Recuperando recuerdos perdidos por disociación causados ​​por trauma

Mis recuerdos perdidos por la disociación provienen de haber experimentado abusos traumáticos prolongados de pequeño. Desarrollé el reflejo protector de la disociación a una edad temprana. La disociación fue mi respuesta a entornos aterradores, dañinos e impredecibles. Aprendí a desconectar y apagar mentalmente mientras aún podía responder a mi entorno para funcionar en el momento. No sé esto porque lo recuerdo. Sé esto porque otras personas tienen recuerdos para mí. Así es como comencé a recuperar mis recuerdos perdidos por la disociación relacionada con el trauma.

Los recuerdos perdidos por la disociación relacionada con el trauma pueden ser malos o buenos

Es importante enfatizar que no estaba buscando recuperar cualquier recuerdo reprimido de mi pasado. Mi recuerdo de mi juventud y adolescencia nunca ha sido estelar. Durante mucho tiempo, atribuí esto a la vida en general. Sin embargo, a medida que mi diagnóstico y tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) condujeron a la curación, me di cuenta de que había una gran parte de mi pasado perdido en la niebla de la disociación.

Cuando me diagnosticaron, mi abuela todavía estaba viva. Ella fue la primera persona a la que me acerqué para escuchar historias sobre mi infancia. Me contó sobre los viajes que hicimos, cómo fui a pescar con mi abuelo y los domingos en auto para recoger flores. Ocasionalmente, estas historias despertarían un recuerdo oculto dentro de mí. No eran recuerdos aterradores. Atesoro estos parpadeos. Sin embargo, eran de una época en la que mis semanas estaban llenas de desagrado. Los fines de semana estaban con mis abuelos. No creo que pueda sentirme lo suficientemente seguro en general para retener los recuerdos felices.

Con la evolución de Facebook, me encontré con muchas caras del pasado. Recordaba a algunos amigos, reconocí a otros en algún nivel, pero no por haber interactuado con ellos. Sin embargo, estaba claro que todos recordaban haber hecho cosas conmigo. No mentiré, este es un sentimiento frustrante e incómodo. Decidí preguntarle a la gente qué recordaban más de mí. No necesitaba decirles que estaba preguntando porque no los recordaba. Parecía estar recordando, aunque de manera desigual.

Algunos amigos tienen la llave de recuerdos perdidos por disociación debido a un trauma

Durante el año pasado, reuní el coraje para confesar mi recuerdo limitado a algunos de mis antiguos compañeros. Específicamente, aquellos que se han familiarizado con mi trauma pasado. Comencé a darme cuenta de que formaban parte de mi vida cuando, una vez más, estaba sufriendo abusos en silencio. Estaba funcionando a un alto nivel de estrés. Estaba entrando y saliendo de estados disociativos con frecuencia. Escuchar historias sobre mí de esa época de la vida retirar recuerdos para mi. En muchos sentidos, me estoy reuniendo con mi pasado al ser abierto y honesto con los demás sobre mi memoria.

Si sospechas que eres fragmentos perdidos de tu pasado, es más seguro hablar de esto con un terapeuta antes de realizar una misión general para rastrear su historial. A pesar de vivir en recuperación, sé que mi pasado puede surgir y morderme por detrás cuando menos lo espero. Sin embargo, hecho de manera segura y con apoyo, es gratificante buscar sus recuerdos perdidos por la disociación a través del recuerdo de otros.