Comida, Dieta y TDAH
No hay pruebas de que los aditivos alimentarios causen TDAH. Sin embargo, si cree que ciertos alimentos afectan los síntomas del TDAH de su hijo, aquí hay algunas intervenciones dietéticas a considerar.
Dieta Déficit de Atención
Las intervenciones dietéticas (en contraste con los suplementos dietéticos) se basan en el concepto de eliminación, que uno o más alimentos se eliminan de la dieta.
El programa Feingold elimina estos aditivos:
- Colorante artificial (sintético)
- Aromatizante artificial (sintético)
- Aspartamo (Nutrasweet, un edulcorante artificial)
- Conservantes artificiales (sintéticos) BHA, BHT, TBHQ
Muchos pacientes con TDA / TDAH han encontrado una mejoría en sus síntomas al eliminarlos de sus dietas. Para más información www.feingold.org
Los alimentos que deben evitarse:
- Productos lácteos edulcorantes artificiales (especialmente Nutrasweet)
- Elimine los azúcares simples (como pasteles, dulces, helados, pasteles) y carbohidratos simples que se descomponen fácilmente en azúcar (como pan, pasta, arroz, papas). Los carbohidratos refinados tienen un impacto negativo en los niveles de dopamina en el cerebro.
- Jugo De Fruta, Soda, Kool Aid
- Carnes procesadas
- Aditivos Alimentarios, Conservantes, Colorantes Artificiales
AGREGAR / TDAH Sugerencias de alimentos:
carnes magras, huevos, quesos bajos en grasa, nueces y frijoles, vegetales frescos (orgánicos si es posible)
Carbohidratos complejos (arroz integral)
siguiente: Intervenciones dietéticas para el TDAH rechazadas por CHADD
