Tratamiento para la adicción a las compras
Cubriendo los diferentes tipos de tratamiento para la adicción a las compras, incluida la terapia de adicción a las compras, y dónde obtener ayuda para la adicción a las compras.
Si usted o un miembro de su familia tiene un problema con el gasto excesivo o las compras excesivas, es importante buscar un profesional adicción a las compras ayuda. Obtener una evaluación psicológica es un buen primer paso. (Preguntándome si eres un adicto a las compras?)
Terapia de adicción a las compras
Para el tratamiento de una adicción a las compras, los terapeutas usan la terapia cognitivo-conductual para ayudar a la persona a reconocer y cambiar sus comportamientos. Algunos compradores compulsivos pueden aprender a limitar sus compras y, para los pacientes más severos, el terapeuta puede recomendar que otra persona controle sus finanzas por completo.
No es inusual que los adictos, en general, tengan trastornos psiquiátricos coexistentes, como depresión. La medicación antidepresiva puede considerarse como un tratamiento.
También hay programas de apoyo en 12 pasos, como Deudores anónimos y Adictos a las compras anónimos. Y muchos gastadores compulsivos acumulan decenas de miles de dólares en facturas, por lo que el asesoramiento crediticio también es útil.
Cambios de comportamiento Paso importante en el tratamiento de adicción a las compras
Al analizar el tratamiento de la adicción a las compras, el psiquiatra, el Dr. Donald Black, recomienda algunos cambios básicos en el comportamiento que tendrán un gran impacto en romper un adicción a las compras:
- Admite que eres un gastador compulsivo, que es la mitad de la batalla
- Deshágase de chequeras y tarjetas de crédito, que alimentan el problema
- No compre solo porque la mayoría de los compradores compulsivos compran solos y si está con alguien es mucho menos probable que gaste
- Encuentra otras formas significativas de pasar el tiempo
Terrence Shulman, jefe del Centro Shulman para Robo y Gasto Compulsivo tiene algunas sugerencias adicionales en su sitio web:
- Reduce las tentaciones
- Haga listas antes de ir a la tienda; compre lo que solo necesita: llame a la gente, tome un amigo de confianza
- Espera tantas horas antes de comprar
- ¿Necesitas esto o simplemente lo quieres?
- Desarrollar otras formas de manejar las emociones.
- Desarrolla cosas divertidas para hacer
- Aprende a manejar los impulsos y las preocupaciones
- Desarrollar hábitos en las tiendas.
Y tenga en cuenta que si bien el cambio de comportamiento es claramente crucial para el tratamiento y la recuperación de una adicción a las compras, también lo está buscando ayuda.
Fuentes:
- Donald Black, MD, profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Iowa
- Terrence Shulman, LMSW, ACSW, el Centro Shulman para el robo y el gasto compulsivo
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