¡Quiero dejar de olvidar cosas!
Tengo buenas noticias y malas noticias. La mala noticia es que el olvido es, por lo general, parte de tener TDAH. Tu cerebro te va a decepcionar a veces. La buena noticia es que, una vez que acepte esto, puede solucionarlo.
No confíes en tu memoria; confiar en buenas herramientas. También me preocupa olvidarme de recoger a mi hijo, aunque ahora tiene 17 años y probablemente no derrame lágrimas. Mi lema es: "Si no está en mi calendario o lista de tareas pendientes, no va a suceder". Así que siempre programo una cita para cosas que están basadas en el tiempo, como recoger a mi hijo. Me gusta Google Calendar porque me envía un mensaje de texto justo antes de cada cita. Revise su calendario regularmente y tenga alarmas sonoras: no tener un buen sentido del tiempo Es otro desafío de TDAH.
Una solución infalible podría no ser posible para usted o para mí. Pero podemos acercarnos bastante desarrollando el hábito de actualizar y revisar nuestro calendario regularmente, utilizando recordatorios audibles y siempre teniendo nuestros teléfonos con nosotros.
Actualizado el 6 de marzo de 2017
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