Consejos para salir con alguien con una enfermedad mental

¿Cuándo supiste que salías con alguien con una enfermedad mental? Puede haber comenzado así: conociste a la persona más increíble. Has estado en algunas citas y la química está ahí. Es emocionante y va muy bien. Y luego, una noche, tienes una conversación profunda y aprendes que estás saliendo con alguien con un enfermedad mental. ¿Ahora que?

Qué no decir si estás saliendo con alguien con una enfermedad mental

Como alguien que ha estado al otro lado de estas conversaciones muchas veces, puedo responder por el tipo de reacciones que son menos útiles cuando descubres que estás saliendo con alguien con un trastorno mental enfermedad.

Primero, no llame a su nuevo socio potencial "loco". Hay una gran cantidad de estereotipos sobre enfermedad mental allí afuera. La mayoría de las personas que, como yo, luchan con trastorno bipolar no se manifieste como lo hacen los personajes en la televisión. Del mismo modo, el Medios de comunicación es rápido para calificar la enfermedad mental como "loca", especialmente cuando se trata de los muy pocos que cometen delitos. (Los estudios han demostrado que las personas con enfermedades mentales tienen siete veces más probabilidades de que se cometa violencia contra ellos que de dañar a otra persona [

En segundo lugar, no simplemente asentir y seguir adelante. Esta es una invitación para comenzar una conversación sobre salir con alguien con una enfermedad mental. Esta persona se ha vuelto increíblemente vulnerable en un esfuerzo por hablar con usted sobre algo de lo que es realmente difícil hablar. Hacer preguntas. Pida escuchar la historia de la persona. No sea acusatorio, pero asegúrese de aprender lo que necesita para tomar una decisión informada sobre si esta es la relación correcta para usted.

Problemas cotidianos de salir con alguien con una enfermedad mental

Salir con alguien con una enfermedad mental agrega una dinámica adicional a una relación, como lo haría cualquier problema de salud. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al interactuar con su pareja.

• Cada día es su propia situación. Aquellos de nosotros con enfermedad mental no podemos predecir cuáles serán nuestros estados de ánimo cada día. Si bien suele haber ciclos, a veces hay un día periférico "deprimido". Toma esos días como vienen y prepárate para ellos.
• Establece una rutina. ¿Qué hace tu pareja para mantener la estabilidad? A menudo, la medicación y el cuidado personal serán parte de su rutina. Del mismo modo, las relaciones también necesitan sus rutinas. Asegúrese de que si establece que le enviará un mensaje de texto a su pareja todas las mañanas o que hablará todas las noches, se apegará a eso. Las rutinas aumentan la estabilidad.
• Practica la comunicación abierta. Esto es quizás lo más importante. Asegúrese de poder hablar sobre temas que ambos de ustedes están teniendo con su enfermedad mental de la pareja. Sus pensamientos son tan importantes como los de él / ella, y así como su pareja necesitará hablar abiertamente sobre las cosas que necesita de usted, deberá poder hacer lo mismo.

Sea parte de la solución cuando salga con alguien con una enfermedad mental

A veces, la enfermedad mental puede ser aún más difícil para usted, la pareja, que para nosotros. Confía en mí, nos sentimos terribles por esos tiempos, pero insistir en eso solo aumenta nuestra culpa y los problemas asociados. depresión. Entonces, si bien es importante plantear los problemas que pueda tener, es necesario hacerlo de una manera que sea parte de la solución en lugar de aumentar el problema.

Practica la compasión con tu pareja. Vivir con una enfermedad mental es difícil, y algunos días lo son aún más. Comprenda que en esos días, es probable que su pareja no logre todo. Si tiene dificultades para levantarse de la cama, no sirve de nada concentrarse en el hecho de que los platos no se hayan lavado. En cambio, trate de hablar positivamente sobre lo que su pareja hizo realizar. En días particularmente malos, levantarse de la cama, comer y ducharse puede constituir un éxito.

Participe en el sistema de apoyo de su pareja. Sepa a quién más recurre en momentos de necesidad y conózcalos para compartir notas. (Haga esto con el conocimiento y el consentimiento de su pareja). Conozca qué medicamentos psiquiátricos están siendo tomados y entienden sus efectos y efectos secundarios. Incluso puede ir con su pareja para reunirse con su terapeuta.

Finalmente, y quizás lo más importante, Cuídate. No permita que su pareja lo sobrecargue. Es como las máscaras de oxígeno en los aviones. Solo cuide a quienes lo rodean después de estar en un lugar seguro. Existen recursos a través de organizaciones como National Alliance on Mental Illness (NAMI) para amigos y familiares de personas con enfermedades mentales, y puede resultarles útiles.

Salir con alguien con enfermedad mental no es una sentencia de muerte. Sin embargo, es algo que debe gestionarse adecuadamente y requerirá que tenga en cuenta todas estas cosas para tener éxito.

Jonathan Berg es un ex ejecutivo sin fines de lucro que decidió deshacerse de todo y convertirse en un blogger de viajes. Le apasiona la buena comida, las experiencias increíbles y ayudar a quienes luchan con enfermedades mentales como él. Encuentra a Jonathan en Gorjeo, Facebook, Google+ y su blog.