Clave para mi recuperación del trastorno alimentario

Es difícil creer que esta vez el año pasado, estaba haciendo las maletas y preparándome para mi tercera estancia en un paciente interno y centro de tratamiento residencial para anorexia nerviosa. Me habían dado de alta de mi segunda estadía apenas ocho meses antes. Hoy, tengo nueve meses sin tratamiento (un récord para mí) y estoy en recuperación. Entonces, ¿qué hizo la diferencia?

Cuando volví a casa de tratamiento del trastorno alimentario en otoño de 2012, comencé a correr: exámenes de registro de posgrado (GRE), visitas a escuelas de posgrado y solicitudes de posgrado. Pero cuando volvieron las cartas de rechazo, comencé a preguntarme si alguna vez iba a hacer algo con mi vida que no fuera trabajar detrás de un escritorio. (No soy del tipo de escritorio, ustedes. Ni siquiera estoy sentado en un escritorio mientras escribo esto.) Había tenido mi "trabajo soñado" una vez antes, y tuve que abandonarlo debido a mi trastorno alimentario. No había nada en mi vida, ni en mi futuro previsible, que me entusiasmara. Así que realmente no me importaba si simplemente me desperdiciara.

Había intentado muchas cosas para mantenerme motivado recuperación del trastorno alimentario. Quería ir a África en un viaje misionero. Tenía fotos de los hijos de mis amigos cerca, recordándome que quería estar cerca de ellos. Tenía un trabajo increíble donde vivía en el bosque. Tenía un boleto de avión para ver a un querido amigo en todo el país. Pero una y otra vez, me encontré en comedores con comidas frente a mí y en salas grupales con terapeutas y un puñado de jóvenes brillantes.

No puedo ir a la escuela y un trastorno alimentario al mismo tiempo

En realidad, estaba en tratamiento el verano pasado cuando descubrí que me habían aceptado en un programa de maestría. Tan pronto como recibí la carta, supe que se trataba de una oportunidad única en la vida y no quería arruinarla. Lo que no quiere decir que el trabajo soñado, la oportunidad de ver crecer a mis "sobrinas" y "sobrinos", o visitar otro continente no fueron grandes motivadores. Lo eran, pero la escuela de posgrado tiene una característica particular que lo ha hecho excelente para mantenerme en recuperación.

La escuela de posgrado lleva tiempo. Mucho de eso. Todos los días. Todo el tiempo que solía pasar en el gimnasio, contando calorías, escabulléndome, en el baño, donde sea, haciendo lo que sea, ahora lo paso leyendo, escribiendo y estudiando. Y leer, escribir, estudiar y todo lo demás involucrado en la escuela son generalmente incompatibles con conductas de trastorno alimentario.

[caption id = "attach_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "¡En mi trastorno alimentario, las 5 am significa" ir al gimnasio! "¡Ahora significa" comenzar a leer! ""][/subtítulo]

Por "incompatible" quiero decir "no se puede hacer simultáneamente". Leyendo una novela de bolsillo mientras aporrea un Es posible recorrer algunas millas en una máquina en el gimnasio: leer, resaltar y delinear un libro de texto de 500 páginas es no. Estar enfermo toda la noche por una horrible combinación de píldoras estaba bien si todo lo que tenía que hacer era levantarme al día siguiente y sentarme en un escritorio contestando el teléfono. La construcción de un documento coherente de cinco páginas requiere que realmente esté en mi juego.

Reemplace su trastorno alimentario con una vida

¿Estoy sugiriendo que todos los que lean esto vuelvan a la escuela y se endeuden decenas de miles de dólares? Ciertamente no. La escuela es lo que funciona para mí. Cientos de páginas de lectura seguidas de horas de discusión es mi pequeño rincón del cielo en la tierra.

Pero tal vez eso no funcione para ti. Quizás una mejor opción para ti es unirte a un círculo de artesanía o un club de lectura semanal. Tal vez establezca una tienda de Etsy y venda sus productos o ofrezca voluntariamente sus talentos para una organización local sin fines de lucro. Pero encuentre algo para llenar el tiempo que solía llenar su trastorno alimentario.

Hay un viejo adagio que dice: "El cerebro inactivo es el patio de recreo del diablo". El tiempo de inactividad es el trastorno alimentario, si usted puede evitar largos períodos de tiempo no planificado, tiene una mejor oportunidad de mantener alejados los viejos comportamientos si intentan escabullirse en.

¿Cuáles han sido algunas cosas que han funcionado en su recuperación para llenar el tiempo que solía tener su trastorno alimentario?

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