¿Días perezosos de verano? Para las madres con TDAH, eso no es una cosa

Un niño debe ir al campamento con una caja bento orgánica, bloqueador solar, chanclos y 3 pares de ropa interior por aquí. Otro tiene tenis, pero solo en días impares. Otro necesita un nuevo chaleco salvavidas antes de navegar por la ciudad. Y el horario cambia totalmente la próxima semana. ¿Es de extrañar que las madres con TDAH se sientan gravadas, pisoteadas y engañadas en verano?

Mi TDAH life coach una vez me dijo que los cambios en la rutina son particularmente difíciles para una persona con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (ADHD o ADD). Esto definitivamente explica por qué a veces siento que mi control sobre la montaña de la vida familiar va de firme y confiable a sudoroso y a milímetros de enviarme a mi muerte.

Con cuatro niños, estas diapositivas peligrosas ocurren cuando pasamos de una temporada deportiva a otra, cuando cambiamos horarios de citas extracurriculares o de terapia, cuando de la nada hay un par de días fuera de la escuela para que los maestros se desarrollen profesionalmente (me encanta que los maestros se desarrollen profesionalmente, pero obtuve un horario para mantener), cuando las vacaciones mezclan las normas, o incluso cuando sale el sol y decide ponerse a las 4:45 pm en lugar de proporcionarnos una luz pausada y jugar hasta tarde noche. Todos estos cambios, pequeños y grandes, requieren ajustes para nosotros, las mamás y las papas.

Lo que no parecía obvio hasta que mi entrenador de vida dijo que es que las personas neurotípicas son un poco más rápido y más intuitivo que las personas con cerebro de TDAH para hacer ajustes cuando cambian las circunstancias Requerirlo. Luego estoy yo: "¡Oh! ¿No es una noche de fútbol? ¿Qué es lo que dices? ¿El fútbol terminó hace dos meses? No, no sé dónde están las pésimas zapatillas de baloncesto para practicar en cinco minutos. Los tacos son prácticos... úselos en su lugar.

Me lleva una eternidad cambiar el equipo deportivo entre temporadas, cambiar las rutinas entre temporadas, para cambiar la ropa / ropa de abrigo entre temporadas, para cambiar los horarios de transporte entre estaciones.

Y, no lo olvides, a comunicar todos esos interruptores a los diversos miembros de mi familia que logran dispersarse en el momento en que estoy a punto de hacer un anuncio para que pueda pensar que se lo dije a todos cuando el que realmente necesitaba oír tenía que hacer una caca de emergencia o corría a mirar una ardilla por la ventana delantera (no odies cuando lo hacen) ¿ese?).

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Pero VERANO. El verano es, con mucho, la estación en la que más me aferro a la montaña de la vida familiar. Desde mediados de agosto hasta finales de mayo, sé más o menos qué extremo está arriba y cuál está abajo, pero en junio y julio es como un tornado en mi cabeza.

Al estilo típico del TDAH, el verano está terminando y ahora estoy alcanzando su impacto acumulativo en mi psique. El verano solía = felicidad; ahora verano = recaída. Durante los últimos años, ha recuperado mi bienestar a lo grande. Tener un control sobre por qué me hace sentir menos loco (ya que sé que lo olvidaré, ¿alguien podría enviarme este ensayo a la vuelta de Memorial Day 2020? Gracias.).

Aquí está el por qué: para la mayoría de las familias, incluida la mía, cada semana del verano trae un patrón muy diferente: las vacaciones requieren embalaje y coordinación de viajes una semana; día de campo requiere 40 formularios, un refrigerio de 6 onzas y registros de vacunación tatuados detrás de la oreja izquierda del niño la próxima semana; las prácticas de equipo de natación temprano en la mañana y clases de tenis por la tarde la semana siguiente. Justo cuando tengo la rutina de una semana, es el fin de semana. Hora de reiniciar. Diferentes tiempos para memorizar! ¡Diferentes formas! ¡Entregas y recogidas en diferentes partes de la ciudad! ¡Diferentes mamás y papas que ayudan con el viaje compartido! ¡No es de extrañar que no sepa qué extremo está arriba y cuál está abajo!

Por lo general, se tarda un par de horas en una cafetería sin interrupciones y auriculares. coordinar los detalles antes de cada horario de una semana (que agota a mi pensador) y luego movimientos épicos de ninja para ejecutar dicho horario de una semana (que me agota el período).

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Antes de muchas semanas de esto, mis problemas de bienestar comienzan a aparecer. Intento no tanquear. Creo que lo haré mejor verano tras verano, que he aprendido los consejos y trucos organizativos perfectos para mantenerme en el camino. Que estoy en el régimen médico apropiado para reducir mi Síntomas de TDAH mantenerse despejado y no caer abrumado. Que recibí la cantidad justa de ayuda, descanso cerebral y autocuidado para mantener mi psique segura. Pero a pesar de todo eso, parece alcanzarme de manera predecible todos los años justo en el medio. Alrededor de la época en que todos disparan maniacamente explosivos de celebración, empiezo a chocar y girar en espiral. Esto es cuando mi corazón comienza a latir fuera de mi pecho y dejo de construir oraciones completas o coherentes y me quedo cuando alguien me interrumpe todo y la programación de Tetris parece imposible, y la duda interna hace que un día de heno me golpee, y es demasiado, y estoy ansioso, ansioso, ansioso.

Esto es lo que te estoy diciendo: está bien. Si es usted en algún momento del verano (o en cualquier momento en que no pueda obtener semanas normales consecutivas en su haber), está bien.

El verano es difícil para los padres de niños pequeños que tienen cerebros neurotípicos. Es casi imposible para ti y para mí. INCLUSO cuando estamos haciendo todo bien. El "aquí vamos de nuevo" que resuena en nuestras conciencias puede ocurrir cada verano en el futuro previsible y, si es así, eso es algo con lo que podemos lidiar.

Toma una página de mi libro de jugadas y escríbete una nota súper amable que diga algo como esto:

"Querido Yo,
Tienes TDAH, y es real. Sepa que todo lo que se necesita para manejar a su familia y su vida es mucho más difícil para usted que para los demás. Esto significa que debes cuidarte más de lo que otros tienen que cuidarse a sí mismos. Esto también significa que debes darte una tonelada de gracia. Realmente lo estás sacudiendo y eres realmente inteligente y cuando no sientas que lo eres tampoco, sé paciente. Además, capa en el autocuidado, consulte con su Psiquiatra especializado en TDAH¿Y dije que sea paciente? Respira y sé paciente. Ahora no es para siempre. La curación, un mejor agarre y la calma interior siempre regresan a tiempo. Aférrate. Recuerde: usted rockea!
Amor, uno mismo "

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Actualizado el 3 de septiembre de 2019