¡Apegarse al plan! Cómo cimentar las nuevas rutinas de aprendizaje en el hogar de su hijo

En estos tiempos inciertos, cuando todo está al revés, no se puede exagerar la importancia de crear una rutina familiar. Usted lo sabe y, como sugiere todo experto, ha creado un horario enriquecedor y personalizado para que sus hijos aprendan en casa y se ha dado una palmada en la espalda.

Solo hay un problema: su hijo se niega a cambiar del "modo de vacaciones" al "modo de estudio" en casa.

Lograr que un niño, ya sea en la escuela primaria o secundaria, adopte una nueva rutina es complicado, y más aún cuando nadie puede predecir cuándo "la vida real" comenzará de nuevo. Para niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), las transiciones y el cambio son particularmente perjudiciales.

Si está perdido y teme que su hijo pueda estar perdiendo un importante terreno académico, este es mi consejo para usted.

Colaborar. No dictes.

Si aún no lo ha hecho, hable con su hijo sobre su horario diario. Haga una cita para hablar y trate la conversación con seriedad; esto los hará sentir como un adulto a quien respetas.

[Haga clic para leer: ¿Tiene crisis en la escuela? Consejos de horario diario para familias con TDAH]

Exponga sus inquietudes y explique cómo se siente. Puedes decir algo como: "Me preocupa que estés fuera de la escuela durante tanto tiempo que las cosas realmente se sientan desestructuradas. ¿Qué pasa si establecemos un tiempo para aprender y un tiempo para la tarea? Invítelos a diseñar o refinar el horario con usted. A veces, acercarse con una pregunta en lugar de un comando produce mejores resultados.

Es posible que los niños más pequeños necesiten tomarse de la mano, al diseñar su horario y cumplirlo día tras día. Establezca expectativas claras sobre lo que harán de forma independiente y cuándo está bien, y no está bien, pedirle ayuda durante el día.

Dé a cualquier horario nuevo tres días de tiempo de transición antes de determinar si es necesario volver a visitarlo.

Tiempo de "trozo" efectivamente

Una hora y media de tiempo de estudio constante es demasiado para cualquier niño, especialmente uno con TDAH. Ningún niño podrá mantener la concentración a menos que el trabajo esté segmentado en trozos más pequeños.

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Para hacerlo, sigue la técnica de Pomodoro. Esta técnica plantea que las personas están más atentas y motivadas para hacer una tarea cuando tienen una cantidad específica de tiempo para trabajar. El tiempo ideal para los adultos es de unos 25 minutos, según la investigación.

Entre cada porción de trabajo de 25 minutos debe haber un descanso de 5 minutos, y juntar no más de cuatro pomodoros seguidos, más que eso desinfla los niveles de motivación.

Los estudiantes en la escuela intermedia y secundaria generalmente pueden mantener la atención durante aproximadamente el mismo tiempo que los adultos, sin embargo, les va mejor con dos o tres pomodoros consecutivos, y luego un descanso más largo.

Si su hijo es resistente o no puede concentrarse de manera constante durante 25 minutos, comience donde está, y no se estrese. Acorte el período de tiempo y vea lo que están dispuestos a hacer.

Haz las cosas difíciles antes del almuerzo

Hay un momento óptimo para hacer casi cualquier cosa, según Daniel Pink, autor de Cuándo: los secretos científicos del momento perfecto. Escribió en su libro que la energía humana y la motivación alcanzan picos y valles durante todo el día. Cuando nos levantamos por la mañana, nuestros niveles de energía y atención son planos. A medida que avanzamos por la mañana, mejora hasta que alcanza su punto máximo alrededor de la hora del almuerzo, y luego comienza a descender, mucho más abajo de donde incluso comenzó al comienzo del día.

Por esa razón, comience el día con las materias que son más difíciles para sus hijos, como las matemáticas y las artes del lenguaje. Guarde las tareas más fáciles para después del almuerzo.

Conmutar entre estaciones de trabajo

Para niños de primaria: Los niños más pequeños necesitan estar activos; no les irá bien sentarse durante largos períodos. Para ellos, adopten el enfoque Montessori y establezcan un entorno compuesto por estaciones. En la estación de lectura, coleccione los libros de su hijo con una silla con pelotita o una pila de almohadas para una lectura cómoda. Designe una mesa para la estación de matemáticas, donde coloque lápices, libros y hojas de trabajo. Crea una estación de LEGO o rompecabezas, y otra para la ciencia.

Establezca un temporizador de 25 minutos y anime a su hijo a moverse físicamente de una estación a otra cuando se apague. Recuerde, es el trabajo de su hijo mantenerse ocupado en cada estación.

Para estudiantes de secundaria y preparatoria: Del mismo modo, los niños mayores deben tener a su disposición algunas estaciones de trabajo efectivas que no incluyen sus propias habitaciones. Dejarlos permanecer en sus habitaciones todo el día no es una buena idea. Si tiene una casa de dos pisos, sugiera que su hijo adolescente se quede en el primer piso por la mañana para el trabajo pesado antes de regresar a su habitación por la tarde.

Configurar interacciones sociales virtuales

Es muy importante que los niños se mantengan en contacto unos con otros, necesitan que sus compañeros se mantengan motivados. Si la escuela no está haciendo nada para promover o facilitar interacción social, anime a sus hijos a establecer grupos de estudio con sus amigos. Si están leyendo un libro, pueden hablar sobre capítulos después de leerlos juntos. Considere registrarse en Zoom, un software que está creciendo en popularidad ahora mismo. Zoom permite a los usuarios compartir pantallas y ofrece complementos como bitpaper.io que hacen que más llamadas sean más divertidas e interactivas.

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La información de este artículo se basa en la publicación de Ann Dolin "Mantener a los niños con TDAH en el "Modo de estudio" mientras están en casa desde la escuela"Seminario web, que se transmitió en vivo el 19 de marzo de 2020.

Actualizado el 30 de marzo de 2020