Explicando las cicatrices de autolesión a otros

Desafortunadamente, las personas que autolesiones no solo tienen cicatrices psicológicas por su comportamiento, sino también físicas, y explicar las cicatrices de autolesión a otros puede parecer una tarea casi imposible. Las personas con cicatrices de autolesión (también conocidas como cicatrices de autolesiones o cicatrices de automutilación) pueden avergonzarse y no querer hablar sobre lo que sin duda fue un punto doloroso en sus vidas. (leer: Me corté: la vergüenza y el secreto del autolesión) Esto es completamente comprensible, pero siempre llegará un momento en que las cicatrices de autolesión deberán explicarse a alguien en su vida. (Es por eso que este artículo sobre cómo decirle a alguien que te autolesiones podría ser útil)

Las cicatrices de autolesión pueden ser el resultado de diferentes formas de autolesionarse, como quemaduras o cortes, y las cicatrices de automutilación aparecen más comúnmente en:¹

• Brazos
• Manos
• Muñecas
• Muslos
• Estómago

Dependiendo de su ubicación, puede ser difícil ocultar las cicatrices de automutilación, por lo que para algunas personas, se necesita más explicación que para otras.

Aislamiento y cicatrices de autolesión

Los actos de autolesión y, en cierta medida, las cicatrices de la autolesión tienden a mantener a las personas alejadas. La autolesión es algo que se hace en privado y a menudo con vergüenza y culpa asociadas a la actividad. Estos sentimientos también pueden estar asociados con las cicatrices de autolesión. Muchos no quieren compartir la evidencia de su vergüenza y culpa.

Esto tiende a provocar soledad y aislamiento y puede hacer que una persona crea que está sola en su autolesión. Sin embargo, esto no es cierto. Muchas personas, de todas las edades, se autolesionan (sí, incluso adultos autolesiones) - el acto es mucho más común de lo que la mayoría de la gente cree. Pero como tú, la mayoría de la gente no quiere hablar de eso. (Ver estos historias de autolesiones.)

Abrir sobre las cicatrices de automutilación puede ayudar a romper el aislamiento y ayudarlo a comprender que no está solo y la gente te ama a pesar de lo que has hecho en el pasado o incluso de la autolesión en la que te involucras actualmente en.

Hablando de cicatrices de autolesiones

Puede parecer que nadie podrá entender su autolesión o sus cicatrices de autolesión, pero esto no es cierto. Muchas personas tienen experiencia con la automutilación, e incluso aquellos que no pueden tener comprensión y empatía por lo que has pasado.

Cuando hablando de automutilación y cicatrices de automutilación:²

• Céntrate en tus sentimientos - las cicatrices de autolesión no son sobre lo físico, sino sobre lo emocional. Los detalles sobre lo que físicamente importó mucho menos que los sentimientos que lo llevaron a ese lugar y las personas pueden identificarse con sus emociones más fácilmente que sus actos.
• Dígale a la persona por qué le está hablando sobre las cicatrices de autolesión. - Probablemente no estés hablando de tus cicatrices de automutilación sin ninguna razón. Probablemente, quieres comprensión, cercanía y apoyo, y está bien decirle eso a alguien. Cuando le dices a alguien lo que necesitas, es mucho más probable que lo obtengas.
• Comunícate de manera que te sientas cómodo - Si bien puede ser siempre ideal tener una comunicación cara a cara sobre las cicatrices de automutilación, puede que no sea algo con lo que se sienta cómodo, así que elija un método que tenga sentido para usted. Puede comenzar la conversación en un correo electrónico o carta, aunque es probable que tenga que hacer un seguimiento cara a cara. Y recuerde, no tiene que compartir todos los detalles, solo comparta con lo que se sienta cómodo en este momento.
• Dele tiempo a la persona para procesar lo que le está diciendo. - lo que le estás diciendo a alguien puede ser difícil de aceptar de inmediato, así que dales tiempo para pensar en lo que estás diciendo. Es difícil escuchar que alguien a quien amas se ha lastimado y es natural actuar sorprendido al principio. Esto no significa que la persona no lo entienda, solo significa que necesita algo de tiempo para adaptarse a las noticias.
• Proporcionar educación sobre autolesiones. - si la persona no sabe acerca de la autolesión, bríndele una manera de aprender al respecto. Proporcionar una libro sobre autolesiones o darles el Dirección del sitio web de lesiones personales de HealthyPlace.com donde pueden aprender más, incluyendo estadísticas y hechos de autolesión. El conocimiento disipa el miedo y crea comprensión.

Y recuerde, hablar de las cicatrices de autolesión puede no salir tan bien como a veces, pero eso no significa que todos reaccionen de la misma manera. Algunas personas serán de apoyo.

(Si estás del otro lado, lo que significa que alguien te dice que se autolesiona, sus reacciones a su divulgación de autolesiones son tan importantes)

referencias de artículos