Trastorno por atracón y hambre compulsiva

Si usted tiene trastorno por atracón entonces sabes hambre compulsiva. Esto no es solo hambre. Es el hambre del trastorno por atracón. Esta necesidad de comer no es normal, normal o cotidiana. Es una orden insistente, controladora y exigente para comer y no parar. El hambre compulsiva es parte del trastorno por atracón.

¿Qué hace que el trastorno de atracón compulsivo sea diferente del hambre promedio?

El hambre compulsiva del trastorno por atracón no es lo mismo que las personas sin experiencia de trastorno alimentario. El hambre, en general, es algo bueno. El hambre te dice que comas cuando tu cuerpo necesita combustible. Te recuerda que te estás quedando sin recursos y que tienes que reabastecerte. Pero cuando tiene un trastorno por atracón, la necesidad de comer no tiene nada que ver con satisfacer la necesidad de su cuerpo de repostar.

El tipo de hambre compulsiva de la que estoy hablando es uno que ocurre cuando estás lleno, cuando acabas de comer, cuando comes poco, cuando no necesitas más comida. Todo lo contrario de lo

mentalidad de dieta de hambre. Es un tipo de hambre mental que no se detiene, sin importar la cantidad de comida que ponga en la boca. Es parte de la compulsión que provoca el trastorno por atracón y cuando tienes un mal día, podría ser un día realmente malo.

La mejor manera en que puedo encontrarlo es si tuviste un niño pequeño, llorón y exigente que te siguió todo el día y todo lo que querían hacer era comer. No importa lo que les diga, se insiste en que hacer necesitan comer y solo quieren algo pequeño y es tan injusto que no están comiendo en este momento. La única vez que se callan por un segundo es cuando estás comiendo. Tan pronto como se toma el último bocado, comienza de nuevo. Ahora imagine que ese niño está bajo los pies cada segundo desde el momento en que se despierta hasta el momento en que se va a dormir.

¿Cómo es experimentar este tipo de hambre compulsiva?

Cuando el trastorno por atracón provoca hambre compulsiva, puede experimentarlo de varias maneras. Cuando la tengo, es una voz insistente y constante de ese niño llorón en mi cabeza que exige que coma algo. No importa lo que esté haciendo o en lo que esté involucrado, me dice, constantemente, que debería tomar un refrigerio, comer, comer algo.

Pronto, no importa lo que esté haciendo, pienso en cuándo fue mi última comida, a qué tipo de comida tengo acceso y si debo o no obtener algo. Entonces la voz me dirá que hay papas fritas en la parte superior del refrigerador y que son del tipo de volantes que me gustan. Me recordará que hay un Panera Bread cerca y podría conseguir un pequeño plato de su macarrones con queso. Me informa que han pasado 20 minutos desde que comí, así que ¿por qué no comer un poco antes de la próxima comida?

Qué hacer para combatir su hambre compulsiva cuando tiene un trastorno por atracón

Cuando tienes un trastorno por atracón, el hambre compulsiva puede convertirse en una parte de tu vida paralizante e inductora de ansiedad. Necesitas comer para mantenerte saludable, pero cuando tu cerebro te dice que comas sin parar, puede ser difícil juzgar qué es bueno para ti y qué es el hambre compulsiva. Hable con su médico o terapeuta de trastorno por atracón para elaborar un plan de acción sobre cómo lidiar con estos antojos incesantes.

He descubierto que ayuda a reducir la velocidad y realmente me pregunto si tengo hambre, si necesito comida o si es solo mi compañero molesto, el hambre compulsiva me molesta nuevamente. No hay una manera de lidiar con este problema, por lo que tendrá que descubrir qué funciona para usted. Hasta que llene su cinturón de herramientas con formas de lidiar con el hambre compulsiva de su trastorno por atracón, recuerde que cometerá errores. Haz lo mejor que puedas y siempre lucha por mejorar mañana.

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