Sentir ansiedad es abrumador: desearía que desapareciera

A veces, parece que sentir ansiedad es lo único que lata sensación. Todo parece provocar mi ansiedad—Incluso tareas aparentemente simples como bañarse y lavando mi cabello. soy constantemente preocupado, incluso cuando se supone que estoy pasando un buen rato.

Sentir ansiedad me causa preocupación constante

Hoy, mi esposo Tom y yo fuimos al Jardín Botánico de Chicago. Es un lugar hermoso, lleno de flores, mariposas y jardines meticulosamente cuidados. Mi favorito son los jardines japoneses, que Tom y yo visitamos hoy. Sin embargo, pasé todo el tiempo sintiendo ansiedad y preocupación.

¿Qué es lo que me preocupa? Es una forma en que mi ansiedad esquizoafectiva se manifiesta y se agarra de algo para alimentarse para que pueda existir. Sin embargo, cuando me preocupo, siento que lo que me preocupa es lo único que importa en el mundo.

Peor aún, preocuparse puede hacerme oír voces esquizoafectivas.

Siento que no puedo controlar mi preocupación. He experimentado ansiedad toda mi vida, incluso antes de saber que era ansiedad como un síntoma de

Esta sensación de ansiedad no es solo preocupación

Hay más en mi ansiedad esquizoafectiva que preocupación, aunque eso es una gran parte de eso. A veces, si creo que tengo dijo algo mal o hecho algo mal, una punzada de culpa me golpeará en el estómago. Es un sentimiento horrible.

Otras veces, solo tendré ansiedad esquizoafectiva flotante en busca de algo a lo que engancharme. Muchas situaciones son un cebo para la ansiedad, desde conducir hasta llegar a una cita con el médico. Cuanto más importante creo que es algo, más probabilidades tengo de sentirme ansioso por ello. Incluso organizando mi medicamentos psiquiátricos porque la semana me pone ansioso. Esto se debe a que sé cuán crucial es que tome los medicamentos correctos en los momentos correctos.

A veces siento emociones distintas a la ansiedad

La música resquebraja mi prisión de ansiedad esquizoafectiva. Encuentro que cuando la música hace esto, a menudo quiero llorar. Esto me hace pensar que mi ansiedad es una máscara para esquizoafectivo depresión. En cualquier caso, tengo canciones para cuando necesito un buen llanto: "Climb" de Tori Amos y "Look On Down From The Bridge" de Mazzy Star.

Tom me hace feliz porque me hace reír mucho. Por supuesto, él también me hace feliz por muchas otras razones. Aún así, reír realmente me da un poco de alivio de mi ansiedad.

Soy predominantemente una persona muy ansiosa y la tranquilidad es difícil de conseguir. Mi médico y yo recientemente aumentamos la dosis de mi estabilizador de ánimo con la esperanza de que alivie parte de la ansiedad. Además, es útil saber que hay muchas personas que me aman y a quienes amo. Realmente estoy haciendo lo mejor que puedo. Hasta ahora, ha sido suficiente.

Elizabeth Caudy nació en 1979 de una escritora y fotógrafa. Ella ha estado escribiendo desde que tenía cinco años. Tiene un BFA del Instituto de la Escuela de Arte de Chicago y un MFA en fotografía del Columbia College Chicago. Ella vive a las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.