TDAH y grosería: cómo cambiar la percepción que la gente tiene de ti

La conexión entre el TDAH y la grosería a menudo es desconcertante para las personas que tienen TDAH. Se preguntan por qué es difícil hacer y mantener amistades y por qué relaciones exitosas son tan difíciles de mantener y, a menudo, se lastiman cuando otros se alejan, frustrados. Comprender por qué la grosería es parte del TDAH puede ayudarlo a trabajar para cambiar la percepción que las personas tienen de usted y hacer que sea más fácil y gratificante estar con otros.

¿Qué tiene que ver el TDAH con la grosería?

Cuando se les pregunta sobre su idea del TDAH, las personas con frecuencia evocan imágenes de impulsividad, desorganización y energía errática, pero ¿grosería? Si, grosería. Pregúntele a cualquiera que viva o trabaje con alguien con TDAH.

Cuando examinas qué es el TDAH, tiene mucho sentido que las personas que lo padecen puedan parecer groseras. El TDAH es un trastorno basado en el cerebro que involucra en parte la neuroquímica del cerebro, el sistema de dopamina en particular (Aguiar et al., 2010; CHADD

La ciencia del TDAH). los TDAH cerebral procesa y reacciona a las cosas de manera diferente a un cerebro sin TDAH.

Con el TDAH, el cerebro no atiende e interpreta correctamente cosas como la expresión facial, el tono de voz y otros mensajes de comunicación no verbal. Por lo tanto, alguien con TDAH lee mal muchas interacciones interpersonales, no responde correctamente y se muestra grosero.

los efectos del TDAH que equivalen a grosería incluyen:

• Falta de control de los impulsos que conduce a la interrupción.
• Hablando demasiado
• Abruptamente alejándose de una conversación.
• No prestar atención a las personas.

TDAH y grosería: cómo puede parecer a los demás

Alguien que interpreta su comportamiento de TDAH como grosero puede irritarse y frustrarse. Causas de TDAH problemas en el trabajo, escuela, con amigos y en casa. Sin embargo, a menudo, las personas con TDAH no saben que están siendo groseros o no saben cómo solucionarlo.

La idea de la grosería es un poco vaga. Si se pregunta acerca de sus comportamientos, esta lista puede ayudarlo a comprender los detalles del TDAH y la grosería. Personas con TDAH:

• Puede parecer egocéntrico cuando no toman en consideración los sentimientos, necesidades y deseos de los demás.
• Envíe el mensaje de que no creen que los demás sean importantes cuando pierden fechas límite, pierden cosas, etc.
• Interrumpe con frecuencia a otros, mostrando falta de modales y desprecio por la otra persona y sus ideas.
• Actúe impulsivamente dejando escapar cosas sin tacto, diciendo lo primero que se le ocurra en lugar de pensar en cómo sus palabras afectarán a los demás.
• A veces son demasiado enérgicos, se vuelven demasiado fuertes
• A menudo hablan demasiado, demasiado alto y demasiado rápido.
• Tiene dificultades para escuchar atentamente y tiende a "espaciarse" en lugar de prestar atención a los demás.
• Puede tener arrebatos de ira, que son desagradables
• A veces, estar demasiado cerca de los demás, violando el espacio personal.

Cualquiera de estos comportamientos puede hacer que parezca grosero. Si ha tenido experiencias con otras personas que se alejan de usted porque están irritadas por la grosería, no se preocupe; puedes cambiar las opiniones de las personas sobre ti.

Cambiando las percepciones de la gente sobre usted y la grosería

Las personas con TDAH se desaniman fácilmente y tienen baja autoestima. Por eso es importante que veas esta grosería por lo que es: un comportamiento que no es tu elección, sino que es un efecto del TDAH. Cambie las percepciones de las personas sobre usted agregando ciertas habilidades sociales a su comportamiento.

Sin más preámbulos, aquí hay consejos para ayudarlo a adquirir algunas habilidades sociales para cambiar la opinión de las personas sobre usted, el TDAH y la grosería.

• No discutas ni te pongas a la defensiva. Decirle a alguien que no eres grosero o discutir con sus comentarios solo refuerza la grosería. Simplemente comience a usar nuevas habilidades y la gente lo notará. Piensa en la regla de tu profesor de inglés de la escuela secundaria: muestra, no digas.
• Identifica cómo quieres ser. ¿Qué tipo de persona quieres proyectar al mundo?
• Luego, observa a los demás. ¿Cómo están actuando? Ciertos comportamientos están asociados con rasgos específicos, como la calidez o la competencia (O’Hara, 2015). Descubre cómo actúan las personas y emula los rasgos que valoras.
• Toma la iniciativa para disculparte si sabes que hiciste algo que justifica una disculpa. Es importante admitir un comportamiento grosero o insensible, incluso si no quisiste hacerlo.
• No te disculpes en exceso. Perdonar constantemente será percibido como poco sincero, hueco y molesto. Recuerde que las acciones hablan más que las palabras.
• Busque oportunidades para trabajar o pasar tiempo con otros.. Cuando esté con ellos, escuche atentamente, haga preguntas o exprese su interés, abstenerse de interrumpir o alejarse. Actúa como el tipo de persona que decidiste que querías ser.

No eres tu TDAH. La grosería no es intencional, y no es una señal de una mala persona o una persona que no puede tener relaciones gratificantes. Puede tener una vida laboral y personal satisfactoria. Como cualquier cosa en la vida, estás aprendiendo habilidades y agregándolas a tus comportamientos para que el mundo no vea la grosería del TDAH sino la persona maravillosa que eres.