El factor de intimidad y el trastorno de identidad disociativo

La intimidad puede ser un tema tan tabú y temido, especialmente para aquellos de nosotros con trastorno de identidad disociativo (TID) que hemos sido sometidos a años de abuso prolongado y contacto no deseado. La idea misma de intimidad denota algo muy privado, muy personal y no propenso a la discusión. Sin embargo, si se desea obtener una verdadera curación, las personas con trastorno de identidad disociativo deben discutir las preocupaciones de intimidad, cercanía y vulnerabilidad para ayudar a sanar y tener su necesidades satisfechas en sus relaciones.

Dicho esto, el trabajo en torno a la intimidad en el trastorno de identidad disociativo es difícil y complicado. Está más allá del alcance de esta publicación discutir todos los aspectos de la intimidad. Buscando la guía de un calificado profesional de salud mental para guiarte en tu proceso de curación es muy recomendable.

¿Qué es la intimidad?

los diccionario define la intimidad como una expresión de afecto, una relación personal amorosa con otra persona y un acto increíblemente familiar, que incluye, entre otros, las relaciones sexuales.

(De hecho, hay cuatro tipos de intimidad. Para una apreciación aún más profunda de lo que son y cómo pueden ayudar a crear intimidad entre usted y su pareja, mire mi video a continuación mientras analizo el camino hacia la conectividad).

En mi relación con mi esposo, la intimidad se relaciona con una conexión profunda y personal que fomenta sentimientos de comodidad, seguridad y protección. Sin sentirse seguro y seguro en mi relación, la intimidad no se pudo lograr.

Quizás esté de acuerdo con estas explicaciones sobre la intimidad o tal vez tenga una idea diferente de lo que es la intimidad. Independientemente de nuestras interpretaciones personales, la pregunta que nos queda es cómo fomentamos la intimidad que nos llevará a sentirnos conectados con otro mientras estamos seguros al mismo tiempo.

¿Qué ayuda a fomentar la intimidad?

Para aquellos de nosotros con trastorno de identidad disociativo, la mayoría han aprendido desde una edad temprana que el contacto era inseguro y peligroso, por lo que podría ser más natural para nosotros en este momento tener miedo y evitar ser vulnerables.

Ante todo, sé amable contigo mismo y tus expectativas Comience con lo que es fácil. Una de ellas es desarrollar un nivel de confianza y comunicación. Discutir su relación con su pareja y lo que los dos necesitan el uno del otro es un gran primer paso para fomentar la intimidad. Este diálogo inicial lo ayudará a sentirse seguro, amado y aceptado cuando exprese sus sentimientos, sus necesidades, sus deseos y sus deseos. Sin este nivel básico de comunicación, será difícil avanzar a un nivel más íntimo y posiblemente sexual en su relación.

Ejemplos de intimidad

Para empezar, la intimidad es cuando conoces y confías en tu pareja. Por ejemplo, la intimidad comenzará a desarrollarse cuando ambos confíen el uno en el otro para navegar las dificultades y los buenos momentos, cuando responden a las necesidades de los demás y cuando se comprometen permanentemente otro.

Para mí y mi esposo, la comunicación y la comprensión siempre han sido clave para establecer sentimientos de seguridad y alimentar mi deseo de estar con él. La intimidad para nosotros puede ser algo tan gentil como la comodidad de tomarse de la mano, acurrucarse suavemente en el sofá o incluso reírse de las bromas tontas del otro.

¿Qué hay de ti y tu pareja? ¿Cuándo fue la última vez que ustedes dos se abrazaron, bailaron o incluso se hicieron cosquillas juguetonamente? Estas son solo algunas maneras de fomentar y expresar intimidad entre nosotros.

Respeta los sentimientos de tu pareja

Dicho esto, durante mucho tiempo, no me sentí cómodo con mi esposo iniciando cualquier forma de intimidad conmigo. Debido al abuso de mi pasado, era difícil tomarse de las manos o abrazarlo. Sin embargo, si quisiera expresar mi amor a mi esposo, tendría que abrir esa puerta. Y aunque él sabía y entendía las razones de mi incapacidad para ser amoroso y cariñoso a cambio, hubo momentos en que no pudo evitar sentirse rechazado.

Cuando comencé a escribir esta publicación, le pregunté a mi esposo cómo se sentía cuando no pude corresponder a la intimidad. Él dice:

"Te amo y entiendo por qué no siempre puedes involucrarte conmigo, pero a veces yo sentirse rechazado. Nunca te haría daño, y me hace sentir como uno de tus abusadores cuando no puedes conectarte conmigo. Tengo en mente cómo quiero tratarte y hacerte sentir, pero las cosas no siempre funcionan así, y me siento decepcionado de no poder compartir ciertos momentos contigo ".

Entiendo los sentimientos de descontento de mi esposo. A pesar de que nosotros con trastorno de identidad disociativo somos los que hemos sufrido y soportado años de abuso, a nuestros socios todavía se les permite tener una reacción cuando la intimidad no es una posibilidad para nosotros en ese momento momento. Al igual que hice con mi esposo, es posible que deba recordarle a su pareja que no tome su reacción personalmente y tranquilizar a su pareja de que no hizo nada malo.

Palabras de precaución

Dado que la falta de intimidad por parte de una pareja puede causar sentimientos heridos, sería apropiado establecer expectativas al comienzo de su relación sobre lo que permitirá. Establecer límites seguros para que su pareja conozca lo que puede y no puede hacer.

Pero tenga confianza en esto: no hay fecha de vencimiento de la intimidad en una relación. Si las cosas no se sienten seguras, dé un paso atrás y trabaje desde el principio para restablecer la confianza y la comunicación. Continúa discutiendo cuáles son tus necesidades. La intimidad es alcanzable y posible para aquellos con trastorno de identidad disociativo. Le deseo una relación íntima larga, segura y satisfactoria con su pareja.