Seis cosas básicas que contribuyeron a mi éxito con la medicación para el TDAH

Después de años de mis mensajes de voz sin respuesta, copagos altos y medicamentos fallidos, finalmente estoy en un lugar en mi vida donde estoy recibiendo atención de salud mental de calidad.

Pero quiero advertirle: esto no vino sin una gran persistencia. He pasado 15 minutos en espera con mi seguro solo para descubrir que mi cobertura de salud conductual no fue a través de ellos. Y he llamado a muchas oficinas solo para estar fuera de la red.

Debido a que he tenido una buena cantidad de malas experiencias, médicos y medicamentos, se me ocurrió una lista de seis herramientas y cambios de mentalidad que me ayudaron a alcanzar el éxito con déficit de atención /Medicamentos para el trastorno de hiperactividad (TDAH) que espero puedan beneficiarlo.

Así que saltemos.

Herramientas para el éxito con medicamentos para el TDAH

Un buen doctor

¿Alguna vez ha sentido una sensación de inquietud después de abandonar el consultorio de un médico? ¿O te has ido sintiéndote decepcionado? Presta atención a eso. Contribuyo una parte importante de mi éxito con la medicación para el TDAH a tener un médico atento.

¿Estaba corriendo su médico cuando hablaron? ¿Abordaron todas sus preocupaciones? Y lo más importante, ¿te sentiste escuchado? Si asintió con la cabeza a cualquiera de estos, considere (si es posible) si usted y su médico son adecuados.

Una mente abierta

Encontrar el medicamento correcto es una colaboración entre usted y su médico, por lo que puede haber muchas pruebas y errores. Aceptar que puede que no obtenga su medicamento o dosis correcta la primera o incluso la segunda vez ayuda cuando se desanime. Desafortunadamente, no siempre sabrá lo que funciona hasta que vea lo que no funciona.

Confiar

Tener una mente abierta es más fácil de hacer cuando la confianza se establece por primera vez. Debido a que confiaba en mi psiquiatra, estaba dispuesto a administrar medicamentos que vinieran con efectos secundarios intensos. Confié en su juicio, pero él también confió en mí cuando no podía manejar las náuseas o las migrañas, así que intentamos algo diferente.

Honestidad

En el pasado, mentiría sobre cómo saqué mi medicamento de la vergüenza por no seguirlo (tonto, lo sé). Cuando me recetan tomar algo diariamente, puedo cumplir tres de los siete días. Pero si quería mejorar, tenía que ser honesto acerca de cuándo estaba y no estaba tomando mi medicamento.

Consistencia

Tengo la costumbre de tomar medicamentos cada vez que lo recuerdo, lo que dificulta medir lo que está funcionando. Ser consistente es lo más difícil para mí, así que configuré varios recordatorios en mi teléfono para que no lo olvide. También comencé a meditar todas las mañanas y a evitar la electrónica durante una hora, lo que ha sido inesperadamente útil.

Paciencia

Encontrar un medicamento que funcione ha sido frustrante y desalentador. Los efectos secundarios a veces apestaban tanto que preferiría no recibir medicamentos. Pero mi cuerpo se ajustó y pude superar las migrañas después de mucho ensayo, error y consistencia. Por encima de todo, la paciencia me permitió seguir probando diferentes terapias.

Espero desglosar lo que me benefició, lo ayuda a desarrollar expectativas claras de éxito con los medicamentos para el TDAH. Sin embargo, usted elige controlar sus síntomas de TDAH; que estos consejos te recuerden que cada falla en tu viaje te acercará a esa "cosa" que funciona.