"Estaba tan preocupado por ser despedido que mi ansiedad se hizo cargo... y me despidieron por eso"

Me ha llevado más de una década descubrir qué hacer con mi vida.

Desde que me gradué en 2011, con doble titulación y dos títulos (en criminología y psicología), he tenido al menos siete trabajos. Comencé como especialista en gestión de reclamos en una compañía de seguros de salud, pero me despidieron después de 11 meses. No confiaron en mí con el teléfono. La Marina me dejó en la etapa de la entrevista. Luego vinieron seis meses en la oficina de un abogado. Enseñar inglés (después de completar el proceso de certificación primero) fue donde tuve algo de éxito: enseñé durante tres años en tres escuelas diferentes en el extranjero en Yakarta.

En 2016, cambié de rumbo nuevamente. Regresé a la escuela, obtuve una maestría y me convertí en periodista.

Es trabajo, nada personal ...

¿Por qué todo esto rebota? No tenía idea que tenía TDAH hasta finales de 2019.

Es como ser un caballo miope que sale del establo a una pista de carreras. Todos te dicen que eres un semental rápido y que no tendrás problemas para ganar la carrera, pero no puedes ver la pista y seguir corriendo a toda velocidad en obstáculos que todos los demás pueden ver claramente, y saltar.

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Un patrón angustioso surgió en todas partes donde trabajé: después de seis o nueve meses, ocurriría un solo incidente, generalmente bastante malo, que haría que mis jefes se sintieran incómodos y un poco confundidos.

Mi cerebro saltaba instantáneamente de "algo salió un poco mal" a "me vuelven a despedir por completo", lo que da miedo. Luego preguntaba en voz alta si me despedían, lo que, por supuesto, solo les ponía la idea en la cabeza.

Entonces estresado con ansiedad, Dejaría de dormir mientras reflexionaban acercando el asunto a los recursos humanos. El estrés y la falta de sueño me haría incapaz de manejar mi problema racionalmente. Agregue a esa personalidad peculiaridades como hacer bromas cuando está nervioso, y las cosas que realmente están bien se convierten rápidamente en una confusión.

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Día a día, obtendría avergonzado por pequeños errores y detalles que me había perdido y vuelvo con respuestas cortas y agudas, o una excusa / razón apresurada y a menudo incómoda que era mucho más de lo que se necesitaba. No aprendí a callarme, disculparme por cosas menores y simplemente explicar con calma lo que sucedió hasta que tuve 27 años.

Para los gerentes, me volví cada vez más impredecible y distraído, pero por lo demás era un buen empleado. Era simplemente "extraño" y ruidoso, un problema potencial para los jefes que entonces "no sabrían cómo manejarme". Se alarmaron y sospecharon, en gran parte debido a mi historia de rápido crecimiento de distracción, falta de atención al detalle y peculiaridad.

Cuando me enfrentaba, entraba en pánico y tropezaba con mis palabras y me confundía sobre lo que era y lo que no era real. Saltaría y terminaría las oraciones. Desafiaba e interrogaba a las personas intensa y agresivamente para establecer y, como se ve, establecer, controlar la situación. Nunca hubo una razón específica para mis acciones incómodas o excesivas: no sabíamos por qué me olvidaba. Por qué no podía quedarme en la tarea. Por qué tomé tan mal las críticas. Dado lo mucho que lo intenté, no tenía sentido.

Reuniones de RRHH y otros desastres

Las reuniones formales de recursos humanos fueron inevitables, y también lo fueron mis reacciones.

Me ponía a la defensiva e intenso, lo que se combinaba confusamente con un argumento inteligente y bien planeado, escrito en papel con la lógica y la claridad de un abogado. El proceso corporativo genérico generalmente fue dirigido por alguien a quien realmente no le importaba, pero para mí, sentía que mi vida estaba en juego.

En este momento, estaría muy comprometido pero solo procesaría la versión superlativa de lo que se decía. Nunca recordé nada positivo, quisiera señalar puntos irrelevantes, y al hacerlo sofocaría una comunicación efectiva. Otro patrón devastador.

Cuando las cosas se salían de control, recibía ayuda psicológica de mi médico general. Realicé todas las pruebas de ansiedad y depresión y los médicos siempre concluyeron que ese era el problema. los Los comportamientos del TDAH no se detectaron durante años, durante los cuales causaron una creciente frustración y confusión para mí y para quienes me apoyaron.

Lo triste es que me encantaron mis trabajos, todos ellos, y me definí por cada uno. Siempre se sintió personal porque lo era. Trabajé duro pero finalmente me despidieron de todos modos. No quería decepcionar a nadie, pero lo hice. Cuando no tienes el apoyo adecuado, esa culpa y frustración son desgarradoras.

No podía entender que se suponía que no debía sentirme tan infeliz y que mi problema no era una falta personal.

Aprendiendo de la pérdida

Toda esa pérdida de trabajo y recuperación me enseñó mucho. Esto es lo que he recogido:

• Escucha la voz en tu cabeza. Si te está diciendo, "No quiero estar aquí", vete. No te arrepentirás.
• La salud mental es más importante que un cheque de pago. Perder su trabajo con su salud mental intacta es mucho mejor que sentirse incompetente durante meses. Encontrarás una manera de llegar a fin de mes hasta que llegue el próximo trabajo.
• También está bien descartar las cosas como un mal día. No eres perfecto Perfección no existe
• Levántate y haz el trabajo. Recuerda lo que dijo Confucio. "Nuestra mayor gloria no está en nunca caer sino en subir cada vez que caemos". Es verdad. Cuando te han derribado tantas veces, tener la voluntad de levantarte y seguir adelante te fortalece a ti y a tu red de apoyo, y es mucho más valioso que el trabajo que perdiste.
• Aprende de cada experiencia. Tómese el tiempo para considerar lo que le gustó y no le gustó en el trabajo que acaba de perder y lo que quiere en su próximo trabajo. Escríbelo. Aprender de ello.

Éxito al fin

Escribir siempre me ha ayudado a concentrarme y me ha dado claridad. Es una herramienta de afrontamiento maravillosa porque me permite editar, redactar y reorganizar mis pensamientos. Cuando estoy más caótico y me siento vulnerable, escribir me ayuda a entender y enfrentar problemas complejos, que es como terminé en mi carrera actual: el periodismo.

Trabajar como periodista es desafiante, respetado (bueno ...), diverso, acelerado, basado en hechos y, sin embargo, también creativo. Me da una manera de marcar la diferencia y también tiene un toque de espectáculo. Por eso me encanta.

Creo que finalmente he llegado al lugar correcto. Todo lo que tengo que hacer es hablar menos, escuchar con atención, no poner excusas y hacer preguntas cuando las cosas no tienen sentido, incluso cuando es incómodo, un hábitat natural para una mente curiosa con TDAH.

[Haga clic para leer: ¿Voy a ser despedido? TDAH Peligros en el trabajo]

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Actualizado el 22 de junio de 2020