¿De qué son responsables las víctimas en una relación abusiva?

Se necesitan dos para bailar un tango. Desprecio esa frase porque implica la misma responsabilidad por el abuso inherente a una relación abusiva. Es cierto que por cada abusador, hay una víctima de abuso. Si la víctima se negara a quedarse, no habría abuso en absoluto. Si bien eso es cierto, pone la misma responsabilidad por el abuso en la víctima, y ​​eso no está bien (Cosas que las víctimas dicen y hacen para causar abuso).

La víctima de abuso reacciona abusar, pero no es el controlador, ni el manipulador, ni el abusador (Víctimas de abuso doméstico piensan que son el abusador). El abusador elige abusar, sin embargo, ella no es la única con opción, ni la única con el poder. La víctima también puede elegir su reacción al abuso y retener su poder.

La responsabilidad del abuso pertenece al abusador; La responsabilidad de la reacción al abuso doméstico es de la víctima.

¿Son las víctimas responsables del abuso que sufren?

No. Las víctimas no pueden controlar cuando un abusador arremete. Las víctimas no controlan los pensamientos, sentimientos o acciones de un abusador. Cuando un abusador abusa, ella es responsable de sus propias palabras y acciones.

Los abusadores les dicen a sus víctimas "¡Me obligas a hacer esto!" y "¡Todo esto es tu culpa! Si tuvieras / no tuvieras ___________, ¡entonces no actuaría de esta manera! "El abusador quiere hacerte sentir responsable por sus acciones. La mayoría de las veces, la víctima acepta la responsabilidad de las acciones del abusador y, en el futuro, se esfuerza mucho por hacer (o no hacer) lo que sea que desencadenó la ira del abusador.

El pequeño secreto sucio es que el abusador cambia la historia de la víctima a voluntad. Cuando las víctimas hacen lo que el abusador pide, la mayoría de las veces el abusador dirá que la víctima NO hizo lo que se le pidió o dicen que pidieron exactamente lo contrario y afirman que la víctima tiene tan poca memoria que no se dio cuenta de su Error.

Entonces, dado que las víctimas no pueden aceptar la responsabilidad de las acciones retorcidas del abusador, ¿de qué son las víctimas responsables en el ciclo de abuso?

Las víctimas son responsables de sus reacciones al abuso

El entorno creado por el abuso crea varias ilusiones:

• crees que eres impotente y no tienes control,
• temes dejar al abusador tanto como temes quedarte con ella,
• crees que la opinión del abusador sobre ti es al menos parcialmente correcta,
• crees que eres tan "malo" como el abusador y mereces algún castigo porque también abusas de ella.

Estas ilusiones son ideas poderosas que su abusador quiere que adopte de todo corazón. Pero hay una idea que corta la basura y brilla como el día. La verdad es que * cada persona incluidas las víctimas de abuso están en control de su propio pensamientos, sentimientos y acciones.

Esto significa que su abusador no puede hacer piensas, sientes o haces cualquier cosa. No puedes controlar al abusador, y ella tampoco tiene el poder para controlarte. Debes asumir la responsabilidad de tus propias palabras y acciones, incluso si usted los dijo o hizo en un acto de autoconservación, por miedo o en un esfuerzo por defenderse.

• Cuando tomas represalias con palabras de odio, esas palabras son tu responsabilidad.
• Cuando mientes sobre cosas pequeñas para evitar discusiones, esas mentiras son tu responsabilidad.
• Cuando intentas redirigir su ira a otra parte, la manipulación es tu responsabilidad.

Vivir en un ambiente abusivo puede provocar que actúes en contra de tu naturaleza. Cuando actúas en contra de tu naturaleza, sientes culpa. La culpa debilita tu capacidad de ver la verdad y fortalece tu creencia en las ilusiones abusivas. Creer en las ilusiones te lleva en espiral hacia el ciclo abusivo.

Las víctimas que son responsables de su responsabilidad pueden romper el ciclo de abuso

La respuesta para romper el ciclo de abuso radica en su capacidad de actuar de manera que no le cause culpa.

• Si se siente culpable por tomar represalias con abuso verbal, no vuelva a abusar verbalmente del abusador.
• Si te sientes culpable arrojándole algo a tu abusador o cerrando una puerta por enojo, entonces no vuelvas a hacer esas cosas físicamente violentas.
• Si te sientes culpable por mentirle al abusador sobre dinero, amistades o trabajo, entonces no vuelvas a mentir.
• Si te sientes culpable por manipular al abusador, ¡entonces no intentes controlar o manipular nuevamente!

Tendrá que elegir comportamientos saludables para sustituir sus malos hábitos. Tal vez pueda alejarse, o tal vez pueda decir: "No puedo hablar con usted en este momento" e ir a hacer otra cosa. Si su abusador lo sigue y lo molesta, quizás podría llamar a un amigo o conducir solo a la tienda.

Con el tiempo y con la práctica, reaccionarás al abuso de formas que no te causen culpa. Sin una conciencia culpable, pronto discernirás la verdad de la ilusión y tu sentido de poder sobre ti volveremos En ese momento, estará listo para decidir qué hacer con el abuso.

Quedarse y hacer frente es una alternativa, la separación o el divorcio son otras dos. Cuando recupere su sentido de poder, se verán más soluciones y usted mismo elegirá la solución que sea mejor para usted.

* El Síndrome de la mujer maltratada es una defensa utilizada en la corte cuando una víctima de abuso asesina al abusador. BWS es una explicación del motivo que puede aligerar la sentencia de un asesino; dice que la víctima tiene responsabilidad disminuida, pero no elimina la responsabilidad. Saber que el abuso puede ser tan grave que crees que tu única forma de liberarte es asesinar a tu abusador, puede ayudarte Comprenda por qué es importante aceptar la responsabilidad de sus reacciones al abuso ahora, antes de lo peor sucede

* Tanto las mujeres como los hombres pueden ser abusadores o víctimas, así que no tome mis opciones de pronombre como una implicación de que un género abusa y el otro es víctima.