda de un entrenador de TDAH, las personas con TDAH pueden calmar el caos aprendiendo a manejar su vida y su cerebro.
Si usted o alguien que ama tiene un trastorno de déficit de atención e hiperactividad, usted conoce el caos y la frustración que causa el TDAH. Pero hay esperanza.
¿Qué es un entrenador de TDAH?
Un entrenador de TDAH es un profesional capacitado para guiar y apoyar a una persona a superar los desafíos de vivir con TDAH en el trabajo, la escuela y el hogar. Específicamente, los entrenadores de TDAH ayudan a sus clientes a:
- Cree estructuras y herramientas para mantenerse en el camino
- Mejorar las habilidades de organización y diseñar sistemas de organización.
- Planifique proyectos, aclare las tareas y gestione el tiempo
- Aumentar la autoconciencia
- Establecer y alcanzar sus objetivos.
- Mejore los hábitos de vida cruciales, como la dieta, el sueño y el ejercicio.
- Mejorar las habilidades de relación y comunicación.
¿Cómo encaja el coaching con mi otro tratamiento para el TDAH?
El entrenamiento para el TDAH complementa muy bien el tratamiento que recibe de su (s) médico (s) y consejero. Como hablarás con tu entrenador a menudo, él o ella tendrá una opinión realista sobre qué tan bien se controlan tus síntomas de TDAH. Su entrenador puede ayudarlo a identificar problemas aparentes con su medicamento u otro tratamiento para que pueda enviar comentarios útiles a su médico o consejero.
¿El entrenamiento para el TDAH es diferente de la terapia?
ADHD Coaching no es psicoterapia. En lugar de enfocarse en el pasado y la curación emocional de una persona, el entrenamiento se enfoca en tomar medidas para que una persona pueda moverse a donde quiere ir en la vida. Algunas personas trabajan con un entrenador mientras trabajan con un terapeuta o consejero.
¿Cómo funciona el entrenamiento de TDAH?
El entrenamiento para el TDAH es una asociación cercana y continua. La mayoría de los clientes trabajan con su entrenador durante al menos seis meses y, a menudo, mucho más tiempo. En una relación típica, los entrenadores se reúnen con sus clientes por teléfono tres o cuatro veces al mes.
Las sesiones de entrenamiento cubren lo que está sucediendo en la vida del cliente con énfasis en los desafíos, oportunidades y estrategias para el éxito. La mayoría de los entrenadores brindan apoyo y rendición de cuentas entre sesiones por correo electrónico o por teléfono y brindan tareas que ayudan al cliente a lograr sus objetivos.
¿El coaching telefónico realmente funciona?
Sí, de hecho, el coaching telefónico funciona particularmente bien con el TDAH. La mayoría de las personas encuentran que el coaching telefónico es menos molesto que encontrarse cara a cara. Además, hace que sea más fácil seleccionar un entrenador, ya que el entrenador no tiene que vivir en su área.
¿Cómo selecciono un entrenador de TDAH?
La mayoría de los entrenadores ofrecen una entrevista para familiarizarse o una sesión de entrenamiento de muestra sin cargo. Úselo para averiguar si le gusta la personalidad del entrenador y para saber si el entrenador tiene la formación y los antecedentes para ayudarlo en su situación. Es una buena idea hablar con al menos tres entrenadores antes de elegir. Al evaluar sus elecciones, escuche las pistas de que el entrenador comprende el TDAH y cómo trabajar con él. Pregunte acerca de la participación en un programa de entrenamiento de entrenador de TDAH, membresía en organizaciones de TDAH y participación en conferencias de TDAH. Pregúnteles qué leen sobre el TDAH y cómo se mantienen actualizados en el campo. Aquí hay algunas preguntas que puede hacer:
- ¿Qué entrenamiento has tenido para ser entrenador? ¿Y, específicamente, ser un entrenador de TDAH?
- ¿Cuánto tiempo has sido entrenador?
- ¿Qué hiciste antes de convertirte en entrenador?
- ¿Cómo decides en qué trabajar con tus clientes?
- ¿Qué esperas de tus clientes?
- ¿Con qué tipo de clientes trabaja realmente bien?
- ¿Con qué tipo de situaciones de clientes NO te gusta trabajar?
- ¿Qué harías si tuviera una situación que no sabías manejar?
- ¿Cómo abordarías el entrenamiento de un cliente en mi situación?
¿Están certificados los entrenadores de TDAH?
La Federación Internacional de Entrenadores (ICF) certifica a los entrenadores en habilidades generales de entrenamiento. Actualmente no hay certificación ICF específicamente para entrenadores de TDAH. Sin embargo, muchos entrenadores de TDAH enumeran las iniciales después de que su nombre muestra que se han graduado de un programa de entrenamiento de entrenamiento de TDAH. Aquí hay una lista para ayudarlo a descifrar las iniciales que verá después del nombre de un entrenador:
- MCC: Master Certified Coach, la credencial más alta emitida por la ICF.
