Reconociendo los signos de abuso verbal

Cuando el abuso verbal ocurre en una relación, el abuso puede ser sutil, manifiesto o intermedio. El abuso verbal a menudo es sutil en las etapas iniciales de una asociación, y luego evoluciona, volviéndose mucho más reconocible. Me he hecho esta pregunta muchas veces: "¿Cómo sé si sus acciones y palabras constituyen abuso verbal?"

Perdí tanta confianza a lo largo de mi vida y mis malas relaciones que me resulta difícil identificar los signos de abuso verbal.

He realizado investigaciones en línea, hablé con mi terapia y me mantengo atento en medio de conversaciones acaloradas, pero ¿qué es exactamente el abuso verbal?

Puedo recordar novios anteriores que me prohibieron usar ciertas faldas y vestidos. Dijeron que mi ropa era demasiado reveladora, los enfureció hasta el punto de que me llamarían nombres repugnantes. El acto de controlar lo que alguien usa e intimidarlos por sus elecciones es el abuso verbal.

Hay muchas excusas para este tipo de comportamiento: "Solo te controlo porque estoy tan enamorado de ti y tengo miedo de perderte", es una excusa no válida que he escuchado demasiadas veces. Cuando afirmas que amas a alguien incondicionalmente, no se supone que haya ninguna condición.

No se puede controlar qué visten las personas, qué amigos y familiares eligen visitar o cómo se dedica su tiempo libre. Esa no es una señal de amor, es un claro indicador de abuso verbal y emocional.

Patrones comunes en las relaciones verbalmente abusivas

Cuando mis parejas anteriores abusaron verbalmente de mí, cuestioné mis instintos, me pregunté si yo era el que reaccionaba de forma exagerada y, a veces, incluso me culpé a mí mismo. Me sentí tan aislado, dudaba en contarle a mi familia y amigos cercanos, de hecho, frecuentemente corría en defensa de mi abusador.

Si tiene una relación con alguien que lo llama por su nombre y dice que es solo una broma, no se convenza de que está exagerando. No lo eres Los insultos son comunes en las relaciones verbalmente abusivas.

Otro signo revelador de abuso verbal es la crítica. Cuando tiene una relación saludable, su pareja debe apoyarlo y elevarlo, no criticarlo ni a usted ni a sus elecciones. No hay nada de malo en los desacuerdos respetuosos, sin embargo, son completamente naturales. Pero si cree que está siendo abusado verbalmente, esté atento a las críticas: solo debe ser constructivo, no perjudicial.

Muchos de mis ex novios lucharon por contener sus problemas de celos. Sus celos resultaron en constantes acusaciones. Me gritaban mientras me acusaban de engañarlos, cuando en realidad había sido fiel todo el tiempo. Los celos extremos, las acusaciones constantes y hablar con tu pareja son patrones comunes en las relaciones verbalmente abusivas.

Elegir empoderarse

Eres la única persona que puede decidir si el abuso es perdonable o no. Hay circunstancias raras en las que una persona perdona a su pareja. Sé que perdoné a mi novio actual por abusar verbalmente de mí una vez, pero él sabe que nunca puede volver a suceder.

Cuando caminas constantemente sobre cáscaras de huevo, por temor a desencadenar el lado menos agradable de tu pareja, no te sentirás inclinado a hablar sobre tus sentimientos.

Si decides permanecer en la relación y perdonarlo, querrás fortalecerte; puedes hacerlo estableciendo límites y siendo honesto sobre cómo te sientes. Notarás que tu relación comienza a repararse cuando desaparecen las cáscaras de huevo y cuando ya no tienes miedo de hablar.

¿Has estado en una relación verbalmente abusiva? En la sección de comentarios, hablemos al respecto. ¿Qué signos reconociste por primera vez cuando tu pareja comenzó a abusar verbalmente de ti? ¿Cómo resultó la relación? Recuerde, podemos mantenernos fuertes al estar el uno para el otro.