¿Cuál es la dosis correcta de aceite de pescado para mi hijo?
No hemos determinado las dosis exactas para niños. Los estudios1 hecho con omega-3 para el TDAH ha utilizado una amplia gama de dosis. Baso mi dosis en las cantidades totales de EPA y DHA en el producto de aceite de pescado. Casi siempre puede encontrar esto en la sección de ingredientes. Para los niños más pequeños, entre cuatro y ocho años, recomiendo una dosis de 1,000-1,500 miligramos de EPA y DHA. (Si un producto tiene 750 mg. de EPA y 500 mg. de DHA, el total sería de 1,250 mg.) Para los niños mayores, recomiendo 2,000-2,500 miligramos.
Considere la proporción de EPA a DHA al comprar un producto. Recomiendo usar un producto con aproximadamente el doble de EPA que DHA. No recomiendo usar un producto que contenga solo DHA o EPA. Los estudios indican que es importante que los pacientes tengan ambos.
Las formas líquidas o en cápsulas de ácidos grasos omega-3 son las mejores. Las versiones gomosas y masticables tienen cantidades más bajas de EPA y DHA. Su hijo tendría que tomar demasiados para alcanzar la dosis recomendada.
Sandy Newmark, M.D., es miembro de ADDitude Panel de revisión médica del TDAH.
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1 Johnson, M., S. Ostlund, G. Fransson, B. Kadesjo y C. Gillberg "Ácidos grasos Omega-3 / Omega-6 para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad: un ensayo aleatorizado controlado con placebo en niños y adolescentes". Diario de Trastornos de Atenciónvol. 12, no. 5, 2009, pp. 394-401.
Actualizado el 8 de noviembre de 2019
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