10 maneras de criar a un niño feliz y confiado

Me diagnosticaron trastorno de déficit de atención y dislexia, y he estado aprendiendo sobre estas afecciones toda mi vida. Como psiquiatra de niños y adultos, los he estado tratando desde que era becario en psiquiatría infantil, en 1981. He estado marinando en estos temas durante mucho tiempo. Así que me desafié a mí misma para llegar a una lista de los "10 principales" para criar a un niño seguro y feliz que tiene TDAH. Aquí está.

10. Nunca te preocupes solo. Como padre, te preocuparás. Esta bien. Pero haga que su preocupación sea productiva, no tóxica, al hacerlo con otra persona. Preocúpese con un experto, otro padre, su cónyuge, el maestro de su hijo, el médico o cualquier otra persona de su confianza.

9. Aprenda todo lo que pueda sobre TDAH — de libros, conferencias, publicaciones como esta, grupos de apoyo y otras fuentes confiables. ¡Cuidado con Internet! Está lleno de "información" incorrecta.

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8. Cree en la grandeza potencial de tu hijo -

y asegúrese de que él o ella también lo hagan. Adopte un enfoque basado en la fuerza para el TDAH. Por supuesto, comprenda los desafíos inherentes a la afección, pero comprenda que, con la ayuda adecuada y continua, su hijo puede convertirse en un campeón. Comparo un cerebro con TDAH con un motor Ferrari con frenos de bicicleta. Les digo a los niños que soy especialista en frenos. En verdad, de eso se trata el tratamiento del TDAH: fortalecer sus frenos, para que pueda usar la potencia de su motor para ganar carreras.

7. Encuentra el médico adecuado para supervisar el tratamiento del TDAH. He visto a muchos niños en su adolescencia que se han quedado atrás porque no tenían la orientación y el tratamiento adecuados desde el principio. Pregunta por ahí. Hable con su pediatra, su local. CHADD capítulo, y maestros y otros en el saber en la escuela para recomendaciones sobre los mejores expertos en su área.

6. Haga todo lo posible para que su hijo ingrese a una escuela que “contrae” TDAH: y no castiga ni humilla a los estudiantes que lo tienen. Una vez que haya elegido su escuela, haga amigos con los maestros de su hijo. Trabajarán más duro para los padres y estudiantes que les gustan que para aquellos que los tratan mal.

5. Asegúrese de que su hijo haga mucha actividad física. John Ratey ha demostrado, sin lugar a dudas, que el ejercicio ayuda dramáticamente al TDAH. Si es posible, asegúrese de que su hijo tome lo que John llama "ataques cerebrales", una oportunidad de levantarse y moverse, al menos cada hora.

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4. Presta atención al sueño y a la nutrición. y considere que su hijo aprenda a meditar. Sí, los niños con TDAH pueden meditar!

3. Tómate la estructura en serio. Para cada problema que surja, considere una nueva estructura como primera solución. Por ejemplo, si levantarse es difícil para su hijo, compre un reloj despertador volador. Si recordar las tareas es un problema, considere trabajar en un cuaderno de casa a escuela con la ayuda del maestro. Tenga reglas simples y consistentes para que no tenga que inventarlas todos los días.

2. Aprende los hechos sobre la medicación antes de que decidas usarlo. Medicación estimulante, cuando se usa correctamente, es seguro y efectivo. Asegúrese de que su hijo se sienta cómodo al tomar medicamentos antes de comenzar a tomarlos.

1. Dele a su hijo dosis diarias de contacto humano positivo, o lo que yo llamo "la otra vitamina C", vitamin Connect. Muchos niños con TDAH pasan un día, incluso una semana, sin una mirada amistosa o palabras alentadoras. Trabaje para garantizar que su hijo reciba múltiples dosis de la otra vitamina C todos los días.

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Edward Hallowell, M.D., es miembro de Panel de revisión médica de TDAH de ADDitude.

Actualizado el 2 de diciembre de 2019