Escuche "¡Pensé que sería más productivo! Por qué las mujeres con TDAH luchan por quedarse en casa "con Michelle Frank, Psy. RE.

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Parece que las normas sociales, y demasiados amigos ambiciosos de Facebook, esperan que "nos pongamos al día" con todos esos proyectos domésticos persistentes, además de hornear pan y jardinería y costura, durante esta cuarentena. Después de dos meses, eso no ha sucedido, y muchos de nosotros nos sentimos avergonzados de que estamos "perdiendo una oportunidad" porque no podemos equilibrar todas las nuevas responsabilidades diarias de la vida, más el estrés de esta cámara lenta trauma. "Lo suficientemente bueno" debería ser lo suficientemente bueno en este momento, pero seguro que no se siente así.

Puedes notar más dificultad para manejar los síntomas del TDAH últimamente. Puede sentirse atrapado, atrapado e inmovilizado con más tiempo en casa de lo que puede soportar. Quizás eres alguien que siente alivio o mayor productividad en medio del estrés y la incertidumbre del mundo actual. Tal vez usted es alguien que se siente ansioso en un momento, productivo y comprometido al siguiente, y siente como un teleadicto unas horas más tarde, terminando el día agotado pero inseguro de por qué exactamente fue así drenaje

Todas estas son respuestas válidas al estrés y la incertidumbre que se desarrollan a nuestro alrededor, y lo último mujeres con TDAH Lo que se necesita durante una pandemia mundial es la presión y la restricción de mensajes profundamente internalizados sobre lo que significa ser y hacer "lo suficiente". Esta el seminario web le recordará que no necesita ser perfectamente productivo, ponerse en forma, aprender una nueva habilidad y organizar su garaje mientras está bajo cuarentena. Dra. Michelle Frank, psicóloga clínica, especialista en TDAH y coautora de Una guía radical para mujeres con TDAH, será

• descomponer la ciencia sobre la respuesta al estrés humano
• hablar sobre la interacción entre estrés y TDAH
• y demuestre algunas estrategias fáciles y prácticas de afrontamiento mente-cuerpo para ayudarlo a vivir bien con TDAH, especialmente en el momento de COVID.

Testimonios de oyentes 

• “La oradora fue fantástica, bien pensada con su presentación. Cronometrado perfectamente, mensajes simples, pero con una gran comprensión que fue redactada perfectamente para abordar las dificultades que enfrentamos hoy con la pandemia. ¡Excelente!"
• “Siempre encuentro que el punto de vista de la Dra. Michelle Frank realmente resuena conmigo. Sus ideas y estrategias siempre son muy útiles. ¡Gracias!"
• "¡Gracias! Gran momento y gran contenido! Como siempre, excelente calidad de altavoz y tecnología. ¡Todos ustedes son geniales!
• "¡Esta fue la primera vez que me sentí validada como una mujer adulta con TDAH!"
• "¡Tan maravilloso y normalizador para mí y presentado de una manera tan amorosa y cariñosa!"

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Este seminario web de expertos en TDAH se transmitió por primera vez en vivo el 13 de mayo de 2020. ADDitude gracias a nuestros patrocinadores por apoyar nuestros seminarios web. El patrocinio no tiene influencia en la selección de oradores o el contenido del seminario web.

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Nota sobre la calidad de audio: este podcast es una grabación de una serie de seminarios web. El audio ha sido capturado de conversaciones en vivo (a veces por teléfono), no grabado en un estudio. Regístrese para participar en los seminarios web en vivo en: additude.com/webinars/

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Actualizado el 27 de mayo de 2020