"Mi solución insensata para la depresión: negarlo"

Mi psicólogo, Chris, pasa las páginas de una carpeta gruesa en su regazo. Miro afuera a través de las persianas de plantación blancas de su oficina. El sol de la mañana sale de las nuevas hojas de un roble.

Chris encuentra lo que está buscando en la carpeta. "Entonces, hace unos meses, el Dr. E señala aquí en su cuadro que su depresión está en remisión... "

Detrás del árbol, el cielo de Georgia brilla de un azul brillante y sin nubes. Días calurosos ya aquí. Ayer, el radiador de nuestra minivan se frió y murió. Setecientos dólares - kablooey. Nunca pagaré mis tarjetas de crédito. También podrías arrojarme a mí y a las cartas a la trituradora de reciclaje con todo el resto de la basura de plástico usada.

[Autoevaluación: ¿podría tener depresión?]

"¿Um, Frank?"

Parpadeo, miro a Chris. "Sí, así es", le digo. "Estoy bien."

"No lo creo", dice. Luego entramos en este largo asunto acerca de cómo en aquel entonces había estado sin antidepresivos durante casi un año y le dije al Dr. E, quien es el psiquiatra y prescribiendo doc en su práctica, que tenía mi estado de ánimo bajo control y había dejado de cavar en profundos agujeros de incapacidad depresión. Tal vez fui sincero, pero Chris y el Dr. E habían notado mi reiterada oposición a antidepresivos, que mencioné en sesiones con cada uno de ellos, incluso cuando ninguno de ellos tenía sugirió las medicinas. Entonces tal vez por eso ahora, cuando aparentemente mi

depresión ha vuelto, lo niego. Siento picazón. Quiero que esta sesión ya haya terminado.

"Como saben", dice, "un alto porcentaje de personas con TDAH también tienen depresión o ansiedad. El antidepresivo adecuado realmente podría ayudar. Dr. E. puede recetar una dosis baja que podría disminuir los efectos secundarios que le causan problemas ".

Hombre, no quiero escuchar esto. “Ya tomo medicamentos para el TDAH y un montón de suplementos. No necesito más pastillas. Yo medito Estoy un poco preocupado. Todos se preocupan. O deberían hacerlo. No estoy cavando un agujero oscuro. No estoy deprimido ". Terminamos la sesión en una tregua, yo sonriendo y riendo para demostrar que estoy bien, y Chris preocupado.

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Mientras escribo esta publicación, puedo decir honestamente que no estoy cavando un agujero oscuro. Esa metáfora tenía un poco de esperanza. En cambio, estoy atrapado dentro de un gran saco negro de miedo y autodesprecio que cada vez hago más grueso y pesado y niego mi depresión, resistir la ayuda y, 18 años después de mis diagnósticos de TDAH con depresión y ansiedad comórbidas, todavía me niego a aceptar el alcance completo de quién realmente a.m. Sigo mirando estas condiciones como algo que "tengo", como la gripe. Ese punto de vista me alienta a ignorar los síntomas, evitar la ayuda y disfrutar de la autocompasión.

Aquí está la cosa, creo. No desea que el TDAH lo defina, pero lo hace y siempre lo hará. Debido a que no es algo que tienes, es una parte importante de ti, tu experiencia de vida y personalidad. Nos guste o no, afecta cómo ves el mundo y, lo sepan o no, afecta cómo te ven los demás.

Hace algunos años, en Hawai, un amigo tetrapléjico, Brian Shaughnessy, me dijo: “Tu problema es decir, su orgullo no le permitirá aceptar su discapacidad ". Realmente no entendí lo que quería decir hasta ahora.

Una vez que envíe esta publicación, llamaré al Dr. E y veré qué puede hacer para ayudarme a salir de este saco de tristeza y recuperar toda su fuerza.

Tal vez incluso tome otra píldora o dos.

Actualizado el 5 de diciembre de 2017