¿En quién puedes confiar?
Autoterapia para personas que disfrutan aprendiendo sobre sí mismos
ACERCA DE "CONS"
En la población general, aproximadamente una de cada diez personas son completamente imposibles de confiar. Se llaman "contras" y viven según estas "reglas":
- Solo los tontos dicen la verdad.
- Si puedes salir adelante, está bien.
- La alegría y el amor no existen. La emoción es el único sentimiento bueno en la vida.
- Di cualquier cosa, siempre puedes salir de eso.
Afortunadamente, cuando nos encontramos con contras, generalmente lo sabemos de inmediato. Si sus valores superficiales no los delatan, el hecho de que rompan su palabra aproximadamente el 50% del tiempo seguramente lo hace.
Sobre el resto de nosotros
El otro 90% de nosotros somos confiables aproximadamente el 95% del tiempo. No mentimos como regla general, y no vivimos según las reglas egocéntricas mencionadas anteriormente. ¡Pero a veces nos mentimos sobre cosas específicas! Y, por supuesto, mentimos a los demás sobre estas mismas cosas. Esto es lo que hace que la cuestión de la confianza sea tan difícil.
UTILIZANDO TU CEREBRO PARA DECIDIR SOBRE LA CONFIANZA
Si te preguntas si confiar en alguien o no, la única pregunta que debes hacerte es: ¿Con qué frecuencia rompen su palabra? Tome notas mentales siempre que la persona que está evaluando le dé su palabra haciendo una promesa o un compromiso:
- Si casi nunca rompen su palabra, son confiables.
- Si rompen su palabra sobre algunas cosas pero no sobre la mayoría de las cosas, confíe en ellas SOLO en las áreas en las que mantienen su palabra.
- Si rompen su palabra aproximadamente el 50% del tiempo, son contras. No confíes en ellos en absoluto.
USANDO ALGO MEJOR QUE TU CEREBRO
Los bebés se arrullarán mientras una persona los abraza, pero llorará en voz alta tan pronto como alguien más los levante. Toman decisiones rápidas y precisas sobre en quién confiar. Si aún pudiéramos tomar nuestras decisiones de esa manera, los problemas de confianza se resolverían fácilmente.
CÓMO DECIDEN LOS INFANTES SOBRE LA CONFIANZA
Los bebés son pequeños paquetes de sensación física. Ellos recuerdan con sus cuerpos, no con sus mentes. Sus cuerpos recuerdan lo que se siente ser manejado con amor, y comparan esa "memoria corporal" con la forma en que se sienten cuando alguien más los retiene.
RECONOCER CÓMO LOS INFANTES TOMAN DECISIONES
- Piensa en alguien en quien confíes por completo porque siempre cumple su palabra.
- Mientras piensa en esta persona, "tome una lectura" de su cuerpo. Observe cómo se siente en su torso (hombros hasta la pelvis). Para asegurarse de recordar esta sensación, escriba algunas palabras para describirla (por ejemplo, "calor en mi pecho", "más ligero en mi estómago").
- Practica haciéndote sentir esta sensación una y otra vez (unas 10 veces). Hazlo tan bueno que puedas hacer que la sensación suceda con un solo pensamiento.
- Ahora piense en alguien en quien no confía porque rara vez cumple su palabra.
- Repita el paso 2. (Observe la sensación COMPLETAMENTE DIFERENTE).
- Repita el paso 3 (Practique este nuevo sentimiento).
- Ahora prueba tu habilidad pensando en algunos conocidos recientes. Tome otra "lectura del cuerpo" mientras piensa en cada una de estas personas, una a la vez. Compare estas sensaciones con las sensaciones que recuerda de la persona en la que confía, y luego con las sensaciones que recuerda de la persona en la que no confía.
- Entonces simplemente pregúntese: "¿Confío en estas nuevas personas?"
La respuesta le llegará de inmediato, sin pensarlo más y sin más pruebas o prácticas. Has vuelto a adquirir una habilidad y siempre estará disponible para ti.
EL "PEQUEÑO PROFESOR"
La habilidad que reaprendiste tiene un lindo nombre. Se llama "el pequeño profesor". Significa "la forma brillante en que piensan los bebés". ¡Los bebés casi nunca se equivocan! (¡Ojalá pudiera decir lo mismo sobre mi pensamiento de adulto!) A partir de ahora podrás usar tu "pequeño profesor" junto con su pensamiento adulto para ayudarlo a tomar todas las decisiones importantes en su vida.
¡Establece el objetivo de aprender a leer tu cuerpo tan bien que incluso puede funcionar como un "detector de mentiras" para descubrir las mentiras que te dices a ti mismo!
Busque otros artículos en esta serie sobre la confianza.
siguiente: Una inspiración de la guerra