- PCC: entrenador certificado profesional, la credencial de nivel medio emitida por la ICF.
- ACC: entrenador certificado asociado, la credencial básica emitida por la ICF.
- ACT: Capacitación para entrenadores de TDAH que muestra que el entrenador se graduó del programa de capacitación integral del Instituto Optimal Functioning para entrenadores de TDAH.
- CAC: entrenador certificado de ADDCA que muestra que el entrenador es un graduado del programa de capacitación integral de la Academia de Entrenadores de ADHD.
¿Cuánto cuesta el entrenamiento de TDAH?
Las tarifas de coaching pueden variar mucho. Los entrenadores experimentados, por ejemplo, cobran más que los entrenadores recién entrenados o los entrenadores en entrenamiento. Por otro lado, el coaching grupal de ADHD, donde un entrenador se reúne por teléfono con un pequeño grupo de clientes a la vez, es menos costoso que el coaching individual de ADHD. En la actualidad, el coaching no está cubierto por el seguro de salud.
¿El coaching siempre es exitoso?
No, no es. Trabajar con un entrenador no es fácil y ciertamente no es una solución mágica. Requiere un compromiso de tiempo y dinero. Pero muchos de los que aceptan el coaching con un sincero deseo de mejorar descubren que sus vidas cambian para mejor.
¿Puedes dar algunos ejemplos de qué esperar del entrenamiento de TDAH?
¡Claro que puedo! Para ilustrar algunos de los cambios que el entrenamiento puede inspirar, aquí hay dos estudios de caso de mi propia práctica. (Para respetar la confidencialidad, se han cambiado los nombres de los clientes).
Tim y el caso del empresario abrumado
Tim, de 42 años, comenzó a entrenar poco después de que le diagnosticaran TDAH desatento. Su negocio de construcción estaba fuera de control. Luchó para administrar su horario, proyectos de clientes y papeleo. Se descuidó el servicio al cliente, las facturas se enviaron tarde y su asistente amenazó con renunciar.
Lo primero que hicimos fue aclarar los valores y objetivos de Tim para que supiera dónde concentrarse. Aprendió qué lo distraía y qué lo abrumaba. Establecimos rutinas para mantenerlo a tiempo y al tanto de su papeleo y compromisos. Aprendió a delegar. Hicimos procedimientos comerciales simples que él podría seguir fácilmente.
Después de seis meses de entrenamiento, las ganancias de Tim habían aumentado y sus equipos eran considerablemente más productivos. Estaba más relajado, hacía ejercicio regularmente y una vez más entusiasmado con su negocio. Su asistente estaba felizmente asumiendo más responsabilidad y estableciéndose para una larga carrera.
Susan y el desafío de tomar el control
Cuando comenzó a entrenar para el TDAH, Susan era una administradora intermedia corporativa de 32 años. Su hiperactivo TDAH estaba pasando factura y estaba exhausta. Su casa era un desastre, no estaba haciendo ejercicio y estaba atrasada en el trabajo. Quería aprender a manejar sus responsabilidades laborales y familiares más fácilmente para que ella y su esposo pudieran formar una familia.
El primer paso de Susan fue identificar sus fortalezas y debilidades. Aprendió a pensar antes de hacer compromisos y cómo planificar proyectos. También trabajó para mejorar sus habilidades de comunicación con sus gerentes y colegas. Aprendió cómo organizar mejores reuniones, cómo delegar, organizar su oficina y planificar su tiempo. En casa, configuramos rutinas y sistemas para que ella pudiera administrar las tareas domésticas.
Sin embargo, como la vida, el coaching no siempre resulta según lo planeado. Susan fue despedida de su trabajo. Le llevó unos meses encontrar un trabajo que se adaptara mejor a sus fortalezas y personalidad. El nuevo comienzo resultó ser una bendición. Susan descubrió que podía estar al tanto de los proyectos y mantener su oficina organizada. Pudo pensar antes de comprometerse o compartir sus ideas. Comenzó a andar en bicicleta para trabajar en verano y dio clases de esquí en invierno, por lo que el ejercicio se convirtió en una parte natural de su trabajo. En casa, ella comenzó a relajarse y no estresar a su esposo. ¡El momento más emocionante fue cuando tuvieron una cena y se dieron cuenta de que no tenían que pasar dos días limpiando la casa primero!
Sobre el Autor: Dana Rayburn, A. C. T., es un entrenador de TDAH con una práctica internacional que ayuda a los adultos a vivir con más éxito con su TDAH. Para leer consejos y artículos gratuitos y para conocer su publicación electrónica mensual, ADDed Success, visite el sitio web de Dana en http://www.danarayburn.com.
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