Reglas de la casa para las vacaciones

Para la familia Norman Rockwell, las vacaciones son un momento tranquilo de paz, amor y unión. Sin embargo, ¡varias semanas de niños sin escuela, encerrados en clima frío junto con familiares y suegros visitantes nunca parecen pintar la misma imagen bonita!

Esto no quiere decir que cada familia tenga exactamente la misma dinámica en las vacaciones, sino que a menudo nos paralizamos por nuestras propias expectativas de la reunión familiar "ideal".

Es por eso que nunca me sorprende que a medida que se acerca la temporada, el trastorno de déficit de atención aprensivo (ADHD o ADD) las familias preguntan cómo podrán "superarlo". Si bien los padres a menudo esperan lo mejor, es aconsejable volver a visitar las áreas problemáticas de las vacaciones pasadas.

Niños con TDAH puede encontrar que las vacaciones y las ocasiones familiares sean demasiado estimulantes más allá de su nivel de tolerancia. Sabiendo esto, puede comprender mejor las dificultades de su familia y comenzar a emplear algunas estrategias simples que ayudarán a que las vacaciones sean un momento más feliz para todos.

Preparación para problemas específicos

Reserve tiempo antes de visitar a la familia para revisar con su hijo cuáles son sus expectativas sobre comportamiento incluir. Dependiendo del nivel de desarrollo de los niños, pueden ayudar algunos recordatorios de comportamiento cortés que son específicos de su familia.

[Descarga gratuita: Your Holiday Survival Kit]

Por ejemplo, “a la tía Sue le encanta darte besos grandes, pero eso no te gustó la última vez. En cambio, pídale un fuerte abrazo ". O “A la abuela realmente le gustan tus palabras de agradecimiento y agradecimiento. Tal vez podría hacerte un guiño para recordarte.

A veces, esta estrategia es difícil para los niños mayores y los adolescentes porque tienen el resentimiento adicional de estar lejos de los amigos durante las reuniones familiares. Después de definir sus expectativas de comportamiento, intente prometer una actividad especial con sus amigos después de que la empresa se vaya como recompensa. No solo mejorará su cooperación, sino que también ayudará a aclarar sus expectativas en su mente.

Hacer un "Plan B"

Antes de que comiencen las vacaciones, es posible que desee elaborar un plan de respaldo. Si sabe que su hijo no puede hacerlo a través de una comida larga, haga arreglos para que un primo o pariente se disculpe a sí mismo y al niño a otra habitación por un libro o un juego.

Para evitar posibles crisis, desarrolle algunas señales para que su hijo le diga cuándo se siente abrumado o impulsivo. Cuando den la señal, retírenlos de la fiesta o reunión para ayudarlos a hablar o calmarlos.

[Descarga gratuita: Your Holiday Survival Kit]

Si no pueden reconocer o comunicar su sobreestimulación, y su comportamiento se vuelve dolorosamente difícil de presenciar o controlar, usted y su cónyuge pueden elaborar un plan temprano salida. En el mejor de los casos, si planifica para el peor de los casos, puede terminar gratamente sorprendido; o, en el peor de los casos, la crisis no te pillará "desprevenido".

Cuando los familiares simplemente no entienden

La parte más difícil de organizar una fiesta pacífica puede ser su familia. Es difícil incluso para los padres que conocen bien el TDAH comprender realmente qué grado de autocontrol puede tener un niño. Esto se complica por el hecho de que muchos niños pueden tener más de un área de dificultad.

Por ejemplo, los niños de Tourettes pueden no ser capaces de suprimir los tics durante mucho tiempo. Es posible que un niño con algunas características del TOC (trastorno obsesivo compulsivo) no pueda menospreciar a Gameboy durante el tiempo de oración. Es posible que un niño con balbuceo verbal no se corrija fácilmente cuando se produce un lenguaje inapropiado. Además, dependiendo de los niveles de medicación o de cuán cansados, hambrientos o preocupados puedan estar usted o su hijo, la situación puede descontrolarse.

Considerando todo esto, imagine lo difícil que es para los abuelos, tías, tíos, primos o amigos entender exactamente por qué su hijo no se "comporta" Algunos familiares pueden estar bien versados ​​en información sobre el TDAH, pero otros simplemente no entender.

Dependiendo de su receptividad, algunos comentarios e instrucciones antes de visitar pueden ayudar. Por ejemplo, puede decir: "John tiene problemas para calmarse a veces, así que si dejamos la mesa, continúe y volveremos cuando podamos ". Si es necesario, puede utilizar al médico como responsable del intervención. Puede ser aceptable si usted dice: "el médico le dijo que hablara con él en privado, si él / ella tiene un problema".

Toma tiempo para ti mismo

Realmente no hay reglas duras y rápidas que garanticen la "perfección", pero hacer planes con anticipación les ha dado a los padres una mejor sensación de control sobre los estresores inesperados de las fiestas.

También es importante conocer sus propios límites y cuidarse para que la amabilidad y la paciencia de la temporada no se difundan. ¡Recuerde que las reglas simples de estructura, claridad e incentivos positivos pueden ayudarlo a hacer que su temporada de vacaciones sea tranquila y brillante!

[Minimice el caos navideño con estas estrategias amigables para el TDAH]

Actualizado el 13 de diciembre de 2019