Ayudándose a sí mismo y a otros a lidiar con la muerte
Aprenda cómo ayudar a un niño o un amigo adulto o miembro de la familia a lidiar con la muerte de un ser querido y cómo apoyar a alguien en su dolor.
- ¿Cómo puedo ayudar a un niño a lidiar con la muerte de un ser querido?
- ¿Cómo puedo ayudar a un amigo adulto o familiar a lidiar con la muerte de un ser querido?
- ¿Cómo puedo lidiar con la muerte de un ser querido?
¿Cómo puedo ayudar a un niño a lidiar con la muerte de un ser querido?
Los niños lloran igual que los adultos. Cualquier niño lo suficientemente mayor como para formar una relación experimentará algún tipo de dolor cuando se corta una relación. Es posible que los adultos no vean el comportamiento de un niño como un duelo, ya que a menudo se demuestra en patrones de comportamiento que no entendemos y no nos parecen ser. duelo como "malhumorado", "malhumorado" o "retraído". Cuando ocurre una muerte, los niños necesitan estar rodeados de sentimientos de calidez, aceptación y comprensión. Esto puede ser una tarea difícil de esperar de los adultos que están experimentando su propio dolor y malestar. Los adultos afectuosos pueden guiar a los niños durante este tiempo cuando el niño está experimentando sentimientos para los cuales no tiene palabras y, por lo tanto, no puede identificarse. De una manera muy real, esta vez puede ser una experiencia de crecimiento para el niño, enseñando sobre el amor y las relaciones. La primera tarea es crear una atmósfera en la que se reconozcan los pensamientos, miedos y deseos del niño. Esto significa que se les debe permitir participar en cualquiera de los arreglos, ceremonias y reuniones que les resulte cómodo. Primero, explique qué sucederá y por qué sucede a un nivel que el niño pueda entender. Es posible que un niño no pueda hablar en el funeral de un abuelo, pero se beneficiaría enormemente de la oportunidad de hacer un dibujo para colocarlo en el ataúd o exhibirlo en el servicio. Tenga en cuenta que los niños probablemente tendrán períodos de atención cortos y pueden necesitar abandonar un servicio o reunión antes de que los adultos estén listos. Muchas familias proporcionan un asistente no familiar para cuidar a los niños en este evento. La clave es permitir la participación, no forzarla. La participación forzada puede ser perjudicial. Los niños instintivamente tienen un buen sentido de lo involucrados que desean estar. Deben ser escuchados cuidadosamente.
¿Cómo puedo ayudar a un amigo adulto o familiar a lidiar con la muerte de un ser querido?
Alguien que conozca puede estar experimentando dolor, tal vez la pérdida de un ser querido, tal vez otro tipo de pérdida, y desea ayudar. El miedo a empeorar las cosas puede alentarlo a no hacer nada. Sin embargo, no desea parecer indiferente. Recuerde que es mejor intentar hacer algo, por inadecuado que pueda parecer, que no hacer nada en absoluto. No intente calmar o sofocar las emociones del afligido. Las lágrimas y la ira son una parte importante del proceso de curación. La pena no es un signo de debilidad. Es el resultado de una relación fuerte y merece el honor de una emoción fuerte. Al apoyar a alguien en su dolor, lo más importante es simplemente escuchar. El duelo es un proceso muy confuso, las expresiones de lógica se pierden en el afligido. La pregunta "dime cómo te sientes", seguida de un oído atento y paciente, parecerá una gran bendición para la aflicción. Esté presente, revele su afecto, escuche. Su deseo es ayudar a su amigo en el camino de la curación. Encontrarán su propio camino por ese camino, pero necesitan una mano amiga, una garantía de que no están completamente solos en su viaje. No importa que no entiendas los detalles, tu presencia es suficiente. Arriesgue una visita, no tiene por qué ser larga. El doliente puede necesitar tiempo para estar solo, pero seguramente apreciará el esfuerzo que hizo para visitarlo. Haz algún acto de amabilidad. Siempre hay formas de ayudar. Haga mandados, conteste el teléfono, prepare comidas, corte el césped, cuide a los niños, compre alimentos, se encuentre con los aviones entrantes o proporcione alojamiento para los parientes que viven fuera de la ciudad. La buena acción más pequeña es mejor que la mayor buena intención.
