Cafeína para el TDAH: café y té como tratamientos alternativos

¿Qué es la cafeína?

Cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, y es la droga más utilizada en el mundo, con hasta el 90 por ciento de los adultos que usan cafeína todos los días. La cafeína se produce naturalmente en el café, el té y el chocolate, y se agrega a algunos alimentos y refrescos; también está disponible en forma de tableta. La cafeína se usa más comúnmente para superar la somnolencia y aumentar la productividad; En algunas personas con TDAH, se cree que combate los síntomas comunes como la distracción y la falta de atención de la misma manera que lo hacen los medicamentos estimulantes.

¿Cómo funciona la cafeína?

La cafeína funciona estimulando el sistema nervioso autónomo, responsable de regular la frecuencia cardíaca y otras funciones corporales involuntarias como la digestión. En el cerebro, la cafeína estimula la liberación de ciertos neurotransmisores, como la dopamina, y bloquea la absorción de otros, como la adenosina, un químico relacionado con el sueño y la relajación.

¿Para quién es la cafeína?

Se cree que la cafeína es segura para la mayoría de los adultos, cuando se usa adecuadamente. Las dosis letales son posibles, pero son varias veces más altas de lo que la mayoría de las personas suelen consumir: alrededor de 50 a 100 tazas de café de fuerza promedio por día. Los adultos con presión arterial alta o latidos cardíacos irregulares deben hablar con su médico antes de usar cafeína, ya que la cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca. La cafeína tiene una posibilidad de dependencia y abstinencia, aunque los síntomas son generalmente leves y generalmente solo duran unos días después de que el consumo de cafeína haya terminado.

A pesar de que el consumo de refrescos cae en todo el país, el uso de cafeína entre los niños estadounidenses ha seguido aumentando, principalmente en forma de bebidas energéticas o café. La evidencia sobre el efecto de la cafeína en los niños es turbia, dicen los expertos, con algunos estudios indicando que tiene un efecto perjudicial sobre la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Para niños de 12 años y menores, los expertos recomiendan Consumo diario inferior a 2,5 mg por kilogramo de masa corporal. El contenido promedio de cafeína de una taza de café de 8 onzas es de 95 mg, que está dentro del límite para un niño que pesa 85 libras o más.

¿Cuánto cuesta la cafeína?

Café, té y refrescos, los sistemas de suministro de cafeína más comunes variar en precio, de $ .08 a más de $ 5 por porción de 16 onzas. Las píldoras de cafeína generalmente cuestan entre $ 10 y $ 20 por botella de 100 unidades, y generalmente vienen en dosis de 200 mg.

¿Qué estudios se han realizado sobre cafeína?

Los estudios sobre el efecto de la cafeína sobre los síntomas del TDAH han sido pequeños y sus resultados no son concluyentes. Un estudio de 2005, por ejemplo, descubrió que la cafeína mejoraba los déficits de aprendizaje espacial en ratas hiperactivas. Un estudio de 1975Por otro lado, descubrió que la cafeína era significativamente menos efectiva que la medicación estimulante en el tratamiento del TDAH en los niños. Otro estudio, realizado en 1978, descubrió que la cafeína era prácticamente ineficaz en comparación con el metilfenidato y la dextroanfetamina. Un estudio de 1985Sin embargo, descubrió que una alta dosis de cafeína, alrededor de 600 mg al día, controlaba significativamente los síntomas de hiperactividad en los niños.

Marjorie Ross Leon, Ph. D., realizó un metanálisis de 19 estudios sobre cafeína y concluido que, "en comparación con no dar ningún tratamiento a los niños con TDAH, la cafeína parece tener potencial para mejorar su funcionamiento en las áreas de mejoría percepciones de sus padres y maestros sobre su comportamiento, niveles reducidos de agresión, impulsividad e hiperactividad, y niveles mejorados de funcionamiento ejecutivo y planificación."

¿Dónde puedo obtener más información sobre la cafeína?

La Asociación Americana de Psicología publicó una revisión en 2001 de la literatura relacionada con el uso de cafeína en niños, con y sin TDAH, que se puede encontrar AQUÍ. Mayo Clinic describe cómo adultos y niños pueden usar la cafeína de manera segura AQUÍ.

Fuentes:

http://www.today.com/health/kids-caffeine-may-be-dangerous-combination-new-study-suggests-1D79801666
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1094842?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877934
https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2014/07/22/coffee-prices-starbucks-cost/12991971/
https://www.additudemag.com/adhdblogs/11/10877.html
http://www.apa.org/monitor/jun01/dangersip.aspx