¿Por qué preguntar por qué?
Capítulo 42 del libro Cosas de autoayuda que funcionan
por Adam Khan
Una pregunta que naturalmente viene a la mente cuando algo sale mal es "¿Por qué?" Pero es una pregunta cargada de peligro. La investigación ha demostrado repetidamente que el cerebro humano está diseñado para responder una pregunta con cualquier conocimiento que tenga (sin importar cuán poco) y llegar a una respuesta plausible (aunque sea incorrecta). La autoculpa o la victimización es un efecto secundario frecuente.
Por ejemplo, puede preguntar por qué tiene sobrepeso y, sin ningún problema, su mente encontrará respuestas. Pero todo lo que puede darte son teorías. ¿Cuál es la respuesta "real"? ¿Es porque no fuiste amado cuando eras niño? ¿Es una debilidad genética en tu familia? ¿Es una precaución evolutiva contra el hambre? ¿Tu boca simplemente está aburrida?
El problema con una pregunta de por qué es que obtienes demasiadas respuestas sobre las que no puedes hacer nada. No puedes cambiar tu infancia o una debilidad genética.
Solo hay una cosa buena acerca de preguntar por qué: puede ser entretenido. Es intrigante. Es como un misterio y los misterios captan nuestra atención como nada más. Pero si lo que quiere es manejar bien la situación o resolver el problema y continuar con el negocio de la vida, pregunte cómo no por qué. Es mas eficiente.
Como su mente tratará de responder cualquier pregunta que le haga, el tipo de pregunta que hace hace una gran diferencia. Entonces, pregunte lo que realmente quiere saber: "¿Cómo podría adelgazar?" O "¿Cómo puedo evitar este problema en el futuro?" O como ¿Puedo resolver este problema ahora? "O" ¿Cómo puedo mejorar un poco las cosas? "Deja que tu mente se vuelva loca preguntas Las respuestas serán más productivas.
Con cómo, vas directamente a una respuesta útil. Evita desviarse de lo que puede convertirse en una búsqueda interminable de "comprensión". Con cómo sus respuestas conducen a acciones. Y son acciones que resuelven problemas y producen un cambio real.
En lugar de preguntar por qué tienes un problema, pregunta cómo puedes conseguir lo que quieres.
Un simple cambio de perspectiva puede hacerte sentir mejor y también puede hacerte más efectivo para lidiar con la situación. Aquí hay una forma de cambiar tu perspectiva.
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