La guía del TDAH para aplicaciones móviles y herramientas digitales

Tienes herramientas e información ilimitadas en la palma de tu mano, ¡literalmente! Las aplicaciones móviles y las herramientas digitales pueden rastrear sus entrenamientos, intercambiar su rostro e incluso ayudarlo a manejar sus síntomas de TDAH más desafiantes como el insomnio, la distracción y la desorganización. Pero con 3 millones (¡y contando!) De aplicaciones móviles para elegir, ¿cómo puede encontrar los recursos que valen su dinero y memoria?

¡Ahí es donde entramos nosotros! Los editores de ADDitude han analizado cuidadosamente las recomendaciones de expertos y las sugerencias de los lectores para crear una lista de más de 100 aplicaciones y herramientas móviles que realmente mejoran realmente los síntomas del TDAH.

Este libro electrónico ofrece soluciones para:

• Tiempo de gestión y listas de tareas
• Prioridades de malabarismo en el trabajo o en la escuela
• Comprender y mejorar habilidades sociales
• Edificio crítico lectura, escritura y matemáticas habilidades
• Flexionando el TDAH músculo de la creatividad y dejar volar nuestros cerebros Ferrari!

TENGA EN CUENTA: este libro electrónico es un PDF descargable; No se envía.

Con 70 páginas de aplicaciones móviles, herramientas informáticas y otros recursos en línea, La guía del TDAH para aplicaciones móviles y herramientas digitales será su recurso de referencia para la productividad, el aprendizaje y la felicidad. En este libro electrónico se incluyen soluciones para ayudarlo a:

• Deja de navegar sin pensar en Internet en el trabajo
• Apaga tu cerebro para una buena noche de sueño
• Encuentra estrategias de entrenamiento o ejercicios de TCC, sin romper el banco
• Construye un cerebro más fuerte con entrenamiento de enfoque y juegos de memoria

Ninguna aplicación puede curar su TDAH, eso es seguro. Pero este libro electrónico tiene como objetivo ayudarlo a encontrar herramientas que puedan ayudar a nivelar el campo de juego.

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9 CAPÍTULOS DE APLICACIONES Y HERRAMIENTAS

Este eBook está organizado por puntos críticos comunes de TDAH, para ayudarlo a concentrarse en las herramientas que funcionarán mejor para usted. Los capítulos incluyen:

• GESTIÓN DE TIEMPO Y PRODUCTIVIDAD

  Priorice las tareas, realice un seguimiento del tiempo y haga más cosas cada día.

• GESTIÓN DE LA INFORMACIÓN

  Almacene información vital, cree listas de tareas más inteligentes y haga que su correo electrónico funcione para usted.

• ENFOQUE Y ATENCIÓN

  Bloquee las distracciones, enfóquese en el trabajo y desarrolle un cerebro más fuerte.

• CREATIVIDAD

  Haga una lluvia de ideas sobre grandes ideas, convierta los pensamientos en acciones y mantenga su imaginación ágil.

• DORMIR

  Calma un cerebro inquieto, sal de la cama cuando lo necesites y diagnostica problemas comunes de sueño.

• Éxito social

  Desarrolle habilidades sociales más fuertes, aprenda a interpretar señales no verbales y manténgase involucrado en relaciones importantes.

• LECTURA, ESCRITURA Y MATEMÁTICAS

  Ayude a su hijo a desarrollar habilidades académicas más fuertes y a compensar los desafíos escolares relacionados con el TDAH.

• TAREA Y TRABAJO ESCOLAR

  Mantenga un registro de las tareas, manténgase organizado y haga la tarea sin lágrimas.

• SUPERVIVENCIA UNIVERSITARIA

  Manténgase al tanto del trabajo escolar, haga malabarismos con las nuevas responsabilidades y domine su nueva independencia.

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El libro electrónico completo tiene aún más recomendaciones de entrenadores de TDAH, maestros de educación especial y nuestros propios lectores, además de una tonelada de recursos adicionales de ADDitude!