Señales de advertencia de recaída de salud mental
Cuando le diagnosticaron por primera vez una enfermedad mental, probablemente estaba bastante confundido. La vida se volvió extraña. A veces, el pasado se sentía como un lugar preferible para estar, incluso si estuviéramos enfermos. Después de todo, no siempre sabíamos que estábamos enfermos. Pero después de llegar a un lugar de aceptación, aprendemos algunas cosas y una de ellas es comprender los signos de una recaída en la salud mental.
¿Qué es una recaída de salud mental?
En mi último post, me centré en cómo síntomas físicos de depresión y enfermedad mental puede indicar una recaída, pero eso excluye muchos de los signos mentales y psicológicos de la recaída.
Los signos de una recaída en la salud mental a menudo incluyen ...
- Agitación
- Problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido
- Falta de apetito; Apetito incrementado
- Confusión
- Pensamientos acelerados o sentir que tus pensamientos se han ralentizado
- Pensamientos y / o creencias que pueden ser irracionales.
- Un alto sentido de ansiedad.
- Un sentimiento de miedo y rechazo; a menudo una persona puede sentir culpa fuera de lugar
- Inquietud
- Ira
Todos exhibimos diferentes signos. Podría estar despierto toda la noche con ansiedad; Es posible que no pueda permanecer despierto durante el día. Podría enojarme y tú callarte. De repente puede sentir que no puede comunicarse con el mundo como alguna vez pudo.
¿Cómo sé si esto es una recaída de salud mental?
Uno de los problemas más grandes al vivir con una enfermedad mental es que a menudo perdemos conocimiento cuando nos sentimos mal; No podemos analizar nuestras acciones y sentimientos.
Claro, tal vez hemos estado un poco enojados últimamente, pero no todos? Tal vez. Con este ejemplo, puede preguntarse si su ira está fuera de lugar o no. ¿Estás enojado con alguien en particular y por una razón específica, o estás enojado por una razón que no puedes identificar?
Es difícil de resolver por nuestra cuenta. Me ha llevado mucho tiempo entender esto y me ha llevado incluso más tiempo comprender que a veces necesito pedir comentarios.
Pregúntales a tus seres queridos cómo se sienten que estás haciendo. Si te dicen que están preocupados, trata de no tirar algo (si lo haces, probablemente estén en lo correcto) y tómate un minuto para pensarlo.
Es mejor pasar veinte minutos en el consultorio de su psiquiatra asegurándose de que las cosas van bien para luego despertarse un día y darse cuenta de que ha recaído. Y la recaída deja mucho que desear. Recuperarse de una enfermedad mental es un viaje de por vida, pero aprendemos más cada paso que damos.
