"Extravío al menos una cosa al día".

En la vida, perder cosas es algo frecuente. Sin embargo, para alguien con TDAH, está garantizado: devolución de dinero, si se sorprende a sí mismo (y a todos los demás) al realizar un seguimiento de sus cosas.

Cuando me despierto, soy consciente del hecho de que extraviaré al menos una cosa ese día. Solo rezo para que lo encuentre de nuevo. En cierto sentido, soy notablemente bueno perdiendo y encontrando cosas que he perdido. Siempre pierdo algo, lo encuentro, lo vuelvo a perder y, si tengo suerte, lo vuelvo a encontrar antes de tener la oportunidad de perderlo una vez más, o quedarme dormido, lo que ocurra primero.

El control remoto que acabo de usar, ese pequeño trozo de papel que estoy convencido de que puedo guardar, las llaves que podría haber jurado que dejé en mi bolso, o incluso el bolso en sí, las pierdo todas. ¿Por qué mentir? Si usted tiene TDAH, sentirás que no hay prácticamente nada que puedas hacer para evitar extraviar algo.

Sin embargo, encuentro que seguir algunas reglas simples me ha ayudado a dejar de perder cosas e hizo administrando mi casa un poco más fácil:

1. Coloque los artículos "esperando a perderse" en el mismo lugar. Esto incluye clásicos como el control remoto, las teclas y pequeños pero importantes trozos de papel. Una vez tuve el placer de buscar 30 minutos para las llaves que tenía en la mano. ¡Hola lectores con TDAH! ¿Alguien mejor que eso?

2. No intentes esconderlo... has intentado ocultarlo. Siempre escondo cosas en "lugares especiales" para no perderlas. ¿Pero adivina que? Los pierdo de todos modos. No recuerdo el lugar especial y luego paso horas buscando algo que me escondí.

[Realice esta prueba: ¿Su desorden está fuera de control?]

3. Mantener un cuaderno y pegue esos pequeños pero importantes papeles adentro. Esto funcionará hasta que pierda el cuaderno.

4. No use notas adhesivas para mensajes que necesitará más de un día. ¿Razón? Las notas adhesivas evolucionan en notas no adhesivas después de 24 horas. Recientemente moví mi escritorio y encontré unas 20 notas recordatorias que se habían "despegado" y se habían perdido de vista. Use notas adhesivas como un sistema de recordatorio "por hacer hoy".

5. Cuando se trata de cosas de otras personas, simplemente no lo pierdas. Algo tan común al TDAH como perder pertenencias podría ser suficiente para poner fin a una valiosa amistad si las pertenencias pertenecen a otra persona. Así que tenga especial cuidado de realizar un seguimiento de cualquier cosa que no sea suya

6. No confíes en la memoria. Todos piensan que podrán recordar dónde estacionaron su automóvil. Con el TDAH, sin embargo, si no escribe "Nivel 5, Sección G", buena suerte para encontrar el automóvil. Solo espero que no tengas que estar en algún lugar pronto.

[Descargue esto ahora: limpie y organícese en un fin de semana]

Soy consciente de que se supone que los nuevos dispositivos de "buscador de claves" revolucionarán el mundo del TDAH. Con un simple clic, puede encontrar sus llaves, el control remoto, su gato, etc. Me parece irónico que hayan decidido darle a la persona con TDAH otra cosa para seguir. “¿Dices que nunca puedes encontrar tu control remoto? Vamos a darte otro para ayudarte a encontrarlo ".

Pero espera, ¿y si pierdes ese control remoto? ¿Necesitará un control remoto para encontrar el control remoto que lo ayude a encontrar el control remoto? Pero que si …

[Obtenga esta guía gratuita: Cómo ordenar su casa como un profesional]

Actualizado el 21 de noviembre de 2019