Manejo de los síntomas del TDAH en niños con tiempo externo
Como maestra de 33 años que fue diagnosticada con TDAH cuando era niña, la trato a diario como paciente y como profesional. En su mayor parte, puedo usarlo para mi ventaja, pero de vez en cuando, saca lo mejor de mí y me dicen que "vaya a pescar".
Mi mamá no hizo el ridículo, y sé que cuando tu esposa diga "ve a pescar", estarías completamente fuera de tu rockero para no aceptar la oferta. Cuando regreso, siempre parece que estoy mucho más concentrado y listo para hacer algo de trabajo.
Un cazador en el mundo de un granjero
El aire libre es un lugar bastante ocupado. Quizás por eso, siendo hiperactivo yo mismo, parezco encajar. Los niños y los hombres tienen tres veces más probabilidades de encarnar la "H" en el TDAH que las niñas. Para mí, "H" también representa el instinto "cazador". Un "cazador" dice Thom Hartmann, autor de A.D.D: una percepción diferente, "Está monitoreando constantemente su entorno, capaz de lanzarse a la persecución en cualquier momento y aburrido de las tareas mundanas; le gustan las nuevas ideas, la emoción, "la caza" y seguir el rastro ".
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Tal vez sea la emoción de la "caza". Cuando estoy acechando esa trucha evasiva, estoy completamente y totalmente enfocado en la tarea en cuestión que no me importa en el mundo. Sin embargo, no toda la caza es para mí. Enseño en una escuela rural en el suroeste de Missouri, y todos cazan ciervos, todos menos yo. Odio sentarme y esperar al venado. Dame un campo de codorniz cualquier día: puedo moverme, no solo sentarme y esperar. La pesca es de la misma manera. Me gusta usar mi cerebro para ayudar a atraparlos, pero no es divertido para mí cebar un anzuelo, tirarlo allí y esperar.
¡Sal y juega!
Las actividades físicas como la caza, la pesca, el senderismo, el campamento y la natación mantienen las energías de los niños comprometidas y pueden desarrollar fuerza y confianza en sí mismos. Los programas de vida silvestre y el Movimiento Scout enseñan disciplina, enfoque y responsabilidad. Estuve activo en los Boy Scouts durante mi infancia y fue una gran experiencia para mí.
Sin embargo, la experiencia más placentera de estar al aire libre para su hijo podría ser el tiempo que pase con usted. Llévelo al bosque, a un arroyo o lago favorito y párense juntos por un tiempo, solo escuchando y mirando. Hay un mundo entero fuera del TDAH para él, ¡y es algo que necesita ver!
Actualizado el 12 de enero de 2018
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