Acerca de Tanya J. Peterson, autor del blog Anxiety Schmanxiety
Entiendo la ansiedad. Yo vivo con eso
Como ser humano emocional (¿no lo somos todos?), Estoy emocionado de escribir el Ansiedad Schmanxiety Blog. Típico de mí, también estoy preocupado por eso. ¿Será lo suficientemente bueno lo que escribo? ¿Será de ayuda? ¿Los lectores querrán dejar comentarios e interactuar? ¿Y si todos me juzgan con dureza? Por supuesto, estoy imaginando una serie de consecuencias negativas, incluida una muerte segura para mí y, muy posiblemente, para ti. ¡Pero no se preocupe! He estado lidiando con esto durante mucho tiempo, así que estoy acostumbrado. Está bajo control, en su mayor parte (quiero decir, la ansiedad todavía está ahí, pero he aprendido formas de evitar que me gobierne).
Entonces, si estoy ansioso, ¿por qué estoy emocionado de escribir el Ansiedad Schmanxiety ¿Blog? Porque tender la mano para informar y empoderar es a lo que he dedicado mi vida. Tengo una maestría en ciencias en consejería y soy un consejero certificado a nivel nacional. Sin embargo, no estoy trabajando activamente como consejero en este momento. Estoy realmente molesto por el
estigma que rodea a la enfermedad mental, por eso escribo y hablo para ayudar a comprender mejor las enfermedades mentales. Escribo novelas, como Excedencia, porque la ficción es un vehículo poderoso para ilustrar los hechos. Además, las personas se conectan con los personajes de las novelas y, a menudo, transfieren su empatía a personas de la vida real.Superar la ansiedad para vivir la vida que desea
Mi deseo de ayudar a los demás a comprenderse a sí mismos y a los demás y superar las cosas que se interponen en la forma de vivir la vida que imaginan también tiene un componente personal. Después de un accidente automovilístico en el que sufrí una lesión en la cabeza, dos conmociones cerebrales posteriores y muchos factores estresantes adicionales en la vida, terminé en un hospital de salud conductual. Entré y salí cinco veces en el transcurso de un par de años. Al final, me diagnosticaron trastorno bipolar 1 y cosas relacionadas con la ansiedad, específicamente ansiedad generalizada y ansiedad social. Durante un tiempo culpé a la lesión en la cabeza, pero eso fue solo una negación. Mirando hacia atrás a los tiempos anteriores al accidente, sé sin lugar a dudas que tenía trastorno bipolar y ansiedad. Es solo que la lesión y el estrés adicional hicieron que ya no pudiera manejarlo yo solo.
Por eso me alegro de estar aquí. Esto es lo que espero hacer por ti en este blog: brindarte información útil, anécdotas y cosas por el estilo para que puedas conectarte y saber que no estás solo ni incomprendido. También encontrará herramientas y trucos útiles para controlar la ansiedad en una variedad de situaciones.
Bienvenido al Blog de Ansiedad-Schmanxiety
También puede conectarse con Tanya J. Peterson en ella sitio web, Google+, Facebook, Gorjeo, Linkedin y Pinterest.
Autor: Tanya J. Peterson, MS, NCC
Tanya J. Peterson es autor de numerosos libros de autoayuda para la ansiedad, entre ellos The Mindful Path Through Anxiety, 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy en 3 pasos, y cinco novelas premiadas y aclamadas por la crítica sobre salud mental desafíos. También habla a nivel nacional sobre salud mental. Encontrarla en su sitio web, Facebook, Instagramy Gorjeo.
