Limpieza como pareja de TDAH

Las personas con TDAH se abruman fácilmente cuando una tarea es demasiado grande. La respuesta es reducir el tamaño de la tarea y obtener apoyo. Contratar a una empleada doméstica para hacer baños, pisos y, si es posible, lavar la ropa dos veces al mes no es un lujo, sino una necesidad en muchos hogares con TDAH. En cuanto a ordenar, usted y su esposa podrían programar seis (tal vez ocho) fines de semana para pasar juntos por la casa. Reduce las posesiones y adopta un estilo de vida minimalista. Si lo hace bien, no hay espacio para más de dos minutos para ordenar.

Además, usted y su esposa tendrán que establecer una rutina. Ambos, juntos, deben ordenar una vez al día, idealmente cuando lleguen a casa del trabajo. Pon música y vete, sala por sala, guardando las cosas. Funcionará mejor si puede disfrutar de la música y de los demás. Si la casa ha sido purgada de artículos innecesarios, esto no debería llevar más de dos canciones.

Actualizado el 14 de abril de 2017