Comentarios negativos y consejos no solicitados sobre ansiedad

Recibo muchos comentarios negativos y consejos no solicitados como paciente de ansiedad. La persona promedio que ha experimentado ansiedad puede pensar que tiene algunos comentarios y sugerencias útiles para usted. Algunos ideas de manejo de ansiedad puede, de hecho, ser útil. Otras observaciones simplemente no son de apoyo o condescendientes. En su mayor parte, descubrí que los comentarios y consejos no solicitados no son constructivos ni beneficiosos para mí como paciente de ansiedad.

No, no todos tienen un trastorno de ansiedad porque ha estado ansioso

Finalmente salí y le dije a mi familia que sufría de trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Un tío bien intencionado dijo de inmediato: "Oh, todos tienen eso".

Si bien puede ser cierto que la persona promedio tiene episodios de rumia, eso no significa que todos sufran de TOC, que es un trastorno específico. Su comentario negativo sobre la ansiedad fue involuntariamente desdeñoso y deseé que se lo hubiera guardado para sí mismo (Por qué a las personas ansiosas no les gustan los tópicos).

Mi tratamiento de ansiedad no está en discusión

Otras personas con las que me he encontrado se saltan la sutileza y hacen observaciones groseramente inútiles. Recibí los comentarios más cáusticos de alguien a quien consideraba un amigo. Afirmó que si pensaba que había tenido una enfermedad mental desde que tenía cinco años, "la batalla ya se había perdido".

También me acusó de ser un inconsciente. esclavo de la industria farmacéutica porque tomo medicamentos para mi ansiedad Esto no solo fue inútil, sino que sus comentarios y consejos no solicitados hicieron un daño irreversible a nuestra amistad.

No puedes simplemente "superar" tu ansiedad

Algunas personas que sufren ansiedad, ya sea a través de la investigación personal u otros medios, tienen un gran avance con respecto a la ansiedad y afirman que ya no la sufren. He visto esto en innumerables paneles de grupos de apoyo. Una persona de repente no tiene síntomas y, por lo tanto, piensa deberías poder superar tus ansiedades, también. Desearía que fuera así de simple para la mayoría de nosotros. Mi trastorno primario, el TOC, no se resolverá milagrosamente, ya que es crónico. Decir que debería ser capaz de "superar" sus ansiedades es a menudo inexacto y completamente condescendiente.

Los comentarios negativos y los consejos no solicitados suelen estar bien intencionados

Un pariente mío sugirió recientemente que intente dejar de tomar todos mis medicamentos. Inmediatamente me negué, porque sé lo que era sufrir antes de comenzar un régimen regular de medicamentos. Aunque tenía buenas intenciones, sé que mi química cerebral debe ajustarse profesionalmente. También sé por experiencia que debo seguir las instrucciones de mi psiquiatra con extrema precaución (Cómo ser un paciente empoderado).

La mayoría de las personas no quieren destruirte con sus comentarios negativos y consejos no solicitados. Puede ser bueno probar las sugerencias más útiles si puede. Muchos amigos, parientes y otras personas solo buscan tu bienestar y quieren verte. prosperar a pesar de su ansiedad. Pero cada episodio o trastorno de ansiedad depende del individuo, y no todas las soluciones funcionan para todas las personas.

Debe seguir haciendo lo que hace para cuidarse, ya sea tomar suplementos, medicamentos, asistir a una terapia o simplemente tomar el día una respiración a la vez. En última instancia, nadie sabe qué es lo mejor para su ansiedad, excepto usted y sus cuidadores.