¿Estresado? Puedo relacionar

¿Alguna vez pensaste: "Estoy tan estresado que no puedo ver bien?" Sí, ahí es donde estoy ahora y he estado durante los últimos meses. Estoy estresado debido a una combinación de cosas: trabajo, Bob, el trabajo escolar de Bob, planes de verano, escritura, facturas, etc. Estoy seguro de que hay algunos más para agregar, pero estoy tan frito que no puedo enumerarlos a todos aquí. Quiero hacer el mejor trabajo que pueda con todo lo que hago. Pero, mi tendencia a alcanzar el exceso me estresa.

Crianza estresada

Ser padre tiene sus propios desafíos. Agregue la crianza de los hijos solteros con un niño con enfermedad mental: bueno, la pila de estrés se hace cada vez más grande. Y como puede ver en la imagen, el padre estresado puede parecer un gato con el pelo frito. Demasiado para hacer, preocúpese, el proceso a veces sin la oportunidad de descansar puede hacerle esto.

Los padres estresados ​​necesitan autocuidado

En los últimos meses, he compartido diferentes publicaciones sobre autocuidado: comer bien, dormir bien, tomar descansos, pedir ayuda, etc. Pero, estoy aquí para decirle que es difícil comenzar y mantener un buen cuidado personal. Se necesita disciplina y apoyo de otros para practicar un buen cuidado personal.

Estar estresado no siempre es algo malo

El estrés puede ser útil a veces. Realizo más cosas durante la semana que los fines de semana. Parece prosperar bajo presión. Pero, altos volúmenes de estrés no es saludable. Perdiendo el sueño, comiendo alimentos poco saludables o no tomar descansos (cuando necesitas parar) hace daño con el tiempo. ¿Qué sucede cuando estás tan estresado que no te cuidas? Mírame. No duermo regularmente, tengo pesadillas (una o dos veces por semana) y mi cuerpo está cansado. ¿Por qué te estoy diciendo todo esto?

Estar estresado tiene consecuencias

Al igual que con cualquier decisión que tome, siempre hay un resultado. La consecuencia de estar estresado durante tanto tiempo sin un buen cuidado personal: falta de sueño, una dieta deficiente y un padre malhumorado. Sé que necesito cuidarme. Cada día es un desafío hacer consistentemente cosas buenas para mí y al mismo tiempo lograr mis objetivos. Quiero ser el mejor padre para Bob. Estar estresado no lo ayuda a él ni a mí. Este es un viaje Es un proceso. Puede que no esté 100% bien (nunca nadie lo está), pero sé que lo estaré.