¿Sigue viviendo fuera de las cajas? No estás solo
P: “Me mudé hace dos años, y mi tendencia al TDAH de posponer grandes proyectos significa que todavía no se ha desempaquetado ¡Estoy harto de vivir sin cajas! ¿Alguna sugerencia?"
He visto esto muchas veces. Las personas piensan que desempacarán según sea necesario, por lo que no programan el tiempo adecuado para mudarse. Esto puede llevar a años de agravamiento. Y como desempacar es la tarea final en la larga tarea de mudarse, es particularmente difícil para aquellos con trastorno por déficit de atención (ADHD o ADD), que pueden haber perdido su resistencia, y a menudo les resulta más fácil (al menos al principio) simplemente vivir fuera de cajas.
¿Cómo puedo comenzar a desempacar?
Piense en su desembalaje como una nueva tarea y divídala en partes manejables. Saque su calendario y programe tiempo para desempacar una habitación por día los fines de semana consecutivos. Al final de cada día de trabajo, corte y recicle las cajas que ha desempacado. ¡La vida se volverá más cómoda a medida que cada habitación esté libre de sus cañones de caja!
A medida que desempaquete, deberá hacer una lista de compras para herramientas de organización - estanterías, tableros de clavijas, organizadores de cajones, etc. Puede comprar estos artículos en las noches entre semana entre proyectos.
¿Tienes una pregunta para ADDitudeAsk s Pregunte al organizador?Haga clic aquí para enviar una pregunta a Susan Pinsky. Si se elige, su pregunta puede ser editada por contenido.
Actualizado el 12 de septiembre de 2018
Desde 1998, millones de padres y adultos han confiado en la guía y el apoyo de expertos de ADDitude para vivir mejor con el TDAH y sus afecciones de salud mental relacionadas. Nuestra misión es ser su asesor de confianza, una fuente inquebrantable de comprensión y orientación en el camino hacia el bienestar.
Obtenga un número gratuito y un eBook ADDitude gratis, además ahorre 42% del precio de cobertura.
