Sobrevivir a las vacaciones de primavera con trastorno por atracón

Las vacaciones de primavera se acercan rápido y cuando tienes trastorno por atracón (BED), puede ser un momento difícil para sobrevivir. Las fiestas y reuniones sociales pueden desencadenar su trastorno por atracón, sus familiares y amigos pueden desempeñar cualquier variedad de roles, incluidos policía de alimentos y preocupación troll, y más allá de todo eso, hay alimentos de temporada que pueden conducir a comer en exceso o atracones. Aquí hay algunos consejos para sobrevivir a las vacaciones de primavera con el trastorno por atracón.

Sobrevivir a los alimentos de las vacaciones de primavera con trastorno por atracón

Ir a una fiesta es emocionante, pero cuando tienes un trastorno por atracón, un fiesta podría actuar como un disparador. Cuando sabes que tu tía está trayendo su famosa cazuela de judías verdes y tu primo está preparando su huevos rellenos tradicionales, es natural estar emocionado de poder compartir una comida con amigos y familia.

A veces, las personas con BED pueden comer en exceso, no por la necesidad de

autolesión con atracones o una pérdida de control sobre la recuperación de BED, pero solo porque la comida sabe muy, muy bien. Cuando es una ocasión especial y no obtienes esta comida especial con tanta frecuencia, es fácil perderla haga un seguimiento de cuánto ha comido y justifíquese a sí mismo que comer más está bien porque esta es una rarezaComer en exceso y trastorno por atracón).

Sobrevivir a la socialización de las vacaciones de primavera con el trastorno por atracón

Parecería que ninguna fiesta estaría completa sin que alguien arroje dudas sobre si el trastorno por atracón es una enfermedad real. Incluso sin el rechazo directo de reconocer su condición médica, es común que las personas hagan comentarios sobre su cuerpo y / o su alimentación.

Cuando ni siquiera puede comer un plato de comida sin que se le preste atención y se agreguen comentarios, es muy frustrante incluso asistir a reuniones festivas. Sentir que saliste ileso puede ser difícil y a veces parece que disfrutar es imposible.

Supervivencia en las vacaciones de primavera con trastorno por atracón

Nos gusten o no, las vacaciones irán y vendrán, y cuando tienes un trastorno por atracón, pueden continuar siendo difíciles de navegar. Es importante recordar que vivir y lidiar con el trastorno por atracón es un viaje. Algunos pueden no tener problemas con las vacaciones y tener familiares y parientes que los apoyen y que nunca los hagan sentir incómodos o los distingan. Pero, desafortunadamente, no todos están en el mismo lugar con ellos, con su trastorno por atracón o con las vacaciones.

La semana que viene voy a entrar en más detalles sobre habilidades y estrategias de afrontamiento para pasar las próximas vacaciones de primavera.

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