Establecimiento de objetivos profesionales con trastorno bipolar

¿Sabía que el adulto estadounidense promedio pasa una cuarta parte de su vida en el trabajo?¹ Con todo el tiempo que pasamos trabajando, es fundamental que cada uno se tome el tiempo para establecer nuestras metas profesionales y tomar decisiones reflexivas sobre lo que queremos de nuestra vida laboral. Nadie quiere estar atrapado en un trabajo sin salida, y la vida realmente es demasiado corta para pasar años avanzando en una carrera profesional insatisfactoria.

Si bien todos se benefician de hacer tiempo para establecer (y mantener) objetivos profesionales intencionales, creo que esto es absolutamente crucial para las personas con trastorno bipolar. Es lamentable que las personas con trastorno bipolar sean estadísticamente más propensas a estar desempleadas o subempleadas que la población general.² Los episodios de ánimo que acompañan a la enfermedad pueden dificultar la realización de tareas incluso agradables, y mucho menos el trabajo sin sentido realizado. solo para "sobrevivir". Y si considera que incluso el estrés de los entornos laborales más positivos puede desencadenar episodios de estado de ánimo, especialmente depresión: el estrés y la frustración adicionales que se tienen en un trabajo insatisfactorio es desalentador incluso pensar, y mucho menos caminar penosamente mediante.

Siempre supe que quiero tener una carrera creativa como escritor, pero cuando me gradué de la universidad, tomé un trabajo de 9 a 5 en ventas pensando que ofrecería algo de estabilidad mientras trabajaba en la construcción de una cartera de escritura profesional por mi cuenta hora. Ese resultó ser uno de los mayores errores de mi vida: despertarme a las cinco de la mañana para conducir dos horas hasta un edificio de oficinas estéril para poder sentarme en mi casa. Cubo y repetir las mismas tareas monótonas una y otra vez durante ocho horas cada día me envió a una depresión tan profunda que casi me admití en el hospital. Si bien tuvo un efecto negativo en mi salud mental y física, también fue una especie de bendición mixta: me hizo darme cuenta de que no quiero una carrera en la forma tradicional y me dio el empujón que necesitaba para poner todo lo que tenía en construir mi carrera de escritor desde cero arriba.

Como persona con trastorno bipolar, usted merece una carrera exitosa y seguridad financiera, como todos los demás.

Establecer objetivos de carrera cuando tienes bipolar puede ser un tema delicado: no todos tienen los recursos para volver a la escuela para seguir una nueva carrera o participar en oportunidades de desarrollo profesional, y a veces realmente tenemos que tomar cualquier trabajo que tengamos disponible en este momento para apoyarnos a nosotros mismos y a nuestros familias Incluso si no estás donde quieres estar en este momento de tu vida, definiendo lo que quieres de su carrera y establecer objetivos realistas para lograrlo lo llevarán lejos en la planificación de su próximo paso adelante.

3 preguntas para ayudarlo a establecer objetivos profesionales con Bipolar

Si pudieras despertar todos los días y estar satisfecho haciendo una cosa durante ocho horas, ¿qué sería?

Incluso si no puede construir de manera realista una carrera completa a partir de, por ejemplo, la construcción naval o el tejido de modelos, saber lo que te gusta y en lo que eres bueno puede servir como base para construir una carrera tangible metas. Hay tantas oportunidades únicas disponibles para nosotros en la era digital, así que no tenga miedo de pensar fuera de la caja.

¿Cuál es tu objetivo final?

¿La oportunidad de innovar y convertirse en un líder respetado en su campo? ¿Influir en las políticas públicas o dejar un legado creativo? ¿Tener tiempo libre múltiple para pasar con amigos y familiares? Comprender lo que realmente quieres de tu carrera te facilitará decidir qué tipo de oportunidades son propicias para construir la vida que imaginas para ti mismo.

¿Cuáles son algunas formas realistas de comenzar a trabajar hacia su objetivo final?

¿Qué tipo de habilidades te gustaría desarrollar o fortalecer? ¿Hay grupos de interés gratuitos u oportunidades de trabajo en red cerca donde pueda conocer a otras personas en el campo en el que desea ingresar? ¿Podrías volver a la escuela o participar en un curso de desarrollo profesional o programa de certificación? Depende de usted evaluar sus circunstancias actuales y decidir qué lo ayudará a progresar más. No te quedes corto.

¿Tiene alguna experiencia o consejo que compartir sobre cómo establecer objetivos profesionales con trastorno bipolar? Siéntete libre de compartir en los comentarios.

Fuentes

1. Belli, Gina. "He aquí cuántos años pasará en el trabajo en su vida". Pay Scale, 1 de octubre de 2018. Consultado el 25 de mayo de 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. "Trastorno bipolar y pérdida de trabajo". American Journal of Managed Care, 15 de junio de 2005. Consultado el 25 de mayo de 2020.

Nori Rose Hubert es escritora independiente, bloguera y autora de la próxima novela. La hora de soñar. Texana de toda la vida, actualmente divide su tiempo entre Austin y Dallas. Conéctate con ella en ella sitio web, Medioy Instagram y Gorjeo.