P: ¿Cómo puedo enseñarle a mi hijo adolescente a "ver" el tiempo?

Q: Entre el equilibrio entre la práctica de fútbol, ​​los bailes escolares y un horario de clase complicado, mi hija de 13 años pierde la noción de dónde se supone que debe estar, cuándo. Qué herramientas la ayudarán a administrar sabiamente sus preciosas horas después de la escuela y completar eficientemente las tareas para maestros múltiples antes de que ella esté aún más ocupada en la escuela secundaria?
— Mary maryland

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Hola MarylandMama:

Podría escribir un libro completo sobre adolescentes y gestión del tiempo (¡y lo hice!). Este tema es muy crítico para el éxito de un niño en la escuela y después de graduarse. Tenemos un dicho en Order Out Of Chaos, "Gestión del tiempo es una habilidad para la vida que no es natural para todos. Pero se puede aprender ”. Entonces, ¿por dónde empezar? Comience con estos tres consejos.

1. Usa un temporizador. Los temporizadores pueden ayudar a un adolescente con autocontrol del trastorno por déficit de atención (TDAH o TDA) Y llevar un registro del tiempo. Por ejemplo, coloque un temporizador en el escritorio de su hija mientras ella hace la tarea. Puede ayudarla a saber exactamente a dónde va el tiempo y cuánto tiempo le lleva completar una hoja de cálculo matemático.
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1. Cuelgue relojes analógicos en cada habitación de su casa que su hija usa regularmente, incluido el baño. Las manecillas de un reloj analógico le permiten "ver" el movimiento del tiempo, lo que le ayuda a comprender la duración de una tarea y cuánto tiempo tiene antes de pasar a otra actividad. En otras palabras, ella comenzará a entender que siempre lleva más de "solo 2 minutos"Y crear un sentido del tiempo real.

   Si su hijo no puede "ver" cómo está gastando su tiempo, entonces no se puede esperar que sepa cómo "administrarlo". Lo que me lleva a mi próximo consejo.

1. Use un planificador académico adecuado. Un planificador académico adecuado ayuda a los estudiantes a visualizar lo que se avecina para permitirles planificar y administrar lo que necesitan hacer y cuando tienen tiempo para hacerlo. En otras palabras, necesitan ver la imagen completa.

   Recuerde que todos los planificadores NO son creados por igual. Para que un planificador sea realmente efectivo, debe configurarse en un sistema de cuadrícula para que puedan ver TODA la semana de un vistazo. También debe incluir espacio para entrar en compromisos extracurriculares y de fin de semana. Este es el ingrediente CLAVE en el tiempo de planificación para realizar las tareas. Una vez que ingresen todas sus actividades y compromisos, aparecerán naturalmente tanto los bloques de tiempo programados como los disponibles. Su hija ahora puede usar esos bloques de tiempo disponibles para planificar su carga de trabajo semanal, facilitando la gestión del tiempo semanal y las estrategias de planificación.

   Nuestro favorito es el Planificador académico: una herramienta para la gestión del tiempo. Dirigirse a productos.orderoochaos.com para más información.

[Cómo convencer a su adolescente para que (en realidad) use un planificador]

Y si quieres más consejos como estos, mira mi libro, ¿Cuál es el trato con los adolescentes y la gestión del tiempo? ¡para capítulos enteros dedicados a este tema!

¿Tiene alguna pregunta para el querido entrenador de padres adolescentes de ADDitude? Envíe su pregunta o desafío aquí.

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Las opiniones y sugerencias presentadas anteriormente están destinadas únicamente a su conocimiento general y no sustituyen el asesoramiento o el tratamiento médico profesional para afecciones médicas específicas. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o enfermedad sin consultar con un proveedor de atención médica calificado. Consulte a su proveedor de atención médica con cualquier pregunta o inquietud que pueda tener con respecto a su propia condición o la de su hijo.

Actualizado el 20 de noviembre de 2019