Un momento "Ah-Ha" podría detener su autolesión
Todos hemos experimentado momentos que despiertan cierto pensamiento o nos hacen sentir de cierta manera. Para algunos, un momento de "ah-ha" podría ser una lección específica que un profesor admirado enseñó o algo trágico que ocurre en las noticias. Puede ser el nacimiento de un miembro de la familia o la muerte de un ser querido lo que realmente te detiene. A veces, estos incidentes pueden ser el impulso que necesita detener una adicción o un hábito inseguro.
No todos han experimentado un momento ah-ha. Dado que todos son únicos, todos toman un viaje diferente cuando trabajan hacia una vida libre de autolesiones. Sin embargo, muchas personas experimentan algo que les abre los ojos a las posibilidades positivas que la vida podría tener si no estuvieran cortando o quemando. Podría ser un pequeño incidente, como una calificación reprobatoria (en el gran esquema de las cosas, las calificaciones no son de la mayor importancia), o una situación más sustancial, como la muerte de un ser querido que realmente te hace darte cuenta de lo que es importante en tu vida.
Cuando este tipo de emociones golpean, es clave capturar todo lo que está sintiendo y absorber esas emociones por completo. Cuando los factores desencadenantes lo rodean a diario, a veces olvida cómo se siente querer dejar de autolesionarse. A veces, escribir el incidente o poner recuerdos en notas adhesivas alrededor de su espacio vital puede ser útil cuando se produce un impulso. De esa manera, puede ver y sentir esas emociones nuevamente y recordar por qué decidió tomar la decisión tan mantenerse alejado de las autolesiones.
Solo toma un momento ver las cosas claramente
Recientemente, entregué una tarjeta a una familia con la que la organización para la que trabajo ha estado involucrada en el pasado (y presente). Al llegar a la casa, me di cuenta de que el área no parecía ser la más segura, pero su casa estaba iluminada como el Polo Norte y las luces brillaban por dentro. Después de ser invitado, me di cuenta de que tanto los padres como los cinco niños pasaban tiempo juntos como familia en su sala de estar principal, sonriendo y disfrutando de la compañía del otro. El motivo de la visita se debió principalmente a que una de las hijas fue diagnosticada con cáncer y su enfermedad se desaceleró recientemente.
Sin embargo, mientras entregaba la tarjeta y veía crecer las sonrisas al abrirla, no podía dejar de pensar en la belleza de la familia. Incluso con una niña tranquila de cinco años sentada en el sofá, obviamente lastimada por la enfermedad, la familia estaba feliz de estar juntas, eso era muy obvio. Me demostró que no importa dónde vivas o las circunstancias difíciles en las que te encuentres, aún puedes encontrar tiempo para mostrar amor el uno por el otro y que todavía es posible ser verdaderamente una familia (en la actualidad, no se ve eso a menudo).
Aunque no me he cortado en seis años, este momento fue un momento ah-ha, por decir lo menos. He visitado a muchos niños enfermos de cáncer en sus hogares y en el hospital, pero en ninguna visita toda la unidad familiar había estado junta con un espíritu tan feliz y fuerte. Me hizo darme cuenta, una vez más, que las personas lo tienen peor que nosotros y que todavía son capaces de encontrar una razón para sonreír y una razón para seguir siendo valientes.
Disfruta de cada momento que tengas y abrázalo (tan cliché como parece). Puede que no pienses que ciertas experiencias en tu vida son importantes, pero cuando miras hacia atrás, esos podrían ser los momentos que te hacen pensar dos veces cortando tu piel o haciendo una elección insegura.