¿Cómo puedo lidiar con la muerte de un ser querido?
El duelo es una experiencia poderosa que cambia la vida y que la mayoría de las personas encuentra abrumadora la primera vez. Aunque el dolor es un proceso natural de la vida humana, la mayoría de nosotros no somos capaces de manejarlo solos. Al mismo tiempo, otros a menudo no pueden proporcionar ayuda o información debido a la incomodidad con la situación y el deseo de evitar empeorar las cosas. El siguiente pasaje explica cómo algunas de nuestras suposiciones "normales" sobre el dolor pueden dificultar el tratamiento.
Cinco suposiciones que pueden complicar
La vida nos prepara para la pérdida. Se aprende más sobre la pérdida a través de la experiencia que a través de la preparación. Vivir puede no proporcionar preparación para la supervivencia. Manejar el dolor resultante de la muerte de un ser querido es un proceso que requiere mucho trabajo. La afortunada experiencia de una vida feliz puede no haber construido una base completa para manejar la pérdida. La curación se construye a través de la perseverancia, el apoyo y la comprensión. Los afligidos necesitan a otros: busca a otros que sean empáticos.
La familia y los amigos lo entenderán. Si un cónyuge muere, los hijos pierden a un padre, un hermano pierde a un hermano, un padre pierde a un hijo y un amigo pierde a un amigo. Solo uno pierde un cónyuge. Cada respuesta es diferente según la relación. La familia y los amigos pueden no ser capaces de entenderse a fondo. Considere la historia del dolor de Job en la Biblia. La esposa de Job no entendió su dolor. Sus amigos hicieron su mejor trabajo la primera semana cuando simplemente se sentaron y no hablaron. Fue cuando comenzaron a compartir sus juicios sobre Job y su vida que complicaron el dolor de Job. Se debe tener en cuenta para que el dolor se pueda experimentar y procesar con el tiempo. Los afligidos necesitan a otros: Encuentra a otros que estén aceptando.
Los afligidos deben terminar con su dolor dentro de un año o algo está mal. Durante el primer año, el afligido experimentará uno de todo por primera vez solo: aniversarios, cumpleaños, ocasiones, etc. Por lo tanto, la pena durará al menos un año. El cliché, "las manos curativas del tiempo", no llega lo suficientemente lejos como para explicar lo que debe suceder. La clave para manejar el dolor está en qué trabajo se realiza con el tiempo. Se necesita tiempo y trabajo para decidir qué hacer y dónde ir con la vida nueva y cambiada que queda atrás. Los afligidos necesitan a otros: Encuentra a otros que sean pacientes.
Junto con el final del dolor del dolor viene el final de los recuerdos. A veces, los afligidos pueden abrazar el dolor del dolor creyendo que es todo lo que les queda. A veces se cree que el vínculo estrecho y persistente con el fallecido mantiene los recuerdos, mientras que, de hecho, todo lo contrario es cierto. Al aprender a dejar ir y vivir una vida nueva y cambiada, los recuerdos tienden a volver más claramente. El crecimiento y la curación vienen al aprender a disfrutar los recuerdos. Los afligidos necesitan a otros: encontrar nuevos amigos e intereses.
Los afligidos deberían llorar solos. Después de que termine el funeral, los afligidos pueden encontrarse solos. Pueden sentir que se están volviendo locos, dolorosamente inciertos en su mundo de pensamientos y emociones. Los afligidos comienzan a sentirse normales nuevamente cuando la experiencia se comparte con otros que han perdido a un ser querido. Luego, al llegar, el enfoque de la vida se vuelve hacia adelante. Los afligidos necesitan a otros: Encuentra a otros que tengan experiencia.
Proporcionado por cortesía de Jack Redden, CCE, M.A., Presidente; John Redden, M.S., Vicepresidente, Cemetery-Mortuary Consultants Inc., Memphis, Tennessee
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